Gula Tinggi Selepas Diagnosis

Gambaran keseluruhan

Selepas anda disahkan menghidap diabetes, anda mungkin masih mengalami bacaan gula darah yang tinggi pada sesetengah masa. Ini bermakna badan anda tidak menggunakan insulin dengan baik atau tidak menghasilkan insulin yang cukup untuk mengawal gula dalam darah. Keadaan ini perlu diuruskan supaya tidak menyebabkan komplikasi.

Ya. Ramai pesakit yang baru didiagnosis akan mengalami gula darah tinggi dari masa ke masa. Ini kerana tubuh memerlukan masa untuk bertindak balas terhadap rawatan dan perubahan gaya hidup.

Ia memberi kesan kepada sesiapa sahaja yang menghidap diabetes, termasuk golongan dewasa, warga emas, dan kanak-kanak. Ia lebih kerap berlaku pada mereka yang berumur 40 tahun ke atas, mempunyai berat badan berlebihan, atau yang baru sahaja memulakan rawatan.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sangat haus
• Kerap membuang air kecil, terutama pada waktu malam
• Rasa letih atau lemah
• Penglihatan kabur
• Sukar menumpukan perhatian

Gejala pada kanak-kanak

• Sering mengompol selepas lampin sudah berhenti
• Berat badan menurun tanpa sebab yang jelas
• Rasa lapar yang berlebihan
• Rasa mudah marah atau murung

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau mudah lupa
• Rasa pening atau pitam
• Kulit menjadi kering dan mulut kering
• Lemah atau mudah terjatuh

Punca

Punca utama

• Badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi, atau insulin tidak berkesan
• Mengambil makanan yang tinggi gula dan karbohidrat secara berlebihan
• Kurang melakukan aktiviti fizikal atau senaman
• Tekanan emosi atau keadaan sakit seperti jangkitan kuman
• Tidak mengambil ubat mengikut jadual yang ditetapkan oleh doktor

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Sejarah keluarga menghidap diabetes
• Tidak aktif secara fizikal
• Mempunyai tekanan darah tinggi atau tahap kolesterol yang tidak normal
• Pernah mengalami diabetes semasa hamil (bagi wanita)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala kecemasan seperti muntah berulang atau sukar bernafas
• Jika bacaan gula darah anda sangat tinggi dan tidak dapat dikawal di rumah
• Jika anda mengalami luka yang tidak sembuh-sembuh atau tanda jangkitan serius

Buat temujanji rutin jika:

• Pada temu janji susulan yang telah dijadualkan
• Jika anda ingin berbincang tentang keputusan ujian darah terakhir
• Jika anda mengalami gejala seperti kerap dahaga atau kerap kencing walaupun telah mengikuti pelan rawatan

Diagnosis

Diagnosis diabetes dibuat berdasarkan ujian darah yang menunjukkan tahap gula yang tinggi. Selepas diagnosis, doktor akan memantau tahap gula darah anda melalui ujian susulan dan bantuan glucometer di rumah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian gula darah berpuasa — gula darah diukur selepas berpuasa sekurang-kurangnya 8 jam
• Ujian hematoglobin A1c (HbA1c) — menunjukkan purata gula darah sepanjang 3 bulan
• Ujian toleransi glukosa oral — minum air gula dan sampel darah diambil untuk melihat tindak balas badan
• Pemantauan gula darah sendiri menggunakan glucometer di rumah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang gejala, memeriksa kesihatan anda, dan mencari punca gula tinggi. Doktor juga akan membincangkan bacaan gula darah yang anda rekodkan di rumah. Jangan segan untuk bertanya soalan — anda berhak memahami keadaan anda dengan jelas.

Rawatan

Rawatan utama adalah untuk menurunkan gula darah ke tahap sasaran dan mengelakkan komplikasi jangka panjang. Rawatan ini bersifat menyeluruh, melibatkan perubahan gaya hidup, pemantauan sendiri, dan kadang-kadang ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan seimbang dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh dan protein tanpa lemak
• Hadkan gula, minuman manis dan makanan segera
• Bersenam sekurang-kurangnya 150 minit setiap minggu — contohnya berjalan laju, berbasikal atau berenang
• Semak gula darah mengikut jadual yang ditetapkan dan catat bacaan anda
• Minum air kosong dengan cukup dan elakkan minuman manis

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan untuk membantu menurunkan gula darah. Ini boleh termasuk pil, suntikan insulin, atau terapi lain bergantung kepada keperluan individu. Sangat penting untuk mengambil ubat hanya apabila ditetapkan oleh doktor dan tidak mengubah dos sendiri. Jangan berkongsi ubat dengan orang lain. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi.

Hidup dengan keadaan ini

Catat bacaan gula darah anda dalam buku log atau aplikasi telefon. Bawa makanan ringan yang sihat apabila keluar, dan kenakan gelang peringatan diabetes jika perlu. Pastikan ahli keluarga rapat tahu cara membantu anda jika anda kurang sihat.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Hadkan pengambilan alkohol
• Uruskan tekanan dengan aktiviti yang anda sukai, seperti membaca, berkebun atau bersenam
• Pastikan tidur yang mencukupi setiap malam

Diet dan senaman

Makan secara teratur dalam saiz hidangan yang sesuai. Isi separuh pinggan dengan sayur-sayuran, satu perempat dengan protein tanpa lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit atau kekacang, dan satu perempat lagi dengan karbohidrat kompleks seperti beras perang atau roti bijirin penuh. Amalkan senaman ringan hingga sederhana seperti berjalan laju atau berbasikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari, lima kali seminggu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghidap diabetes boleh menjejaskan emosi. Anda mungkin berasa sedih, cemas, atau tertekan. Ini adalah perkara biasa. Jika anda rasa terbeban, jangan simpan sendiri. Bercakap dengan doktor, ahli keluarga, atau kaunselor. Jika anda berada dalam krisis, hubungi talian bantuan kesihatan mental dengan segera. Anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Gula tinggi selepas diagnosis dapat dikawal dan dikurangkan dengan mengikuti pelan rawatan yang disyorkan, mengamalkan gaya hidup sihat dan melakukan pemantauan gula darah secara berkala. Ia tidak semestinya boleh dihapuskan sepenuhnya, tetapi boleh dicegah daripada menjadi lebih teruk.

Program saringan

Saringan tetap untuk komplikasi diabetes seperti pemeriksaan mata, buah pinggang dan kaki adalah penting. Ini perlu dilakukan sekurang-kurangnya sekali setahun atau mengikut nasihat doktor. Anda juga disarankan menjalani pemeriksaan tekanan darah dan kolesterol secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit jantung dan strok
• Kerosakan buah pinggang
• Kerosakan saraf (neuropati)
• Masalah penglihatan atau kebutaan
• Luka kaki yang sukar sembuh yang boleh membawa kepada amputasi

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, dengan kawalan gula darah yang baik, anda boleh menjalani kehidupan yang panjang dan sihat. Walaupun anda mengalami gula tinggi sekali-sekala, ia tidak bermakna anda telah gagal. Teruskan berusaha, dan anda akan melihat perubahan positif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.