Pemakanan dan Rosasea: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Rosasea ialah penyakit kulit yang menyebabkan kemerahan pada muka, saluran darah yang kelihatan, dan kadang-kala bintik-bintik kecil berisi nanah. Makanan dan minuman tertentu boleh mencetuskan atau memburukkan gejala rosasea.

Rosasea adalah keadaan yang agak biasa, terutamanya dalam kalangan orang dewasa berumur 30 hingga 60 tahun.

Ia lebih kerap berlaku pada orang berkulit cerah, tetapi sesiapa sahaja, termasuk wanita dan lelaki dari semua etnik, boleh mengalaminya. Wanita lebih kerap terjejas, tetapi lelaki mungkin mengalami gejala yang lebih teruk.

Gejala

Gejala biasa

• Kemerahan pada bahagian tengah muka (pipi, hidung, dahi, dagu)
• Saluran darah halus yang kelihatan pada kulit
• Bintik atau bengkak kecil berwarna merah atau berisi nanah
• Rasa panas, perit, atau seperti terbakar pada kulit
• Kulit muka yang tebal (terutamanya pada hidung, lebih kerap pada lelaki)

Gejala pada kanak-kanak

• Rosasea jarang berlaku pada kanak-kanak, tetapi ia boleh muncul sebagai kemerahan atau rasa panas di pipi.
• Gejala pada kanak-kanak mungkin sukar dibezakan daripada ekzema atau masalah kulit lain, jadi perlu pemeriksaan doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kemerahan mungkin menjadi lebih kekal dan tidak hilang.
• Kulit hidung boleh menjadi tebal dan tidak sekata, terutamanya pada lelaki.
• Gejala mata seperti mata kering atau merah lebih kerap berlaku dengan peningkatan umur.

Punca

Punca utama

• Punca sebenar rosasea tidak diketahui, tetapi ia berkemungkinan gabungan faktor genetik, imun badan, dan persekitaran.
• Makanan atau minuman tertentu tidak menyebabkan rosasea, tetapi boleh menjadi pencetus gejala.
• Keadaan kulit yang mengalami keradangan dan saluran darah yang mudah mengembang mungkin memainkan peranan.

Faktor risiko

• Kulit cerah atau mudah terbakar di bawah matahari
• Sejarah keluarga dengan rosasea
• Sistem imun yang terlalu aktif
• Pencetus seperti makanan pedas, alkohol, minuman panas, cuaca panas, dan tekanan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala mata seperti sakit, merah, sensitif kepada cahaya, atau penglihatan kabur.
• Jika kulit muka menjadi bengkak, bernanah, atau disertai demam.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika kemerahan atau bintik pada wajah tidak hilang atau berulang.
• Jika anda ingin mendapatkan nasihat tentang bagaimana pemakanan dan gaya hidup boleh membantu menguruskan gejala.

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis rosasea dengan memeriksa kulit anda, menanyakan sejarah kesihatan, dan faktor pencetus. Tiada ujian khas yang diperlukan untuk kebanyakan kes.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Tiada ujian darah rutin untuk rosasea.
• Kadang-kala doktor mungkin mengambil sampel kulit (biopsi) untuk menolak keadaan kulit lain seperti lupus atau ekzema.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan melihat susunan kemerahan dan bintik pada muka. Doktor mungkin mengambil gambar untuk membandingkan keadaan kemudian. Anda akan ditanya tentang pemakanan, stres, dan produk penjagaan kulit yang digunakan.

Rawatan

Tiada penawar untuk rosasea, tetapi gejala boleh dikawal dengan gabungan penjagaan kulit yang lembut, pengelakan pencetus, dan rawatan doktor. Rawatan biasanya disesuaikan dengan jenis dan keterukan gejala anda.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan makanan/minuman yang kerap mencetuskan gejala, seperti makanan pedas, alkohol, dan minuman panas.
• Gunakan pembersih yang lembut dan elakkan gosokan kuat pada muka.
• Sapu pelindung matahari setiap hari, walaupun cuaca mendung.
• Simpan diari pemakanan dan gejala untuk melihat corak.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan krim atau gel yang disapu pada kulit, ubat oral (ditelan), atau terapi cahaya/laser. Rawatan ini bertujuan mengurangkan kemerahan, bengkak, dan bintik. Ubat hanya boleh digunakan apabila diarahkan oleh doktor, dan dos serta tempoh rawatan ditentukan oleh doktor anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Bagi kes yang jarang berlaku seperti kulit hidung yang menebal, doktor mungkin mencadangkan pembedahan kecil atau laser untuk membentuk semula kulit. Ini biasanya juga dilakukan oleh pakar kulit.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan rutin penjagaan kulit yang ringan dan konsisten. Basuh muka dua kali sehari dengan air suam dan pembersih lembut. Keringkan dengan tuala bersih tanpa menggosok. Pakai pelindung matahari setiap pagi.

Tip gaya hidup

• Elakkan alkohol, terutamanya wain merah, dan minuman panas.
• Kurangkan makanan pedas dan makanan yang mungkin memicu, seperti coklat, keju, dan tomato.
• Uruskan tekanan dengan teknik relaksasi seperti tarik nafas dalam atau senaman ringan.
• Jauhi cuaca terlalu panas atau terlalu sejuk; gunakan kipas atau penghawa dingin untuk selesa.

Diet dan senaman

Tidak ada satu diet khas untuk rosasea, tetapi mengekalkan pemakanan seimbang boleh membantu. Simpan diari makanan untuk kenal pasti pencetus. Buah-buahan, sayur-sayuran, dan minum air kosong yang cukup adalah baik. Bersenam adalah digalakkan, tetapi pilih persekitaran yang sejuk, minum air, dan elakkan terlalu panas.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan keadaan kulit yang kelihatan boleh menjejaskan keyakinan diri dan menyebabkan stres atau kebimbangan. Perasaan ini adalah normal. Bercakap dengan keluarga atau rakan, atau dapatkan sokongan daripada kaunselor jika perlu.

Pencegahan

Rosasea tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan serangan dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus, melindungi kulit dari matahari, dan menguruskan tekanan.

Vaksin

Tiada vaksin untuk rosasea.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk rosasea. Pemeriksaan oleh doktor disarankan jika anda mengalami gejala yang berterusan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gejala mungkin menjadi lebih kerap dan teruk dari masa ke masa.
• Kulit muka boleh menjadi tebal dan tidak sekata, terutamanya hidung (dikenali sebagai rhinophyma).
• Mata boleh terjejas, menyebabkan kekeringan, kemerahan, atau dalam kes jarang, gangguan penglihatan.

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis awal dan penjagaan yang betul, kebanyakan pesakit dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan normal. Walaupun rosasea adalah keadaan kronik, ia tidak membahayakan nyawa dan rawatan moden sangat membantu. Jangan ragu untuk berjumpa doktor — semakin awal anda mendapatkan bantuan, semakin baik hasilnya.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.