Jerawat Selepas Diagnosis: Panduan Lengkap

Gambaran keseluruhan

Jerawat selepas diagnosis bermaksud anda telah diberitahu oleh doktor bahawa anda menghidap jerawat. Ia adalah keadaan kulit yang berlaku apabila liang roma tersumbat oleh minyak, sel kulit mati dan kuman, lalu menyebabkan bintik atau benjolan pada kulit. Kini, tumpuan anda adalah untuk belajar mengurus dan merawat jerawat dengan cara yang betul.

Ya, jerawat adalah antara masalah kulit yang paling lazim. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, kebanyakan remaja pernah mengalami jerawat. Ia tidak berjangkit dan boleh diuruskan dengan baik.

Jerawat paling kerap berlaku semasa akil baligh kerana perubahan hormon. Walau bagaimanapun, orang dewasa juga boleh mengalaminya, terutamanya wanita ketika haid, mengandung atau menopaus. Kaum lelaki mungkin mengalami jerawat yang lebih teruk pada usia muda.

Gejala

Gejala biasa

• Titik hitam (blackhead) – bintik kecil gelap pada permukaan kulit
• Titik putih (whitehead) – bintik kecil di bawah kulit, tidak terbuka
• Papul – benjolan kecil merah atau merah jambu yang mungkin sakit
• Pustul – benjolan yang mengandungi nanah dengan pangkal merah
• Nodul – benjolan besar, keras dan menyakitkan di dalam kulit
• Kista – benjolan besar berisi nanah yang berisiko menyebabkan parut

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak, jerawat biasanya muncul sebagai titik putih atau hitam di dahi, hidung dan dagu.
• Jika anak berusia kurang daripada 8 tahun mengalami jerawat, adalah lebih selamat untuk berjumpa doktor kerana ia mungkin petanda masalah hormon yang lain.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang dewasa yang lebih tua, jerawat sering muncul di bahagian rahang, dagu dan leher.
• Jerawat mungkin disertai kulit kering atau kesan tompok gelap yang berpanjangan selepas jerawat sembuh.

Punca

Punca utama

• Kelenjar minyak dalam kulit menghasilkan terlalu banyak sebum (minyak semula jadi).
• Sel-sel kulit mati tidak dikeluarkan dengan sempurna dan menyumbat liang roma.
• Bakteria bernama Cutibacterium acnes membiak di dalam pori yang tersumbat.
• Sistem imun badan bertindak balas terhadap bakteria tersebut dan menyebabkan keradangan.

Faktor risiko

• Perubahan hormon semasa akil baligh, haid, mengandung atau penggunaan alat perancang.
• Sejarah keluarga yang juga mengalami jerawat – risiko lebih tinggi jika ibu bapa anda mengalaminya.
• Penggunaan produk kosmetik atau penjagaan kulit yang berminyak dan menyumbat pori.
• Tekanan emosi dan kurang tidur boleh memburukkan jerawat.
• Cuaca panas dan lembap di Malaysia menyebabkan peluh berkumpul dan memburukkan jerawat.
• Pengambilan ubat-ubatan tertentu – maklumkan kepada doktor tentang semua ubat yang anda ambil.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami demam, bengkak teruk atau kesakitan yang melampau di kawasan jerawat.
• Jika jerawat disertai gejala reaksi alahan seperti bengkak muka atau sukar bernafas – hubungi talian kecemasan dengan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika jerawat tidak bertambah baik selepas 6 hingga 8 minggu penjagaan di rumah.
• Jika jerawat meninggalkan parut atau tompok gelap yang anda risaukan.
• Jika jerawat menjejaskan emosi, keyakinan diri atau tidur anda.
• Jika jerawat mula muncul secara mendadak pada usia dewasa atau selepas mengambil ubat baru.

Diagnosis

Doktor akan memeriksa kulit anda, terutamanya bahagian muka, dada dan belakang. Mereka akan bertanya tentang berapa lama jerawat telah berlaku, produk yang anda gunakan, gaya hidup, sejarah keluarga dan perubahan hormon. Pemeriksaan ini biasanya cepat dan tidak menyakitkan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal untuk melihat jenis dan tahap jerawat.
• Perbincangan tentang sejarah kesihatan dan ubat-ubatan yang sedang diambil.
• Ujian darah atau imbasan hanya dilakukan jika doktor mengesyaki masalah hormon atau keadaan lain seperti sindrom ovari polikistik (PCOS).

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Selepas pemeriksaan, doktor akan menerangkan tahap jerawat anda – ringan, sederhana atau teruk. Mereka akan mencadangkan pelan rawatan, termasuk produk penjagaan kulit dan mungkin ubat-ubatan. Anda juga akan diberi nasihat tentang cara mengelakkan parut dan menjaga kulit di rumah.

