Rawatan Diabetes: Panduan Lengkap untuk Pesakit

Gambaran keseluruhan

Diabetes ialah penyakit jangka panjang yang menyebabkan paras gula dalam darah menjadi terlalu tinggi. Ini berlaku apabila badan tidak menghasilkan cukup insulin (hormon yang mengawal gula dalam darah) atau tidak dapat menggunakan insulin dengan berkesan.

Ya, diabetes adalah salah satu penyakit tidak berjangkit yang paling biasa di Malaysia. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), hampir 1 daripada 5 orang dewasa di negara ini menghidap diabetes.

Diabetes boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang berberat badan berlebihan, berusia 30 tahun ke atas, dan mempunyai sejarah keluarga diabetes.

Gejala

Gejala biasa

• Kerap berasa haus
• Kerap buang air kecil
• Mudah letih
• Penglihatan kabur
• Luka yang lambat sembuh
• Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap kencing dan mengompol pada waktu malam
• Selalu berasa haus dan letih
• Penglihatan kabur
• Sakit perut atau muntah (boleh menjadi tanda kecemasan)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Simptom mungkin tidak jelas dan berlaku perlahan-lahan
• Berasa mengantuk atau keliru
• Jangkitan kulit atau pundi kencing yang kerap
• Kehilangan berat badan tanpa sebab

Punca

Punca utama

• Pankreas berhenti menghasilkan insulin atau menghasilkan terlalu sedikit insulin
• Sel-sel badan tidak bertindak balas dengan baik terhadap insulin (rintangan insulin)
• Untuk diabetes jenis 1, sistem imun badan menyerang sel-sel penghasil insulin

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kurang aktif secara fizikal
• Sejarah keluarga diabetes
• Umur semakin meningkat
• Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
• Pemakanan tinggi gula, garam, dan lemak tidak sihat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala diabetes seperti kerap kencing, haus yang melampau, penurunan berat badan tanpa sebab, atau luka yang lambat sembuh
• Jika paras gula dalam darah terlalu tinggi atau terlalu rendah dan tidak pulih walaupun telah diberi rawatan

Buat temujanji rutin jika:

• Lakukan pemeriksaan gula darah secara berkala mengikut saranan KKM (Kementerian Kesihatan Malaysia)
• Jika anda berisiko tinggi, berbincang dengan doktor tentang kekerapan pemeriksaan yang sesuai

Diagnosis

Doktor akan mengambil sampel darah anda untuk memeriksa paras gula dalam darah. Kadang-kala ujian air kencing juga diperlukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian gula darah puasa (selepas tidak makan selama 8 jam)
• Ujian HbA1c (purata paras gula darah selama 3 bulan)
• Ujian toleransi glukosa oral (minum larutan gula, kemudian ujian darah beberapa kali)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini mudah dan cepat. Anda mungkin perlu berpuasa semalaman sebelum ujian. Doktor akan menerangkan keputusan dan langkah seterusnya kepada anda.

Rawatan

Rawatan diabetes bertujuan mengawal paras gula dalam darah, mengurangkan gejala, dan mencegah komplikasi. Rawatan perlu dijalankan sepanjang hayat dan melibatkan gabungan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan diet sihat dan seimbang – kurangkan gula, garam, dan lemak
• Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit, 5 hari seminggu
• Pantau paras gula darah dengan kerap mengikut nasihat doktor
• Jaga kebersihan kaki dan periksa luka setiap hari
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat oral (pil) yang membantu badan menggunakan insulin dengan lebih berkesan atau merangsang pankreas menghasilkan lebih banyak insulin. Sesetengah pesakit memerlukan suntikan insulin apabila ubat oral tidak mencukupi. Terdapat juga terapi suntikan lain yang membantu mengawal gula. Semua ubat ini hanya boleh diberi oleh doktor dan dosnya adalah individu – jangan ubah atau berhenti ubat sendiri tanpa berunding.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Bagi sesetengah pesakit yang mengalami obesiti dan diabetes jenis 2 yang sukar dikawal, pembedahan bariatrik (pembedahan untuk menurunkan berat badan) boleh dipertimbangkan. Ini bukan pilihan pertama dan memerlukan perbincangan mendalam dengan pasukan perubatan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan diabetes memerlukan pengurusan harian: makan pada waktu yang tetap, ambil ubat mengikut jadual, bawalah makanan ringan untuk mengelakkan hipoglisemia, dan pantau gula darah anda secara rutin.

Tip gaya hidup

• Tetapkan waktu tidur dan bangun yang tetap
• Kurangkan tekanan dengan aktiviti riadah atau senaman pernafasan
• Buat senaman santai seperti berjalan kaki
• Luangkan masa bersama keluarga dan rakan untuk sokongan emosi

Diet dan senaman

Pilih makanan berserat tinggi seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Elak minuman bergula dan makanan diproses. Senaman seperti berjalan laju, berbasikal, atau berenang dapat membantu menurunkan paras gula dalam darah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Diabetes boleh menyebabkan tekanan emosi, kerisauan, dan rasa tertekan. Ini adalah perkara biasa. Jangan berdiam diri – bercakap dengan pasangan, keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu anda menghadapi cabaran ini.

Pencegahan

Diabetes jenis 2 boleh dicegah atau ditangguhkan dengan mengekalkan berat badan yang sihat, aktif secara fizikal, dan memilih makanan berkhasiat. Diabetes jenis 1 pula tidak dapat dicegah kerana ia berkaitan dengan tindak balas imun badan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit jantung dan strok
• Kerosakan buah pinggang
• Kerosakan saraf (kebas atau sakit pada kaki)
• Masalah penglihatan sehingga buta
• Luka kaki yang boleh menjadi jangkitan serius dan memerlukan amputasi

Pandangan jangka panjang

Dengan kawalan gula yang baik, pemeriksaan berkala, dan pengambilan ubat yang betul, risiko komplikasi dapat dikurangkan dengan ketara. Ramai pesakit diabetes menjalani kehidupan yang panjang, aktif, dan bermakna.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.