When to seek care for palpitations

Gambaran umum

Palpitasi adalah sensasi detak jantung yang terasa tidak biasa, seperti berdebar kencang, berdetak tidak teratur, atau seperti jantung 'loncat' dari dada. Ini adalah gejala yang sering dialami dan bisa terasa mengkhawatirkan, meskipun tidak selalu berbahaya.

Ya, palpitasi sangat umum. Hampir semua orang pernah merasakannya sesekali. Sebagian besar kasus tidak berbahaya.

Palpitasi dapat mempengaruhi siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa. Namun, lebih sering pada orang yang mengalami kecemasan, orang dengan kondisi jantung tertentu, atau mereka yang mengonsumsi kafein atau obat-obatan tertentu.

Gejala

Gejala umum

• Jantung berdebar kencang atau seperti 'loncat'
• Detak jantung terasa tidak teratur
• Rasa seperti jantung berhenti sejenak lalu berdetak lagi
• Sensasi berdebar di dada, tenggorokan, atau leher

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin mengeluhkan jantung 'berdetak cepat' atau 'berdebar'
• Sering disertai rasa gelisah atau cemas tanpa sebab jelas
• Anak mungkin terlihat pucat atau berkeringat dingin

Gejala pada lansia

• Palpitasi pada lansia lebih sering dikaitkan dengan gangguan irama jantung (aritmia)
• Mungkin disertai sesak napas, nyeri dada, atau mudah lelah
• Lansia dengan palpitasi perlu waspada terhadap risiko stroke

Penyebab

Penyebab utama

• Stres, kecemasan, atau serangan panik
• Kafein (kopi, teh, minuman energi), alkohol, atau nikotin
• Olahraga berat atau aktivitas fisik yang intens
• Kurang tidur atau kelelahan
• Demam atau dehidrasi

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera ke IGD jika palpitasi disertai nyeri dada, pingsan, atau sesak napas parah
• Jika palpitasi muncul setelah cedera dada atau setelah minum obat baru

Buat janji temu rutin jika:

• Bila palpitasi sering terjadi, meskipun ringan, sebaiknya periksakan ke dokter umum atau dokter jantung (kardiolog)
• Jika palpitasi disertai gejala lain seperti pusing, lelah berlebihan, atau tangan gemetar

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan, gejala, dan faktor pemicu. Dokter juga akan memeriksa denyut nadi dan tekanan darah, serta mungkin melakukan pemeriksaan jantung dasar.

Tes yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (EKG): merekam aktivitas listrik jantung
• Holter monitor: alat perekam EKG portabel yang dipakai selama 24-48 jam
• Event recorder: alat yang merekam jantung saat gejala muncul
• Ekokardiografi (USG jantung): melihat struktur dan fungsi jantung

Perawatan

Penanganan palpitasi tergantung pada penyebabnya. Jika tidak ada penyakit serius, pengobatan lebih fokus pada mengelola pemicu dan pola hidup sehat. Jika ada gangguan irama jantung, dokter akan merujuk ke spesialis jantung.

Perawatan mandiri di rumah

• Hindari pemicu seperti kafein, rokok, dan alkohol
• Kurangi stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau pernapasan dalam
• Cukup tidur dan istirahat
• Konsumsi makanan sehat dan cukup minum air putih
• Catat kapan palpitasi terjadi untuk membantu dokter

Perawatan medis

Hidup dengan kondisi ini

Palpitasi ringan yang tidak berbahaya bisa dihadapi dengan tenang. Biasanya Anda dapat melanjutkan aktivitas normal setelah gejala mereda. Penting untuk tetap waspada terhadap gejala baru yang mengkhawatirkan.

Tips gaya hidup

• Kelola stres dengan yoga, meditasi, atau hobi yang menenangkan
• Batasi kafein: misalnya maksimal 1-2 cangkir kopi per hari
• Berhenti merokok dan hindari minuman beralkohol
• Olahraga teratur sesuai kemampuan, hindari olahraga terlalu berat tanpa persiapan

Diet dan olahraga

Makan makanan seimbang kaya sayur, buah, dan biji-bijian. Jaga hidrasi. Olahraga ringan hingga sedang seperti jalan kaki, berenang, atau bersepeda baik untuk kesehatan jantung. Hindari olahraga sangat intens jika memicu palpitasi.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi bisa dicegah, tetapi dengan menghindari pemicu utama dan menjalani gaya hidup sehat, risiko dapat dikurangi. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu (misalnya hipertiroidisme), mengobatinya dapat mengurangi frekuensi palpitasi.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah palpitasi. Namun, menjaga vaksinasi umum (seperti influenza) tetap up-to date dapat membantu mencegah infeksi yang bisa memicu palpitasi.

Program skrining

Pemeriksaan kesehatan rutin, terutama jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung, dapat membantu mendeteksi kelainan sejak dini. Konsultasikan dengan dokter tentang perlunya skrining seperti EKG.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Jika palpitasi disebabkan oleh aritmia serius, risiko stroke atau gagal jantung bisa meningkat
• Palpitasi yang sering dapat mengganggu kualitas hidup dan memicu kecemasan berlebihan
• Pada kasus langka, palpitasi parah bisa menyebabkan pingsan berulang atau henti jantung

Prospek jangka panjang

Kebanyakan orang dengan palpitasi memiliki prognosis yang sangat baik, terutama jika tidak ada penyakit jantung yang mendasarinya. Dengan mengenali pemicu dan menjalani gaya hidup sehat, gejala biasanya dapat dikendalikan. Jika ada aritmia, pengobatan modern sangat efektif.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.