Hidup dengan Penyakit Tiroid: Panduan Selepas Diagnosis

Gambaran keseluruhan

Tiroid ialah kelenjar kecil berbentuk rama-rama di hadapan leher. Ia menghasilkan hormon yang membantu mengawal metabolisme iaitu proses untuk menukar makanan menjadi tenaga, serta mempengaruhi degupan jantung, suhu badan, dan mood. Selepas diagnosis, anda sudah tahu sama ada tiroid anda terlalu aktif, kurang aktif, atau ada keadaan lain seperti nodul. Ini adalah permulaan untuk memahami keadaan anda dan mengambil langkah terbaik untuk menjaga kesihatan kamu.

Ya, sangat biasa. Berjuta-juta orang di seluruh dunia hidup dengan masalah tiroid. Ramai lagi mungkin tidak menyedari mereka mengalaminya kerana gejalanya sering bertindih dengan keadaan lain.

Penyakit tiroid lebih kerap berlaku pada wanita, terutama selepas bersalin atau semasa menopaus. Ia juga boleh berlaku pada lelaki, kanak-kanak, dan orang dewasa yang lebih tua. Faktor genetik dan penyakit autoimun juga memainkan peranan.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa letih melampau tanpa sebab yang jelas
• Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, sama ada naik atau turun
• Jantung berdebar-debar
• Tangan menggeletar
• Kulit kering atau berpeluh berlebihan
• Rambut gugur
• Tidak tahan sejuk atau panas
• Sukar memberi tumpuan
• Perubahan mood seperti mudah murung atau mudah marah

Gejala pada kanak-kanak

• Pertumbuhan terbantut atau tidak mengikut umur
• Susunan emosi yang tidak menentu atau hiperaktif
• Sukar menumpukan perhatian di sekolah
• Keletihan yang tidak biasa
• Kulit kering dan sembelit

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kemurungan atau rasa sedih yang berpanjangan
• Masalah ingatan seperti mudah lupa
• Sembelit yang berlarutan
• Jantung berdegup tidak menentu
• Kelesuan yang mudah disalah anggap sebagai proses penuaan biasa

Punca

Punca utama

• Penyakit autoimun, seperti penyakit Hashimoto (kurang aktif) atau penyakit Graves (terlalu aktif)
• Kekurangan atau kelebihan iodin dalam makanan
• Nodul (benjolan kecil) pada kelenjar tiroid
• Kesan sampingan rawatan untuk masalah lain, seperti radiasi pada kawasan leher
• Kerosakan pada kelenjar tiroid akibat pembedahan atau trauma

Faktor risiko

• Berumur antara 30 hingga 50 tahun
• Wanita, terutamanya jika pernah bersalin
• Sejarah keluarga dengan masalah tiroid atau penyakit autoimun
• Pernah mengalami penyakit autoimun lain seperti diabetes jenis 1 atau artritis reumatoid
• Merokok, yang boleh meningkatkan risiko masalah tiroid

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami bengkak di leher yang menyukarkan anda bernafas atau menelan
• Jika dada anda berdegup sangat laju dan tidak teratur
• Jika anda berasa sangat keliru atau pitam

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda diberitahu anda mempunyai masalah tiroid, pastikan anda datang untuk temujanji susulan mengikut jadual
• Jika anda mula mengalami sebarang gejala baru atau gejala sedia ada makin teruk
• Jika anda merancang untuk hamil atau sudah hamil, kerana fungsi tiroid perlu dipantau
• Jika anda perlu menyesuaikan ubat yang telah ditetapkan oleh doktor

