しびれと処置当日の過ごし方

概要

しびれとは、手足などの感覚が鈍くなったり、チクチク・ジンジンする感じのことです。脳や神経の病気のサインであることもありますが、多くの場合は一時的なものです。この記事では、しびれがあり、検査や処置を受ける日の注意点についても説明します。

しびれは多くの人が一度は経験する症状で、よくあることです。

脳卒中や神経の病気、糖尿病、高齢者などに多く見られますが、健康な人にも一時的に起こることがあります。

症状

一般的な症状

• 感覚が鈍い
• チクチクする
• ジンジンする
• 痛みを伴う
• 力が入らない
• 歩きにくい

子供の症状

• 子どもは『足が変』『動かない』などと言うことがあります。しびれをはっきり伝えられないことがあるので、様子がおかしいと感じたら医療機関に相談しましょう。

高齢者の症状

• 高齢者は転倒しやすくなるため、歩くときは注意が必要です。
• 温度の感覚が鈍くなるため、やけどに注意しましょう。

原因

主な原因

• 神経の圧迫（頚椎症、腰椎椎間板ヘルニアなど）
• 糖尿病などの生活習慣病
• ビタミン欠乏
• ストレスや不安（心因性）
• 長時間の同じ姿勢

リスク要因

• 脂質異常症
• 運動不足

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 突然、体の片側にしびれがある
• 言葉や表情に違和感がある
• 物が二重に見える
• 歩けない、立てない

定期受診を予約すべき場合：

• しびれが1週間以上続く
• しびれの範囲が広がる
• くり返ししびれる
• 痛みを伴う
• 日常生活に支障が出る

診断

医師が症状や経過を詳しく聞き、手足の力、感覚、反射などをチェックする診察を行います。必要に応じて画像検査や電気の検査をします。

行われる可能性のある検査

• 血液検査
• MRI（磁気共鳴画像）検査
• CT（コンピューター断層撮影）検査
• 筋電図・神経伝導速度検査

診察で予想されること

検査は通常、外来や検査室で行います。腕や足に電気刺激を流す検査などは少し痛みを感じることがありますが、検査後はほとんど気になりません。当日は医師の指示に従って、しびれの状態を正しく伝えましょう。

治療

しびれの治療は原因によって異なります。医師の診察と検査で原因を特定し、それに合わせた治療を行います。処置当日は、しびれの状態を医療者に伝えることがとても大切です。

自宅でのセルフケア

• 患部を温めて血行を良くする（炎症がある場合は逆効果になることがあるので医師に相談）
• 無理のない範囲で体を動かす
• 長時間同じ姿勢を避ける
• 十分な睡眠と規則正しい生活
• ストレスをためない工夫をする

医療治療

薬物療法、理学療法、神経ブロック療法などが行われることがあります。薬は医師が症状や原因に合わせて処方します。市販薬を自己判断で使わないでください。

手術が検討される場合

神経が強く圧迫されているなど、症状が重くて日常生活に支障がある場合は、手術が検討されることがあります。

この病気と共に生きる

しびれがあると、足元が不安定になったり、手をうまく使えなくなったりすることがあります。転倒ややけどに注意し、家の中では段差をなくすなどの工夫をしましょう。処置当日は、朝の体調を整え、必要なものを持参し、運転を避けます。しびれの変化をスマートフォンなどにメモして、医療者に伝えることも大切です。

生活習慣のアドバイス

• バランスの良い食事を心がける
• 適度な運動をする
• 禁煙する
• アルコールはほどほどにする
• 自分に合ったストレス解消法を見つける

食事と運動

野菜や果物、魚などを中心にしたバランスの良い食事と、ウォーキングなどの軽い運動がおすすめです。血糖値や血圧を適正に保つことも神経の健康につながります。

精神的健康と心の健康

しびれが続くと「このままで治るのか」「何か悪い病気ではないか」と不安になることがあります。無理にがまんせず、気持ちを家族や医師に話しましょう。

予防

すべてのしびれを予防することはできませんが、生活習慣病を防ぐことで脳卒中などによるしびれのリスクを減らせます。

ワクチン

しびれの予防に直接つながるワクチンはありませんが、感染症を防ぐことは神経の健康を守るうえで役立ちます。

検診プログラム

定期的な健康診断を受けて、血圧や血糖値、コレステロール値をチェックしましょう。

合併症

治療しない場合

• 症状の悪化
• 転倒による骨折
• 筋肉の萎縮（筋肉が細くなる）
• 歩行障害
• 日常生活の質（QOL）の低下

長期的な見通し

しびれは原因によって経過が異なりますが、早期に受診して適切な治療を行えば、多くの場合、症状の改善や進行の予防が期待できます。希望を持って治療に取り組みましょう。

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