Hidup dengan Biduran (Hives)

Gambaran keseluruhan

Biduran, atau hives dalam bahasa Inggeris, ialah ruam kulit yang muncul secara tiba-tiba. Ruam ini kelihatan seperti bengkak-bengkak kecil atau besar berwarna merah atau pucat, dan biasanya sangat gatal. Biduran berlaku apabila badan mengeluarkan bahan kimia yang dipanggil histamin, yang menyebabkan saluran darah kecil membocorkan cecair ke lapisan kulit.

Sangat biasa. Hampir semua orang mengalami biduran sekurang-kurangnya sekali dalam hidup, terutamanya pada zaman kanak-kanak atau remaja.

Biduran boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira umur atau jantina. Ia lebih kerap berlaku pada kanak-kanak, wanita, dan mereka yang mempunyai sejarah alahan, asma, atau ekzema.

Gejala

Gejala biasa

• Gatal-gatal pada kulit
• Bengkak berwarna merah atau pucat yang timbul di permukaan kulit
• Bengkak boleh bersaiz kecil atau besar, dan berbentuk tidak sekata
• Ruam boleh hilang dan muncul semula di bahagian badan yang lain dalam beberapa jam

Gejala pada kanak-kanak

• Anak mungkin menangis atau menggaru berterusan kerana gatal
• Ruam kelihatan seperti gigitan nyamuk tetapi jumlahnya lebih banyak dan merebak
• Bengkak di sekitar bibir, kelopak mata, atau telinga

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Biduran yang berlarutan lebih lama atau sering berulang
• Kulit yang kering atau nipis menyebabkan ruam lebih mudah berlaku
• Ketidakselesaan atau rasa sakit di kawasan bengkak

Punca

Punca utama

• Reaksi alahan terhadap makanan seperti makanan laut, kacang, atau telur
• Ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik atau ubat tahan sakit
• Gigitan atau sengatan serangga
• Jangkitan seperti selesema, demam, atau sakit tekak
• Pendedahan kepada panas, sejuk, cahaya matahari, tekanan pada kulit, atau air

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah alahan, asma, atau ekzema
• Pernah mengalami jangkitan virus baru-baru ini
• Tekanan emosi atau kebimbangan yang tinggi
• Kerap terdedah kepada bahan kimia, habuk, atau bulu haiwan
• Menghidap penyakit autoimun seperti masalah tiroid atau lupus, walaupun ini jarang berlaku

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas atau tekak terasa sempit — dapatkan bantuan kecemasan dengan segera
• Ruam yang merebak dengan sangat cepat dan teruk
• Bengkak pada bibir, lidah, atau muka yang berlaku secara tiba-tiba
• Ruam disertai demam dan rasa sangat tidak sihat

Buat temujanji rutin jika:

• Biduran yang kerap muncul kembali tanpa sebab yang jelas
• Ruam yang tidak hilang selepas seminggu walaupun mencuba cara rawatan di rumah
• Gatal yang menjejaskan tidur, tumpuan, atau kualiti hidup
• Anda ingin menjalani ujian untuk mengenal pasti punca alahan

Diagnosis

Doktor biasanya boleh mendiagnosis biduran dengan memeriksa ruam dan menanya tentang gejala serta sejarah kesihatan anda. Soalan yang biasa ditanya ialah tentang makanan, ubat-ubatan, dan aktiviti yang dilakukan sebelum ruam muncul.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alahan seperti ujian cucuk kulit atau ujian darah untuk mengesan alergen tertentu
• Ujian darah untuk memeriksa keadaan lain jika biduran berlarutan atau disertai gejala lain
• Ujian provokasi fizikal, seperti menekan kulit atau pendedahan kepada sejuk atau panas, untuk melihat tindak balas kulit

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menjalankan pemeriksaan fizikal dan mungkin meminta anda menyimpan catatan harian gejala untuk membantu mengenal pasti pencetus. Jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar kulit atau pakar alahan untuk pemeriksaan lanjut.

