Asas Penjagaan Diri untuk Rosacea

Gambaran keseluruhan

Rosacea ialah keadaan kulit jangka panjang yang menyebabkan kemerahan di bahagian tengah muka, serta kadang-kadang benjolan kecil seperti jerawat. Ia bukan penyakit berjangkit dan tidak berbahaya, tetapi boleh menjejaskan keyakinan diri.

Agak biasa. Ramai orang mungkin mengalami gejala ringan tanpa menyedari ia rosacea.

Biasanya bermula pada usia 30 hingga 50 tahun. Ia lebih kerap berlaku pada wanita, tetapi lelaki mungkin mengalami gejala yang lebih teruk.

Gejala

Gejala biasa

• Kemerahan yang berpanjangan di bahagian tengah muka, terutamanya hidung dan pipi
• Salur darah halus yang kelihatan di permukaan kulit
• Benjolan kecil merah atau berisi nanah, seperti jerawat
• Rasa panas, pedih atau gatal di muka
• Kulit muka yang kering dan mengelupas
• Mata berair, perit atau terasa seperti ada pasir (rosacea mata)

Punca

Punca utama

• Punca sebenar rosacea belum diketahui sepenuhnya
• Salur darah pada muka yang terlalu sensitif dan mudah melebar
• Tindak balas sistem imun yang tidak normal pada kulit
• Bukan boleh dijangkiti dan tidak berpunca daripada kebersihan yang buruk

Faktor risiko

• Kulit cerah atau mudah terbakar matahari
• Sejarah keluarga yang menghidap rosacea
• Berumur 30 hingga 50 tahun
• Pencetus seperti makanan pedas, minuman panas, alkohol, atau cuaca panas
• Tekanan emosi atau senaman yang terlalu berat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Gejala rosacea yang tiba-tiba menjadi sangat teruk
• Sakit mata, rasa ada pasir di mata, atau gangguan penglihatan
• Muka bengkak atau ruam melepuh tanpa sebab yang jelas

Buat temujanji rutin jika:

• Kemerahan muka yang kerap berlaku dan sukar hilang
• Anda tidak pasti sama ada gejala itu rosacea atau keadaan kulit lain
• Gejala mula menjejaskan keyakinan atau kualiti hidup anda

Diagnosis

Doktor akan melihat corak kemerahan dan gejala pada muka, dan bertanya tentang pencetus, sejarah keluarga, serta produk yang anda gunakan. Tiada ujian khusus yang memastikan rosacea.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah atau ujian kulit mungkin dilakukan untuk menolak keadaan lain seperti lupus (penyakit sistem imun), alergi atau jangkitan kulit

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan memeriksa kawasan muka dan mungkin mata anda. Anda mungkin dirujuk kepada pakar dermatologi untuk penilaian lanjut.

Rawatan

Rawatan rosacea bertujuan mengawal gejala, mengurangkan serangan kambuh, dan menjaga keselesaan kulit. Pendekatan biasanya melibatkan penjagaan diri yang betul, mengelakkan pencetus, dan jika perlu, rawatan perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh muka dengan pembersih yang lembut dan air suam dua kali sehari
• Sapukan pelembap tanpa pewangi selepas membersihkan muka
• Gunakan pelindung matahari yang sesuai untuk kulit sensitif setiap hari
• Kenal pasti pencetus peribadi seperti makanan pedas, minuman panas atau bilik panas dan cuba elakkannya
• Elakkan menggosok atau mencuci muka terlalu kuat
• Gunakan produk penjagaan yang bebas alkohol dan pewangi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan krim atau gel yang disapu pada kulit, ubat yang diambil melalui mulut, atau rawatan seperti terapi laser untuk mengurangkan salur darah yang kelihatan. Semua rawatan hendaklah dipilih dan dipantau oleh profesional kesihatan; elakkan ubat sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Untuk kes yang jarang berlaku seperti penebalan kulit hidung, doktor pakar mungkin mencadangkan prosedur pembentukan semula kulit. Ini biasanya merupakan pilihan terakhir dan perlu dibincangkan dengan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan rosacea memerlukan rutin penjagaan kulit yang konsisten dan kesedaran terhadap pencetus peribadi. Dengan amalan yang betul, anda boleh mengurangkan kekerapan serangan kambuh dan memastikan kulit selesa.

Tip gaya hidup

• Amalkan sapuan pelindung matahari setiap pagi
• Kekalkan waktu tidur yang tetap dan kelola tekanan dengan baik
• Elakkan sauna, bilik wap atau mandi air panas yang memicu kemerahan
• Gunakan kipas atau penyaman udara di tempat panas

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk rosacea, tetapi sesetengah orang mendapati alkohol, makanan pedas atau sup panas memburukkan gejala. Senaman sederhana baik untuk kesihatan, tetapi elakkan senaman yang terlalu berat hingga membuat muka memerah; pilih aktiviti berintensiti sederhana dan kekal sejuk.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gejala muka yang kelihatan boleh menyebabkan rasa malu, kebimbangan sosial, dan tekanan. Perasaan ini normal, tetapi penting untuk tidak menghadapinya seorang diri. Bercakap dengan orang yang dipercayai atau dapatkan sokongan kaunselor jika perlu.

Pencegahan

Rosacea tidak boleh dicegah sepenuhnya kerana ia berkaitan dengan faktor genetik dan imun. Namun, anda boleh mengurangkan risiko serangan kambuh dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus, serta menjaga rutin kulit dengan lembut.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kemerahan dan benjolan yang berterusan boleh menyebabkan perubahan kekal pada kulit muka
• Kulit muka, terutamanya hidung, boleh menebal secara beransur-ansur (keadaan yang dipanggil rhinophyma)
• Rosacea mata yang tidak dirawat boleh menyebabkan keradangan mata dan menjejaskan penglihatan

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan diri yang betul dan rawatan yang sesuai, kebanyakan orang dapat mengawal gejala dengan baik. Rosacea tidak menjejaskan kesihatan umum, dan kehidupan yang aktif serta yakin masih boleh dinikmati.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.