When to seek care for libido change

Gambaran umum

Perubahan gairah seksual (libido) adalah kondisi ketika hasrat atau keinginan untuk berhubungan seksual berkurang atau berubah. Ini bisa terjadi pada siapa saja dan bisa bersifat sementara atau jangka panjang.

Ya, perubahan libido sangat umum. Hampir setiap orang pernah mengalaminya dalam beberapa momen hidupnya, misalnya saat stres, lelah, atau setelah melahirkan.

Perubahan libido dapat memengaruhi pria dan wanita dari segala usia, meskipun lebih sering terjadi pada usia pertengahan dan lanjut, atau saat menghadapi perubahan hormon seperti menopause dan andropause.

Gejala

Gejala umum

• Penurunan minat terhadap seks
• Kurangnya fantasi atau pikiran seksual
• Menghindari atau tidak tertarik saat pasangan mengajak berhubungan seks
• Merasa tidak bersemangat saat berhubungan seks

Gejala pada anak-anak

• Pada anak-anak, perubahan libido biasanya tidak menjadi perhatian medis kecuali jika disertai tanda pubertas yang sangat dini atau sangat lambat.
• Jika anak menunjukkan perilaku seksual yang tidak sesuai usia, segera konsultasikan dengan dokter anak.

Gejala pada lansia

• Penurunan libido sering dikaitkan dengan perubahan hormon, penyakit kronis (seperti diabetes atau tekanan darah tinggi), atau efek samping obat.
• Pada lansia, perubahan libido juga bisa dipengaruhi oleh kesedihan karena kehilangan pasangan atau masalah kesehatan lainnya.

Penyebab

Penyebab utama

• Faktor psikologis: stres, depresi, kecemasan, masalah hubungan, riwayat trauma seksual
• Faktor fisik: perubahan hormon (misalnya saat menopause, andropause, atau setelah melahirkan), penyakit kronis (diabetes, penyakit jantung, gangguan tiroid), efek samping obat (seperti antidepresan atau obat tekanan darah)
• Gaya hidup: kurang tidur, konsumsi alkohol berlebihan, penggunaan narkoba, kurang olahraga

Faktor risiko

• Usia lanjut
• Memiliki penyakit kronis
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka panjang
• Stres berkepanjangan
• Riwayat depresi atau gangguan kecemasan
• Masalah dalam hubungan dengan pasangan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika perubahan libido terasa sangat mengganggu dan membuat Anda atau pasangan menderita
• Jika disertai gejala fisik yang mencurigakan (nyeri panggul, perdarahan, benjolan pada payudara atau testis)
• Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri

Buat janji temu rutin jika:

• Jika penurunan libido berlangsung lebih dari beberapa minggu dan memengaruhi kualitas hidup
• Jika Anda ingin mencari tahu penyebab dan pilihan penanganan yang aman
• Jika Anda ingin berkonsultasi karena khawatir dengan efek samping obat yang sedang diminum

Diagnosis

Dokter biasanya akan memulai dengan wawancara mendalam tentang riwayat kesehatan, riwayat seksual, obat-obatan yang sedang dikonsumsi, serta kondisi psikologis dan hubungan Anda.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik umum
• Tes darah untuk mengecek hormon (misalnya testosteron, estrogen, prolaktin, tiroid), gula darah, dan fungsi organ
• Kuesioner atau skala penilaian libido

Apa yang diharapkan saat janji temu

Proses diagnosis bersifat kolaboratif. Dokter akan mendengarkan tanpa menghakimi dan mungkin merujuk Anda ke spesialis seperti psikolog, seksolog, atau endokrinolog jika diperlukan.

Perawatan

Penanganan perubahan libido bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Tujuannya bukan hanya meningkatkan gairah, tetapi juga memperbaiki kualitas hidup dan hubungan secara keseluruhan.

Perawatan mandiri di rumah

• Komunikasikan perasaan Anda dengan pasangan secara terbuka
• Kelola stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau hobi
• Perbaiki pola tidur, makan sehat, dan olahraga teratur
• Batasi konsumsi alkohol dan hindari narkoba

Perawatan medis

Jika penyebabnya medis, dokter dapat menyarankan terapi hormon (seperti terapi testosteron atau estrogen) dengan pengawasan ketat, atau menyesuaikan dosis obat yang memicu masalah. Konseling psikologis atau terapi pasangan juga sering membantu. Jangan pernah menggunakan obat atau suplemen tanpa resep dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang menjadi pilihan untuk perubahan libido, kecuali jika ada penyebab struktural seperti tumor yang mempengaruhi hormon, dan biasanya ditangani oleh dokter spesialis terkait.

Hidup dengan kondisi ini

Hiduplah dengan menerima bahwa perubahan libido bisa terjadi dan bukan sesuatu yang memalukan. Bicarakan dengan pasangan dan cari dukungan jika diperlukan.

Tips gaya hidup

• Tetap aktif secara fisik, misalnya berjalan kaki 30 menit setiap hari
• Luangkan waktu untuk keintiman non-seksual, seperti berpelukan atau berbicara
• Kurangi beban kerja atau tanggung jawab yang berlebihan

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang dengan banyak sayuran, buah, protein, dan lemak sehat. Olahraga teratur membantu meningkatkan sirkulasi, mood, dan energi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Perubahan libido dapat menyebabkan rasa rendah diri, cemas, atau depresi. Penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri. Jika perasaan ini muncul, bicarakan dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental. Ingat, Anda tidak sendirian.

Pencegahan

Tidak selalu, karena banyak penyebab di luar kendali. Namun, menjaga kesehatan fisik dan mental, serta komunikasi yang baik dengan pasangan, dapat mengurangi risiko masalah libido yang serius.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk perubahan libido. Namun, pemeriksaan kesehatan rutin dan konsultasi terbuka dengan dokter dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Ketegangan atau konflik dalam hubungan dengan pasangan
• Penurunan rasa percaya diri dan harga diri
• Depresi atau kecemasan yang memburuk
• Penurunan kualitas hidup secara keseluruhan

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, perubahan libido umumnya dapat diatasi atau dikelola dengan baik. Dengan penanganan yang tepat, banyak orang berhasil memulihkan hasrat seksual dan hubungan yang memuaskan. Jangan ragu untuk mencari bantuan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.