Rawatan

Rawatan bertujuan untuk melegakan gatal dan bengkak serta mengelakkan pencetus. Bagi kebanyakan kes ringan, biduran akan hilang sendiri tanpa rawatan khusus. Jika gejala menyukarkan, terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan di rumah.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan kain sejuk atau pek ais yang dibalut tuala pada kawasan yang gatal
• Pakai pakaian longgar dan lembut supaya tidak menggosok kulit
• Mandi dengan air suam, bukan air panas
• Elakkan menggaru — tepuk-tepuk kulit atau tekan perlahan pada bahagian yang gatal
• Gunakan losyen calamine atau krim anti-gatal yang dijual bebas, mengikut arahan pada label

Rawatan perubatan

Jika cara di rumah tidak membantu, doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengurangkan gatal dan bengkak. Ubat ini boleh berbentuk tablet, sirap, atau krim. Sesetengah ubat perlu diambil setiap hari untuk mengawal gejala, manakala yang lain hanya digunakan apabila gejala muncul. Bagi kes yang teruk atau berlarutan, doktor mungkin memberi ubat yang lebih kuat untuk tempoh yang singkat. Anda tidak boleh mengambil ubat-ubatan ini tanpa nasihat doktor, terutamanya jika anda hamil, menyusu, atau sedang mengambil ubat lain.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan biduran memerlukan kesabaran, terutamanya apabila ruam muncul tanpa sebab yang jelas. Catat hal-hal yang mencetuskan gejala dan cuba elakkannya. Ingat bahawa bagi kebanyakan orang, biduran bersifat sementara dan boleh dikawal dengan baik.

Tip gaya hidup

• Kenal pasti dan elakkan pencetus seperti makanan, tekanan, atau perubahan suhu yang diketahui
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, meditasi, atau senaman ringan untuk mengurangkan tekanan
• Gunakan sabun dan produk penjagaan kulit yang lembut, bebas pewangi dan pewarna
• Pastikan kuku pendek untuk mengurangkan kesan menggaru
• Kekal hidrat dan pastikan tidur yang cukup untuk membantu kulit pulih

Diet dan senaman

Tiada diet khusus yang dapat menyembuhkan biduran, tetapi jika anda tahu makanan yang mencetuskan alahan, elakkannya. Senaman ringan baik untuk kesihatan dan mengurangkan tekanan, tetapi bersenam dalam cuaca panas atau berpeluh banyak boleh memburukkan gejala bagi sesetengah orang. Dengarkan badan anda dan berehat jika ruam muncul.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Biduran yang berulang atau gatal yang berterusan boleh menjejaskan keyakinan diri, menyebabkan rasa malu, kecewa, atau sukar tidur. Ia juga boleh menggangu tumpuan di sekolah atau tempat kerja. Perasaan ini adalah normal dan penting untuk tidak menyimpannya seorang diri. Bercakap dengan keluarga atau rakan, dan dapatkan sokongan profesional jika anda berasa tertekan.

Pencegahan

Tidak semua kes biduran dapat dicegah kerana puncanya tidak selalu diketahui. Namun, jika anda tahu pencetus tertentu seperti makanan atau tekanan, mengelakkannya dapat mengurangkan kekerapan dan keterukan biduran.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Biduran yang berterusan tanpa kawalan boleh menyebabkan gangguan tidur dan keletihan
• Menggaru dengan kuat boleh menyebabkan kulit melecet dan dijangkiti kuman
• Jika biduran adalah tanda alahan yang teruk, keadaan boleh menjadi serius apabila saluran pernafasan terlibat — ini memerlukan rawatan kecemasan segera

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya ialah kebanyakan kes biduran bersifat sementara dan hilang tanpa meninggalkan kesan kekal. Dengan mengenal pasti pencetus, mengamalkan langkah penjagaan diri, dan mendapatkan bantuan doktor apabila perlu, anda boleh mengawal gejala dengan baik dan terus menjalani kehidupan yang aktif dan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.