Recovery position

Gambaran keseluruhan

Kedudukan pemulihan (recovery position) adalah cara meletakkan badan seseorang yang tidak sedar tetapi masih bernafas dengan normal. Matlamatnya adalah untuk menjaga saluran pernafasan terbuka dan mengelakkan lidah atau muntah dari menyekat pernafasan. Ini adalah langkah pertolongan cemas yang penting sementara menunggu bantuan perubatan tiba.

Teknik ini adalah asas dalam pertolongan cemas dan diajar dalam kursus CPR dan pertolongan cemas di seluruh dunia. Ramai orang mungkin pernah melihatnya dalam latihan atau filem.

Kedudukan pemulihan digunakan pada sesiapa sahaja yang tidak sedar tetapi masih bernafas — tanpa mengira umur, jantina, atau latar belakang. Ia boleh digunakan dalam pelbagai situasi seperti pengsan, strok, kecederaan kepala, atau overdosis.

Gejala

Gejala biasa

• Tidak sedarkan diri (tidak memberi respons apabila dipanggil atau digerakkan)
• Bernafas secara normal (ada pergerakan dada, nafas kedengaran atau terasa)
• Tidak ada tanda-tanda kecederaan yang memerlukan kedudukan lain (cth., patah tulang belakang)

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak yang tidak sedar tetapi bernafas juga boleh diletakkan dalam kedudukan pemulihan yang disesuaikan (contohnya, lebih condong ke sisi untuk mengelakkan muntah).

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, berhati-hati dengan kemungkinan patah tulang atau masalah sendi. Letakkan perlahan-lahan dan sokong kepala serta leher.

Punca

Punca utama

• Keadaan tidak sedar boleh disebabkan oleh pelbagai punca seperti pengsan, strok, sawan, hipoglikemia (gula rendah), keracunan, overdosis dadah, atau kecederaan kepala.

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah penyakit jantung, epilepsi, atau diabetes
• Pengambilan alkohol atau dadah yang berlebihan
• Ubat-ubatan tertentu yang boleh menyebabkan rasa mengantuk atau tekanan darah rendah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Setiap kali seseorang tidak sedarkan diri, walaupun selepas diletakkan dalam kedudukan pemulihan, perlu mendapatkan rawatan perubatan kecemasan dengan segera.
• Jika orang itu pulih tetapi masih lemah, pening, atau mengalami gejala lain seperti sakit dada, sesak nafas, atau perubahan penglihatan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika seseorang sering pengsan atau hampir pengsan tanpa sebab yang jelas, buat temu janji dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Diagnosis

Apabila anda menjumpai seseorang yang tidak sedar, langkah pertama adalah menilai keadaan. Periksa sama ada orang itu sedar dengan memanggil dan menggoyangkan bahu perlahan. Jika tiada respons, periksa pernafasan dengan melihat, mendengar, dan merasa selama tidak lebih 10 saat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Tiada ujian khusus untuk menggunakan kedudukan pemulihan. Penilaian adalah berdasarkan tanda-tanda kehidupan: kesedaran dan pernafasan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Selepas meletakkan seseorang dalam kedudukan pemulihan, anda perlu memantau pernafasan mereka secara berterusan sehingga bantuan tiba. Jangan tinggalkan mereka sendirian. Hubungi 999 dengan segera.

Rawatan

Kedudukan pemulihan adalah rawatan pertolongan cemas untuk menjaga saluran pernafasan. Ia bukan rawatan perubatan sebenar untuk punca tidak sedar. Rawatan lanjut akan diberikan oleh pasukan perubatan kecemasan atau di hospital.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan orang itu mengiring ke satu sisi, dengan kepala condong sedikit ke belakang untuk membuka saluran pernafasan.
• Letakkan tangan yang dekat dengan anda lurus di atas lantai, dan tangan yang satu lagi di bawah pipi untuk menyokong kepala.
• Bengkokkan lutut yang jauh dari anda untuk menstabilkan badan.
• Pastikan mulut terbuka dan tiada objek yang menyekat pernafasan.
• Hubungi 999 segera selepas melakukan langkah ini.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan bergantung kepada punca tidak sedar. Contohnya, jika punca adalah serangan jantung, CPR dan defibrilasi mungkin diperlukan. Jika strok, rawatan di hospital termasuk ubat-ubatan atau prosedur. Doktor kecemasan akan melakukan pemeriksaan dan memberikan rawatan yang sesuai.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk kejadian tidak sedar ringkas. Ia mungkin diperlukan jika terdapat kecederaan kepala yang serius atau pendarahan dalam otak.

Hidup dengan keadaan ini

Kedudukan pemulihan adalah teknik yang digunakan sekali sahaja dalam kecemasan. Kebanyakan orang yang diselamatkan dengan teknik ini akan pulih atau menerima rawatan lanjut. Ia bukan keadaan kronik yang perlu diuruskan setiap hari.

Tip gaya hidup

• Amalkan langkah keselamatan asas untuk mengurangkan risiko jatuh atau kemalangan yang boleh menyebabkan tidak sedar.
• Belajar pertolongan cemas dan CPR untuk bersedia jika berlaku kecemasan.

Diet dan senaman

Tiada perubahan khusus diperlukan. Namun, gaya hidup sihat dapat mengurangkan risiko penyakit yang boleh menyebabkan tidak sedar, seperti penyakit jantung atau strok.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menemui seseorang yang tidak sedar boleh menjadi pengalaman yang menakutkan. Jika anda merasa cemas atau tertekan selepas itu, bercakap dengan kaunselor atau ahli keluarga boleh membantu.

Pencegahan

Anda tidak boleh mencegah semua kejadian tidak sedar, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan menguruskan penyakit kronik, mengambil ubat seperti yang diarahkan, mengelakkan penyalahgunaan alkohol dan dadah, serta memakai tali pinggang keledar dan topi keledar untuk mengurangkan kecederaan.

Vaksin

Tiada vaksin berkaitan secara langsung. Namun, vaksin seperti vaksin selesema atau pneumokokus mungkin membantu mencegah jangkitan yang boleh menyebabkan demam tinggi dan tidak sedar pada sesetengah orang.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala untuk tekanan darah, paras gula, dan penyakit jantung dapat mengesan masalah awal yang boleh menyebabkan pengsan atau tidak sedar.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika seseorang yang tidak sedar tidak diletakkan dalam kedudukan pemulihan, lidah boleh jatuh ke belakang dan menyekat saluran pernafasan.
• Muntah boleh memasuki paru-paru dan menyebabkan radang paru-paru (aspirasi pneumonia).
• Kecederaan tambahan boleh berlaku jika orang itu tidak dilindungi.

Pandangan jangka panjang

Kedudukan pemulihan adalah langkah mudah tetapi sangat berkesan untuk menyelamatkan nyawa. Dengan bertindak cepat dan betul, anda memberi peluang terbaik untuk orang itu pulih. Kebanyakan kes di mana teknik ini digunakan, pesakit menerima rawatan lanjut dan mempunyai hasil yang positif.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Palang Merah Antarabangsa – Bahan Pertolongan Cemas

Organisasi tempatan

• Palang Merah Malaysia · Malaysia
• St John Ambulans Malaysia · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.