Penjagaan Susulan Psoriasis

Gambaran keseluruhan

Psoriasis ialah penyakit kulit kronik yang menyebabkan sel kulit tumbuh terlalu cepat, lalu berkumpul menjadi tompok tebal bersisik. Ia bukan penyakit berjangkit dan boleh dikawal.

Ya, psoriasis adalah penyakit kulit yang agak lazim, menjejaskan kira-kira 2 hingga 3 daripada 100 orang di seluruh dunia.

Psoriasis boleh menyerang sesiapa sahaja pada sebarang umur, tetapi ia selalunya mula muncul antara umur 15 dan 35 tahun. Lelaki dan wanita mempunyai risiko yang hampir sama.

Gejala

Gejala biasa

• Tompok merah dengan sisik putih atau keperakan.
• Kulit kering, merekah, atau berdarah.
• Gatal atau rasa terbakar di kawasan terjejas.
• Kuku menebal, berlubang atau mudah pecah.

Gejala pada kanak-kanak

• Tompok kecil yang banyak, terutamanya selepas jangkitan tekak.
• Lazimnya pada kulit kepala, muka dan kawasan lampin.
• Gatal yang agak kuat pada tompokan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tompok yang lebih besar dan lebih kekal.
• Kulit kering dan nipis.
• Kadangkala mencetuskan atau diburukkan oleh ubat-ubatan lain (seperti ubat tekanan darah).

Punca

Punca utama

• Sistem imun yang terlalu aktif: sel T (sejenis sel darah putih) menyerang sel kulit normal.
• Genetik: psoriasis sering berlaku dalam keluarga.
• Pencetus: tekanan, jangkitan kuman, cuaca sejuk, kecederaan kulit, merokok dan alkohol.

Faktor risiko

• Mempunyai ahli keluarga dengan psoriasis.
• Jangkitan seperti strep throat.
• Tekanan psikologi yang berpanjangan.
• Obesiti.
• Merokok dan minum alkohol.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika tompok melibatkan muka, tangan, kaki, atau bahagian sulit dengan teruk.
• Jika gejala tidak bertambah baik dengan rawatan sendiri selepas beberapa minggu.
• Jika anda rasa sendi mula sakit, bengkak atau kaku.
• Jika kulit bengkak, berdarah, atau keluar nanah.

Buat temujanji rutin jika:

• Pemeriksaan berkala setiap 6-12 bulan dengan doktor atau pakar kulit.
• Setiap kali anda menukar musim, kerana cuaca boleh mencetuskan.
• Jika rawatan anda perlu diselaraskan.

Diagnosis

Doktor akan memeriksa kulit, kulit kepala dan kuku anda, bertanya tentang sejarah keluarga, dan mungkin merujuk anda kepada pakar dermatologi. Diagnosis biasanya berdasarkan penampilan tompokan yang khas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal daripada hujung rambut ke kaki.
• Biopsi kulit: sekeping kecil kulit diambil untuk diperiksa di bawah mikroskop.
• Ujian darah untuk menolak penyakit lain seperti ekzema atau jangkitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis selalunya tidak menyakitkan. Biopsi dilakukan dengan bius tempatan, jadi anda hanya akan rasa sedikit tidak selesa. Doktor akan membincangkan pilihan rawatan serta cara menjaga kulit anda di rumah.

Rawatan

Rawatan psoriasis bergantung pada tahap keterukan, tempat tompokan, dan kesan terhadap kualiti hidup. Matlamat utama adalah mengurangkan keradangan, melambatkan pertumbuhan sel kulit, dan mengurangkan gatal serta sisik. Rawatan boleh diberikan melalui krim, sapuan, terapi cahaya atau ubat-ubatan yang bertindak ke seluruh badan.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan pelembap tebal tanpa wangian setiap hari, terutamanya selepas mandi.
• Mandi dengan air suam (bukan panas) dan elakkan sabun keras.
• Keringkan kulit dengan menepuk perlahan, bukan menggosok.
• Kenakan pakaian kapas longgar untuk mengelakkan geseran.
• Gunakan kompres sejuk untuk melegakan gatal tanpa menggaru.
• Kurangkan alkohol dan berhenti merokok.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan krim atau salap yang mengandungi ubat anti-radang, terapi cahaya yang dikawal secara perubatan (fototerapi), atau ubat sistemik yang menjejaskan sistem imun secara menyeluruh. Semua rawatan ini hanya boleh digunakan di bawah pengawasan doktor. Ikuti arahan dengan teliti dan jangan berhenti atau menukar dos tanpa berbincang dengan doktor anda.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan rutin penjagaan kulit yang tetap, kenali pencetus anda dan berkomunikasi dengan doktor tentang perubahan gejala. Jangan biarkan psoriasis mengawal hidup anda – anda masih boleh bekerja, bersosial dan bersukan seperti biasa.

Tip gaya hidup

• Urus tekanan dengan meditasi, senaman pernafasan atau hobi.
• Cukup tidur setiap malam untuk mengurangkan keradangan.
• Gunakan pelindung matahari di atas kawasan yang terdedah.
• Sertai kumpulan sokongan psorasis untuk berkongsi pengalaman.
• Elakkan kecederaan kulit seperti calar atau gigitan serangga.

Diet dan senaman

Pemakanan seimbang tinggi buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan ikan berlemak (omega-3) boleh membantu mengurangkan keradangan. Senaman sederhana seperti berjalan atau berenang sekurang-kurangnya 150 minit seminggu membantu mengurangkan tekanan dan mengekalkan berat badan yang sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Perasaan sedih, malu atau marah adalah perkara biasa. Psoriasis bukan salah anda. Jika perasaan ini berterusan, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor. Ingat, kesihatan mental anda sama penting. Jika anda berasa ingin mencederakan diri atau mengalami krisis, hubungi talian sokongan kesihatan mental atau perkhidmatan kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Psoriasis tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana kaitannya dengan gen dan sistem imun, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan serangan dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus serta mematuhi rawatan yang disarankan.

Vaksin

Amalkan vaksinasi yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, kerana jangkitan seperti influenza boleh mencetuskan psoriasis. Bincangkan status vaksin anda dengan doktor.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk psoriasis, tetapi doktor mungkin menyarankan pemeriksaan berkala untuk mengesan komplikasi seperti artritis psoriatik, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Artritis psoriatik: sendi menjadi sakit, bengkak dan kaku.
• Jangkitan kulit sekunder akibat rekahan atau menggaru.
• Masalah emosi seperti kemurungan dan harga diri rendah.
• Peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi untuk psoriasis yang teruk atau berpanjangan.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan moden, kebanyakan orang dengan psoriasis dapat mengawal gejala dengan baik. Kunci kejayaan adalah kerjasama rapat dengan pasukan perubatan anda, penjagaan kulit yang konsisten, dan gaya hidup sihat. Harapan ada, dan anda tidak bersendirian.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.