Pemakanan dan Jangkitan Kulit Kulat

Gambaran keseluruhan

Jangkitan kulit kulat (fungal) adalah masalah kulit yang disebabkan oleh kulat seperti candida atau dermatofita. Kulat ini hidup pada kulit dan berkembang dengan cepat dalam keadaan panas dan lembap. Diet yang baik tidak dapat menyembuhkan jangkitan ini, tetapi ia dapat membantu menguatkan sistem imun badan untuk melawan jangkitan dan mempercepatkan pemulihan.

Ya, jangkitan kulit kulat adalah masalah yang sangat biasa di Malaysia kerana cuaca panas dan lembap sepanjang tahun.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang yang berpeluh banyak, memakai pakaian ketat, menghidap kencing manis, atau mempunyai sistem imun yang lemah.

Gejala

Gejala biasa

• Gatal-gatal yang berterusan
• Kemerahan atau tompok bersisik
• Kulit mengelupas atau merekah
• Tompok berbentuk cincin
• Kulit melembut atau putih (jangkitan yis)
• Bau yang tidak menyenangkan di kawasan yang terjejas

Gejala pada kanak-kanak

• Tompok gatal di kulit kepala
• Kelemumur yang sukar hilang
• Ruam lampin yang berulang
• Gatal di celah kelangkang

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit kering dan gatal
• Jangkitan kuku jari atau kaki
• Ruam di lipatan kulit seperti ketiak dan pangkal paha

Punca

Punca utama

• Kulat (dermatofita atau candida) yang hidup pada lapisan kulit
• Kelembapan dan panas yang berlebihan pada kulit
• Sentuhan dengan permukaan yang tercemar seperti tuala, kasut, atau lantai
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat-ubatan

Faktor risiko

• Menghidap kencing manis
• Obesiti atau berat badan berlebihan
• Berpeluh berlebihan
• Memakai kasut ketat atau tidak bernafas
• Penggunaan antibiotik yang kerap
• Kebersihan diri yang kurang baik
• Mempunyai sistem imun yang lemah, contohnya sedang menjalani rawatan kanser

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jangkitan merebak dengan cepat atau melibatkan muka, kulit kepala, atau kawasan mata
• Terdapat tanda jangkitan kuman seperti nanah, bengkak, atau demam
• Anda mempunyai kencing manis dan jangkitan semakin teruk
• Anda hamil atau menyusukan anak dan mengalami ruam yang tidak biasa

Buat temujanji rutin jika:

• Ruam gatal yang tidak hilang selepas 2 minggu
• Tompok kulit yang berubah saiz, warna, atau bentuk
• Jangkitan kuku jari atau kaki yang tidak sembuh dengan penjagaan biasa
• Masalah kulit yang berulang walaupun telah cuba merawat sendiri

Diagnosis

Doktor akan memeriksa kulit anda dengan teliti dan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan gaya hidup. Kadang-kadang doktor akan mengambil sedikit sampel kulit untuk diperiksa di bawah mikroskop.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal pada kawasan kulit yang terjejas
• Pengikisan kulit (skin scraping) dan pemeriksaan di bawah mikroskop
• Kultur kulat, iaitu ujian makmal untuk menumbuhkan kulat daripada sampel kulit, jika diagnosis tidak jelas

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini biasanya mudah, cepat, dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan rawatan yang sesuai untuk keadaan anda.

Rawatan

Rawatan utama untuk jangkitan kulit kulat adalah ubat antikulat yang disapu pada kulit, atau ubat oral untuk kes yang lebih teruk. Diet tidak dapat menggantikan rawatan, tetapi ia membantu menyokong sistem imun dan mempercepatkan pemulihan.

Penjagaan diri di rumah

• Pastikan kulit sentiasa kering, terutamanya lipatan kulit dan antara jari
• Elakkan berkongsi tuala, pakaian, dan kasut
• Pakai pakaian longgar yang bernafas seperti kapas
• Basuh tangan selepas menyentuh kawasan kulit yang terjejas
• Kurangkan gula dan makanan yang diproses dalam diet
• Makan makanan berkhasiat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi krim, gel, atau semburan antikulat untuk disapu terus pada kulit, atau ubat oral untuk jangkitan yang lebih meluas atau sukar dirawat. Ikuti arahan doktor dengan teliti dan habiskan rawatan walaupun gejala sudah hilang untuk mengelakkan jangkitan kembali.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin untuk jangkitan kuku yang teruk atau jika terbentuk abses (nanah) yang memerlukan saliran.

Hidup dengan keadaan ini

Jaga kebersihan kulit setiap hari. Keringkan lipatan kulit seperti ketiak, bawah buah dada, dan antara jari menggunakan tuala bersih. Gunakan tuala berasingan dan cuci pakaian dengan air panas untuk membunuh kulat.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang
• Kurangkan gula dan minuman manis
• Minum air secukupnya setiap hari
• Elakkan merokok dan pengambilan alkohol
• Kawal berat badan
• Urus tekanan dengan baik melalui rehat dan aktiviti santai

Diet dan senaman

Tumpukan pada makanan tinggi serat seperti sayur-sayuran dan bijirin penuh, serta protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam. Hadkan gula dan makanan yang diproses kerana kulat boleh membiak dengan gula. Senaman secara berkala membantu meningkatkan imuniti, tetapi mandi segera selepas bersenam untuk mengelakkan kelembapan pada kulit.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah kulit yang gatal dan berulang boleh menjejaskan keyakinan diri dan menyebabkan rasa sedih atau tertekan. Jika anda berasa terbeban, berbincang dengan ahli keluarga, rakan, atau doktor. Ingat bahawa rawatan yang betul akan membantu memulihkan keadaan.

Pencegahan

Jangkitan kulit kulat boleh dicegah dengan menjaga kebersihan diri, mengelakkan kelembapan pada kulit, tidak berkongsi barangan peribadi, dan mengekalkan sistem imun yang sihat melalui pemakanan seimbang dan gaya hidup aktif.

Vaksin

Tiada vaksin untuk jangkitan kulit kulat.

Program saringan

Pemeriksaan rutin tidak diperlukan, tetapi jika anda berisiko tinggi seperti menghidap kencing manis, periksa kulit anda secara berkala dan dapatkan rawatan awal untuk sebarang ruam.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan merebak ke bahagian kulit yang lain
• Jangkitan kuku yang kekal dan sukar dirawat
• Jangkitan kuman sekunder akibat menggaru sehingga kulit luka
• Parut atau perubahan warna kulit yang kekal

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan penjagaan diri, kebanyakan jangkitan kulit kulat sembuh sepenuhnya. Jangkitan mungkin berulang, tetapi ia boleh dikawal dengan menjaga kebersihan, pakaian, dan gaya hidup sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.