Jerawat: Apa yang Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Jerawat ialah keadaan kulit yang berlaku apabila liang roma (folikel) tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan kotoran. Ini menyebabkan bintik atau benjol pada kulit, biasanya di muka, dahi, dada, bahagian atas belakang, dan bahu.

Ya, jerawat sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalami jerawat pada suatu masa dalam hidup mereka, terutamanya semasa remaja.

Jerawat paling kerap berlaku pada remaja dan orang dewasa muda, tetapi ia juga boleh menyerang kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua.

Gejala

Gejala biasa

• Bintik hitam (komedo terbuka)
• Bintik putih (komedo tertutup)
• Papul - bintik merah kecil yang bengkak
• Pustul - bintik dengan nanah di hujung
• Nodul - benjolan besar, keras, dan menyakitkan di bawah kulit
• Kista - benjolan berisi nanah yang boleh menyebabkan parut

Gejala pada kanak-kanak

• Jerawat bayi biasanya muncul sebagai bintik merah kecil di pipi dan boleh hilang sendiri.
• Kanak-kanak yang menghampiri akil baligh mungkin mula mendapat komedo di hidung dan dahi.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Jerawat pada orang dewasa selalunya berlaku di bahagian bawah muka, seperti dagu dan rahang.
• Ia boleh dikaitkan dengan perubahan hormon, tekanan, atau penggunaan produk tertentu.

Punca

Punca utama

• Pengeluaran minyak (sebum) yang berlebihan oleh kelenjar kulit
• Kulit mati yang tidak tanggal dengan sempurna dan tersumbat dalam liang roma
• Bakteria yang dipanggil Cutibacterium acnes hidup di dalam liang roma dan menyebabkan keradangan
• Perubahan hormon, terutamanya semasa remaja, haid, atau kehamilan

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan masalah jerawat
• Tekanan emosi yang tinggi
• Penggunaan produk berminyak atau kosmetik yang menyumbat liang roma
• Peluh berlebihan, contohnya selepas bersenam, tanpa pembersihan segera
• Ubat-ubatan tertentu (tanyakan doktor tentang kesan sampingan)
• Merokok

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika jerawat anda disertai demam atau tanda jangkitan serius
• Jika terdapat benjolan yang sangat besar, merah, dan panas serta merebak dengan cepat
• Jika anda mengalami masalah penglihatan atau bengkak di sekitar mata berkaitan jerawat

Buat temujanji rutin jika:

• Jika jerawat menyebabkan tekanan emosi atau menjejaskan keyakinan diri
• Jika rawatan tanpa preskripsi tidak membantu selepas beberapa minggu
• Jika jerawat mula meninggalkan kesan atau parut
• Jika anda ingin mendapatkan rawatan untuk mengelakkan parut

Diagnosis

Doktor biasanya mengenal pasti jerawat dengan melihat kulit anda. Mereka akan bertanya tentang masalah jerawat, sama ada ia muncul pada masa tertentu, serta sejarah kesihatan anda.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan adalah mudah dan cepat. Doktor akan memeriksa kawasan yang terjejas, mungkin menggunakan cahaya khas untuk melihat kulit dengan lebih terperinci. Mereka akan menerangkan jenis jerawat yang anda alami dan membincangkan pilihan rawatan bersama anda.

Rawatan

Tiada satu rawatan yang sesuai untuk semua orang. Pelan rawatan bergantung pada jenis dan keterukan jerawat. Rawatan mungkin perlu diambil secara konsisten selama 6 hingga 8 minggu sebelum melihat kesan penuh.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh muka dua kali sehari dengan pembersih lembut dan air suam
• Elakkan gosok kulit dengan kuat
• Gunakan pelembap tanpa minyak (non-comedogenic)
• Pilih solekan dan produk penjagaan kulit yang tidak menyumbat liang roma
• Bersihkan muka selepas berpeluh dengan cepat
• Jangan picit, tekan, atau korek jerawat
• Cuci sarung bantal, tuala, dan topeng muka dengan kerap

Rawatan perubatan

Untuk jerawat ringan, doktor mungkin mengesyorkan krim atau gel yang disapu pada kulit. Untuk jerawat yang lebih teruk, doktor mungkin memberi ubat yang dimakan, prosedur seperti terapi cahaya atau pengekstrakan, atau gabungan rawatan. Kadangkala doktor pakar kulit perlu terlibat. Sentiasa berbincang dengan doktor atau ahli farmasi tentang pilihan yang sesuai untuk anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak lazim untuk jerawat. Walau bagaimanapun, doktor mungkin menjalankan prosedur kecil seperti mengalirkan kista yang besar atau menggunakan penyingkiran komedo untuk mengurangkan bintik hitam dan putih. Rawatan lanjut seperti terapi laser atau pengelupasan kimia boleh membantu memperbaiki kesan parut.

Hidup dengan keadaan ini

Setiap orang mengalami jerawat secara berbeza. Penting untuk bersabar dan konsisten dengan rutin penjagaan kulit. Jerawat tidak semestinya lengkap hilang serta-merta; lihat ke arah peningkatan, bukan kesempurnaan.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dan bersih selepas bersenam untuk mengelakkan peluh tersumbat
• Kurangkan tekanan melalui senaman pernafasan, tidur yang cukup, dan aktiviti yang menenangkan
• Elakkan menyentuh muka dengan tangan yang tidak bersih
• Jaga kebersihan telefon, helm, dan topi yang menyentuh kulit

Diet dan senaman

Tiada diet tertentu yang terbukti menyembuhkan jerawat. Walau bagaimanapun, makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh adalah baik untuk kesihatan kulit. Bersenam secara tetap membantu mengurangkan tekanan, tetapi pastikan anda mandi selepas bersenam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Jerawat boleh menjejaskan keyakinan diri dan menyebabkan perasaan malu, cemas, atau kemurungan. Anda tidak bersendirian. Jika perasaan ini mengganggu kehidupan harian, sila berbincang dengan doktor atau kaunselor. Anda juga boleh mendapatkan sokongan daripada talian bantuan kesihatan mental di kawasan anda.

Pencegahan

Jerawat tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan keterukannya dengan menjaga kulit dengan lembut, mengelakkan produk yang menyumbat liang roma, dan merawat masalah awal sebelum menjadi teruk.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Parut jerawat yang kekal
• Bintik hitam atau tompok warna gelap selepas jerawat sembuh (hiperpigmentasi)
• Jangkitan kulit yang lebih serius
• Kesan psikologi seperti rendah diri, kebimbangan, atau kemurungan

Pandangan jangka panjang

Berita baik: jerawat sangat boleh dirawat. Kebanyakan orang melihat peningkatan yang ketara dengan rawatan yang betul dan penjagaan kulit yang konsisten. Walaupun memerlukan masa, kulit anda boleh menjadi lebih bersih dan anda boleh berasa lebih selesa dengan diri anda semula.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.