医療処置の日にパニックを感じる方へ：当日を安心して迎えるヒント

概要

パニックとは、突然強い不安や恐怖が押し寄せ、心臓がドキドキしたり、息が苦しくなったり、自分をコントロールできないように感じる状態のことです。特に、検査や治療などの医療処置を受ける日に、この強い不安が起こることを「処置パニック」と呼ぶことがあります。

はい、とてもよくあることです。注射や採血、内視鏡検査、手術など、多くの人が医療処置に不安を抱きます。特に処置の日は、その不安が強くなりやすいものです。

子どもからお年寄りまで、どの年代でも起こりえます。過去に嫌な体験をした方、もともと緊張しやすい方、体調がすぐれない方などにみられやすい傾向があります。

症状

一般的な症状

• 心臓がドキドキする
• 息が苦しく感じる
• めまいがする
• 手足がふるえる
• 汗が出る
• 吐き気がする
• 強い恐怖感や不安に襲われる
• その場から逃げ出したい気持ちになる

子供の症状

• 泣き出してしまう
• 親にしがみついて離れない
• 「おなかが痛い」「気持ちが悪い」と言う
• かんしゃくを起こす

高齢者の症状

• 動悸や息切れ、めまいなど身体の症状を強く感じる
• いつもより混乱した様子になる
• 不安を言葉にせず、黙り込んでしまう
• 疲れが強く、だるさを訴える

原因

主な原因

• 注射や痛み、検査自体への恐怖
• 過去に医療処置で嫌な思いをした経験
• 自分の体がコントロールできないように感じる不安
• 処置中にどうなってしまうのかという予測できないことへの恐れ

リスク要因

• もともと不安を感じやすい性格
• 過去に強い緊張やトラウマを経験したことがある
• 睡眠不足や体調不良
• カフェインやアルコールの取りすぎ

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• パニックに加えて、胸の痛みや意識を失うなどの身体の症状がある場合
• パニックが頻繁に起こり、日常生活や仕事、通院に支障が出る場合

定期受診を予約すべき場合：

• 医療処置が予定されている場合、事前に医師や看護師に不安や恐怖を伝える
• パニックの不安が続き、気楽に話せる専門家（かかりつけ医など）に相談する

診断

パニックそのものを診断する特別な検査はありません。医師があなたの症状や経過を丁寧に聞き、身体の病気が原因ではないかを確認しながら、不安の状態を評価します。

行われる可能性のある検査

• 問診（症状や気になることを話します）
• 身体の病気を確認するための血液検査や心電図など（必要に応じて）

診察で予想されること

医師には、いつ、どんな状況で、どんな症状がどのくらい続くかを具体的に伝えてください。あなたの話をもとに、無理のない対処法を一緒に考えてもらえます。

治療

医療処置の前のパニックは、自分でできる対処法と医療者によるサポートの両方で、ずいぶんやわらげることができます。まずは安心して話せる人に不安を伝えることが出発点です。厚生労働省も、こころの不調を我慢せずに相談することの大切さを伝えています。

自宅でのセルフケア

• ゆっくりと息を吸い、長めに吐く呼吸法を練習する
• 好きな音楽を聴いたり、景色を眺めたりして気をそらす
• 不安な気持ちを紙に書き出す
• 当日は時間に余裕を持ち、早めに病院へ向かう
• 家族や友人に付き添いをお願いする

医療治療

心理療法（カウンセリング）や、不安をやわらげるためのお薬が選択肢になることがあります。お薬は医師と相談した上でのみ使います。名前や用量は医師または薬剤師に確認してください。

手術が検討される場合

手術の場合は、麻酔科医や担当の看護師に不安を前もって伝えると、当日の流れを説明してくれるなど、安心を増やす工夫をしてくれます。

この病気と共に生きる

処置の日に向けて、前日から準備を始めましょう。必要な持ち物をまとめ、睡眠をしっかりとり、当日は朝早めに起きてゆとりを持って動きましょう。

生活習慣のアドバイス

• 規則正しい生活を心がけ、睡眠をしっかりとる
• カフェインやアルコールは控えめにする
• 軽いウォーキングやストレッチで体をリラックスさせる

食事と運動

処置の日は、医師の指示に従って食事や水分をとってください。ふだんからバランスのよい食事と軽い運動を続けると、気分が安定しやすくなります。

精神的健康と心の健康

処置への不安が強いと、眠れなくなったり、気分が落ち込んだりすることがあります。そうした状態が続く場合は、一人で我慢せず医療機関に相談しましょう。

予防

完全に防ぐことは難しいかもしれませんが、あらかじめ対処法を練習したり、当日の流れを確認したりすることで、不安の波をずいぶん小さくできます。

合併症

治療しない場合

• 処置を避けるようになり、必要な検査や治療が受けられなくなることがあります
• パニックが繰り返し起こり、外出や通院自体がつらくなることがあります
• 不眠や気分の落ち込みなど、心の不調が続くことがあります

長期的な見通し

適切な対処法を身につけた多くの方が、安心して処置を受けられるようになっています。あなたのペースで一歩ずつ進めば大丈夫。必ずできるようになります。

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