Gula Darah Rendah (Hipoglisemia)

Gambaran keseluruhan

Gula darah rendah (hipoglisemia) berlaku apabila tahap glukosa (gula) dalam darah anda turun terlalu rendah. Glukosa ialah bahan api utama badan. Apabila terlalu rendah, badan dan otak tidak mendapat tenaga yang cukup untuk berfungsi dengan normal.

Ya, agak biasa. Ia sering berlaku di kalangan pesakit diabetes, terutama mereka yang menggunakan insulin atau ubat diabetes yang tertentu. Bagaimanapun, ia juga boleh berlaku kepada orang yang tidak menghidap diabetes.

Orang yang menghidap diabetes adalah kumpulan paling berisiko. Ia juga boleh menjejaskan orang tanpa diabetes, seperti mereka yang mengalami hipoglisemia reaktif selepas makan, atau mereka yang berpuasa lama dan melakukan senaman berat.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa berdebar-debar atau jantung berdegup laju
• Gementar atau menggeletar
• Peluh dingin
• Pening atau kepala ringan
• Rasa lapar melampau
• Sukar menumpukan perhatian
• Pandangan kabur atau berbayang

Gejala pada kanak-kanak

• Kelihatan lesu dan tidak bermaya
• Kerengsaan atau menangis tanpa sebab yang jelas
• Kulit pucat
• Sukar memberi tumpuan di sekolah
• Rasa loya atau sakit perut

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Berasa keliru atau bercelaru
• Perlakuan yang tidak biasa atau canggung
• Pertuturan yang tidak jelas
• Lemah atau sukar berjalan
• Pitam atau hampir pengsan

Punca

Punca utama

• Mengambil terlalu banyak ubat diabetes (seperti insulin atau ubat yang merangsang pengeluaran insulin)
• Melewatkan atau melangkau waktu makan
• Minum minuman beralkohol tanpa makanan yang mencukupi
• Senaman berat secara tiba-tiba tanpa menambah makanan
• Jangkitan atau penyakit yang menyebabkan selera makan berkurang

Faktor risiko

• Menghidap diabetes dan mengambil insulin
• Berumur 65 tahun ke atas
• Mempunyai penyakit buah pinggang atau hati
• Mengalami gangguan pemakanan atau masalah kesihatan mental
• Tidak makan makanan seimbang dalam tempoh yang lama (seperti berpuasa)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami episod gula rendah yang berulang kali dalam seminggu.
• Jika simptom tidak hilang walaupun sudah makan atau minum yang manis.
• Jika anda tidak menghidap diabetes tetapi kerap mengalami simptom gula rendah – perlu pemeriksaan lanjut.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda menghidap diabetes dan kerap mengalami episod gula rendah, berbincang dengan doktor untuk menyesuaikan ubat atau pelan makanan.
• Jika anda menggunakan ubat diabetes, bawa rekod bacaan gula darah ke setiap temujanji.
• Minta nasihat pemakanan daripada pakar diet atau pendidik diabetes.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, menjalankan pemeriksaan fizikal, dan melihat sejarah perubatan anda. Diagnosis biasanya disahkan dengan ujian gula darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian gula darah menggunakan glucometer (dengan cucuk jari)
• Ujian darah makmal selepas berpuasa (untuk orang yang tidak diabetes)
• Ujian toleransi glukosa oral – minum larutan gula dan memeriksa kadar gula darah
• Ujian HbA1c untuk mengukur purata kawalan gula dalam tempoh beberapa bulan (bagi pesakit diabetes)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin meminta anda mencatat simptom dan bacaan gula darah di rumah. Anda mungkin dinasihatkan berpuasa selama beberapa jam sebelum ujian darah tertentu. Pastikan anda memaklumkan semua ubat yang sedang diambil kepada doktor.

Rawatan

Penting untuk merawat gula darah rendah secepat mungkin. Bagi episod ringan, anda boleh membantu diri sendiri dengan mengambil gula cepat, diikuti dengan karbohidrat yang lebih tahan lama.

Penjagaan diri di rumah

• Duduk dan berehat; makan atau minum sesuatu yang manis seperti jus buah, minuman bergula atau gula-gula (bukan minuman diet).
• Semak semula bacaan gula darah selepas 15 ke 20 minit untuk memastikan ia kembali normal.
• Sediakan snek kecemasan seperti biskut atau roti di dalam beg atau laci anda.
• Jangan menukar dos ubat sendiri – ikut nasihat doktor tentang cara menyesuaikan ubat diabetes.
• Jika anda berisiko untuk episod teruk, minta doktor menerangkan pelan tindakan bersama keluarga anda.

Rawatan perubatan

Doktor akan menerangkan cara menguruskan episod gula rendah, termasuk pelarasan dos ubat diabetes (seperti insulin) dan rancangan makan. Bagi episod teruk di mana anda tidak sedar, doktor mungkin menyediakan ubat suntikan kecemasan yang boleh diberikan oleh orang lain. Semua rawatan ini perlu diresepkan dan dipantau oleh doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Tidak berkaitan

Hidup dengan keadaan ini

Bawa makanan ringan manis di dalam poket atau beg setiap masa. Pakai gelang peringatan diabetes supaya orang lain dapat membantu jika berlaku kecemasan. Bincang dengan keluarga atau rakan sekerja supaya mereka tahu cara membantu anda.

Tip gaya hidup

• Sediakan snek kecil di dekat anda semasa perjalanan jauh atau aktiviti luar.
• Maklumkan kepada rakan atau ahli keluarga tentang simptom gula rendah anda.
• Bawa kad peringatan diabetes atau nota ringkas tentang sejarah kesihatan anda.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang mengandungi karbohidrat kompleks, protein dan lemak sihat. Elakkan makanan bergula tinggi sahaja kerana ia boleh menyebabkan gula naik dan turun dengan pantas. Sebelum bersenam, makan sedikit karbohidrat dan semak bacaan gula darah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan risiko gula darah rendah boleh menyebabkan rasa bimbang atau takut, terutamanya pada waktu malam. Ini adalah perkara biasa. Bincangkan perasaan anda dengan doktor atau kaunselor; anda tidak perlu bersendirian.

Pencegahan

Ya, kebanyakan episod gula darah rendah boleh dicegah. Dengan memantau gula darah, makan secara teratur, dan mengamalkan gaya hidup sihat, risiko dapat dikurangkan dengan ketara.

Vaksin

Tidak berkaitan

Program saringan

Orang yang mempunyai faktor risiko diabetes disyorkan membuat pemeriksaan gula darah secara berkala. Bincang dengan doktor bila masa yang sesuai untuk ujian saringan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat terjatuh semasa pitam
• Kesedaran yang menurun atau koma
• Sawan yang berpanjangan
• Kerosakan otak dalam kes yang sangat teruk dan jarang berlaku

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang cepat dan pengurusan jangka panjang, gula darah rendah boleh dikawal dengan baik. Paling penting, ketahui cara merawatnya, pantau gula darah, dan sentiasa dapatkan nasihat doktor. Anda masih boleh menjalani kehidupan yang aktif dan sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.