Rawatan

Matlamat rawatan adalah untuk mengurangkan minyak berlebihan, membuang bakteria, mengurangkan keradangan dan mencegah parut. Tahap keterukan jerawat akan menentukan jenis rawatan. Jerawat ringan mungkin hanya memerlukan penjagaan kulit yang betul, manakala jerawat sederhana hingga teruk mungkin memerlukan rawatan doktor atau pakar kulit.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh muka dua kali sehari dengan pembersih lembut dan air suam – jangan gosok kuat.
• Elakkan memicit, mencucuk atau memicit jerawat kerana ia akan menyebabkan parut dan jangkitan.
• Gunakan pelembap yang tidak berminyak dan bertanda 'non-comedogenic' (tidak menyumbat pori).
• Pilih produk solek dan pelindung matahari yang bebas minyak atau tidak menyumbat pori.
• Tukar sarung bantal dan tuala muka dengan kerap, sekurang-kurangnya seminggu sekali.
• Bersihkan alat solek dan telefon pintar yang selalu bersentuhan dengan muka.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan krim atau gel yang disapu pada kulit untuk mengawal minyak dan keradangan. Jika tidak berkesan, ubat oral (dimakan) boleh diberikan untuk rawatan jangka pendek atau panjang. Terapi lain seperti pengelupasan kimia, terapi cahaya atau prosedur kecil di klinik juga dapat membantu. Semua pilihan rawatan ini perlu diputuskan dan diawasi oleh doktor atau pakar kulit, bukan dibeli tanpa nasihat profesional.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Prosedur kecil seperti membuang jerawat batu atau kista yang besar boleh dilakukan oleh pakar dermatologi untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan risiko parut. Ini bukan pembedahan besar, tetapi perlu dilakukan oleh profesional terlatih di persekitaran klinik yang bersih.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan rutin penjagaan kulit yang mudah dan konsisten setiap hari. Jerawat memerlukan masa untuk pulih, jadi jangan kecewa jika kulit tidak bersih serta-merta. Sekiranya anda mencuba produk baru, gunakan pada kawasan kecil kulit dahulu untuk melihat tindak balas.

Tip gaya hidup

• Tidur yang cukup setiap malam – kekurangan tidur boleh meningkatkan hormon tekanan yang memburukkan jerawat.
• Kurangkan tekanan dengan senaman ringan, meditasi, atau meluangkan masa bersama orang tersayang.
• Minum air secukupnya untuk memastikan kulit kekal hidrat.
• Jangan berkongsi tuala, alat solek atau pisau cukur dengan orang lain.

Diet dan senaman

Tiada bukti jelas bahawa makanan tertentu menyebabkan jerawat, tetapi diet seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh adalah baik untuk kulit. Senaman secara tetap membantu mengurangkan tekanan dan melancarkan darah. Mandi atau cuci muka sebaik selepas bersenam untuk mengelakkan peluh dan kotoran daripada menyumbat pori.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan jerawat boleh membuat seseorang berasa malu, cemas atau sedih. Jika perasaan ini berlarutan dan mengganggu kehidupan harian anda, adalah penting untuk berkongsi dengan seseorang yang dipercayai. Anda juga boleh berjumpa kaunselor atau menghubungi talian bantuan kesihatan mental yang disediakan di Malaysia. Anda tidak perlu menanggungnya sendirian.

Pencegahan

Jerawat tidak selalu boleh dicegah, terutamanya jika ia berkaitan dengan hormon. Namun, anda boleh mengurangkan risiko dengan mencuci muka secara lembut, menggunakan produk yang tidak menyumbat pori, mengekalkan gaya hidup sihat dan mengelakkan memicit jerawat. Jika jerawat telah muncul, rawatan yang cepat boleh menghalangnya daripada menjadi teruk.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Parut jerawat yang kekal di muka atau badan.
• Tompok hitam atau kesan gelap yang berpanjangan setelah jerawat sembuh.
• Jangkitan kulit yang lebih serius jika jerawat kerap dipicit.
• Kesan psikologi seperti hilang keyakinan diri, kemurungan atau kebimbangan.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan jerawat dapat dirawat dengan baik jika langkah yang betul diambil. Dengan bantuan doktor dan kesabaran dalam penjagaan harian, kulit anda berpeluang untuk kembali bersih dan sihat. Walaupun prosesnya mungkin mengambil masa beberapa minggu atau bulan, anda tidak perlu berputus asa – banyak pilihan rawatan dan sokongan tersedia untuk membantu anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.