妊娠中のめまい

概要

妊娠中に、ふらつきや回転するような感じなど、めまいが起こることを指します。多くは、妊娠による体の変化が原因で、赤ちゃんに影響することはまれですが、注意が必要なサインもあります。

はい。妊娠中のめまいはよくある症状で、特に妊娠初期から中期にかけて起こりやすいと言われています。

妊娠中のどの方にも起こる可能性がありますが、貧血気味の方、朝のつわりで食事が十分に取れていない方、立ちっぱなしの仕事が多い方などに多く見られます。

症状

一般的な症状

• 立ちくらみがする
• ふわふわと浮いているような感じ
• 目が回る
• 目の前が暗くなる
• めまいと一緒に吐き気がある

子供の症状

• この記事は妊娠中の方についての情報です。お子さまのめまいについては、小児科医にご相談ください。

高齢者の症状

• この記事は妊娠中の方についての情報です。高齢のご家族のめまいについては、医師にご相談ください。

原因

主な原因

• 妊娠によるホルモンの変化で血管が広がり、血圧が下がりやすくなる
• 血液量が増えることで、鉄分が不足し貧血になりやすい
• 大きくなった子宮が血管を圧迫して、血流が滞ることがある
• 朝のつわりなどで水分や栄養が不足する
• 急に立ち上がると、血圧が一時的に下がる立ちくらみ

リスク要因

• 多胎妊娠
• 夏場の暑い環境
• 立ちっぱなしの仕事
• 食事を抜いたり、水分を十分に取らないこと
• 妊娠高血圧症候群

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• めまいと一緒に、激しい頭痛、腹痛、出血、意識を失う、けいれんなどの症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。緊急時は119番に電話を。
• めまいがひどく、立っていられない場合も、当日中に受診してください。

定期受診を予約すべき場合：

• 妊娠健診のときにめまいのことを伝えましょう
• めまいが頻繁で仕事や家事に支障がある場合
• 立ちくらみが続く、貧血が心配な場合

診断

医師が、めまいの詳しい状況（いつ、どのくらい続くか）を聞き、血圧や貧血のチェックを行います。必要に応じて、血糖値やホルモンの検査を行うこともあります。

行われる可能性のある検査

• 問診（症状の詳しい内容）
• 血圧測定（立ったときと座ったときの比較）
• 血液検査（貧血や血糖値の確認）
• 必要に応じて心電図や神経の検査

診察で予想されること

診察室では、体を休めてから測ることもあります。多くの場合、特別な検査はなく、生活のアドバイスを受けて終わることがほとんどです。

治療

治療は、めまいの原因に合わせて行います。多くは、生活習慣の改善や休養で症状が和らぎます。もし貧血や妊娠高血圧症候群などが見つかった場合は、その治療を優先します。

自宅でのセルフケア

• 朝起きる時は、まずベッドの上で座ってからゆっくり立ちましょう
• 立ちっぱなしを避け、こまめに座ったり横になったりする
• 水やお茶をこまめに飲み、水分不足を防ぐ
• カフェインの取りすぎに注意し、バランスの良い食事を規則正しく
• 暑い場所や人混みを避ける
• 横になるときは、左側を下にして休むと血流が良くなることがあります

医療治療

めまいの症状を抑える薬が必要な場合もありますが、妊娠中は赤ちゃんへの影響を考慮し、医師が慎重に薬を選びます。自分で市販薬を買って飲むことはせず、必ず医師に相談してください。貧血が見つかった場合も、食事で改善するかをまず考え、必要に応じて鉄分の補給などが医師から勧められます。

手術が検討される場合

妊娠中のめまいだけに対して、手術が行われることはほとんどありません。

この病気と共に生きる

めまいが起こったら、無理をせず、その場で座るか横になって休みましょう。めまいには個人差がありますが、多くは妊娠が進むにつれて慣れてきたり、出産後に改善します。

生活習慣のアドバイス

• 十分な睡眠と休息を取る
• ストレスをため込まない
• 急に立ち上がらない、動作はゆっくり
• 長時間立ったままや、のぼせた場所を避ける
• つわりがつらい時は、少しずつ食事を取る工夫をする

食事と運動

貧血対策として、鉄分を多く含む食品（赤身の魚や肉、ほうれん草など）を、ビタミンCと一緒に取ると吸収が良くなります。無理のない範囲で、医師に相談しながら、散歩などの軽い運動も血流を良くします。

精神的健康と心の健康

めまいが続くと、赤ちゃんに影響があるのではと不安になることもあるでしょう。でも、多くのめまいは心配のないものです。不安な気持ちは、助産師や医師に話してください。

予防

すべてのめまいを予防することはできませんが、生活の中の工夫で、めまいの回数や強さを減らすことができます。

ワクチン

妊娠中のめまいと予防接種は直接の関係はありませんが、妊娠中に受けられる予防接種については、医師にご相談ください。

検診プログラム

妊娠中の定期健診では、血圧や尿検査、貧血のチェックが行われます。これにより、妊娠高血圧症候群や貧血を早めに見つけることができます。

合併症

治療しない場合

• めまいによる転倒やけが
• 水分や食事が十分に取れず、脱水や栄養不足になる
• 貧血や妊娠高血圧症候群など、背景にある病気を見逃してしまうことがある

長期的な見通し

妊娠中のめまいは、多くの場合、出産後には改善します。適切なケアと必要に応じた受診によって、赤ちゃんもお母さんも健康に過ごせます。めまいがあっても、元気な赤ちゃんを産んだ方はたくさんいます。

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