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, memeriksa leher untuk sebarang bengkak, dan menjalankan ujian darah untuk mengukur paras hormon tiroid. Ujian ini menentukan sama ada tiroid anda terlalu aktif, kurang aktif, atau normal, walaupun anda mempunyai benjolan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah TSH, T3, dan T4 untuk melihat keaktifan kelenjar tiroid
• Ujian antibodi tiroid untuk mengesan penyakit autoimun
• Ultrasound untuk melihat struktur kelenjar dan nodul
• Ujian pengambilan iodin radioaktif dalam keadaan tertentu
• Biopsi jarum halus jika terdapat nodul yang mencurigakan, untuk memeriksa sel

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin akan dirujuk kepada pakar endokrinologi iaitu doktor yang pakar dalam hormon. Ujian ini tidak menyakitkan, tetapi sesetengah mungkin berasa sedikit tidak selesa ketika pengambilan darah. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan pelan rawatan. Jangan takut untuk bertanya jika ada yang kurang jelas.

Rawatan

Rawatan untuk masalah tiroid bergantung kepada jenis penyakit, keterukan gejala, dan kesihatan keseluruhan anda. Tujuannya adalah untuk memulihkan paras hormon tiroid ke tahap yang normal supaya gejala dapat berkurang dan anda dapat menjalani kehidupan yang sihat.

Penjagaan diri di rumah

• Ambil ubat mengikut jadual yang ditetapkan setiap hari, dan jangan berhenti sendiri tanpa nasihat doktor
• Simpan rekod gejala anda, supaya mudah dibincangkan dengan doktor
• Dapatkan tidur yang mencukupi dan belajar cara mengendalikan tekanan
• Bersikap sabar; rawatan mungkin memerlukan masa untuk menunjukkan kesan
• Elakkan merokok, kerana ia boleh memburukkan sebilangan penyakit tiroid
• Jangan lupa untuk hadir pada setiap temu janji pemerhatian

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk menggantikan hormon tiroid yang kurang, atau ubat yang mengurangkan pengeluaran hormon jika ia terlalu aktif. Ada juga rawatan menggunakan iodin radioaktif secara terkawal bagi mengecutkan kelenjar tiroid. Semua rawatan ini perlu dipantau oleh doktor. Nama ubat yang spesifik akan dijelaskan oleh doktor atau ahli farmasi anda, mengikut keperluan dan keadaan anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan untuk membuang sebahagian atau keseluruhan kelenjar tiroid mungkin disyorkan jika terdapat nodul besar, jika ada kecurigaan kanser, atau jika rawatan lain tidak berkesan. Keputusan ini akan dibincangkan secara terperinci oleh pakar bedah dengan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan penyakit tiroid memerlukan kerjasama yang baik dengan pasukan perubatan. Anda perlu mengambil ubat dengan konsisten, menghadiri pemeriksaan berkala, dan memberitahu doktor tentang sebarang perubahan gejala. Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain; setiap orang mempunyai cara yang berbeza untuk bertindak balas terhadap rawatan.

Tip gaya hidup

• Tidur awal dan cukup sekurang-kurangnya 7 hingga 8 jam sehari
• Berlatih pernafasan dalam, meditasi, atau senaman lembut untuk mengurangkan stres
• Ambil ubat setiap hari pada waktu yang sama
• Kenali gejala baru dan catatkannya
• Jangkakan bahawa rawatan mungkin perlu diselaraskan mengikut keadaan

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan, protein yang sihat, dan bijirin penuh. Bagi sesetengah keadaan, pengambilan iodin perlu dikawal, contohnya mengelakkan terlalu banyak makanan laut atau garam beryodium jika doktor menasihatkan. Senaman sederhana seperti berjalan kaki atau berbasikal boleh membantu mengurangkan keletihan dan meningkatkan mood. Bincang dengan doktor atau pakar diet sebelum mengubah tabiat makan anda secara mendadak.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi diagnosis penyakit kronik boleh menyebabkan perasaan cemas, sedih, atau keliru. Ini sangat normal. Jangan simpan perasaan itu seorang diri; kongsikan dengan orang yang dipercayai, dan jangan teragak-agak untuk berjumpa kaunselor atau ahli psikologi jika perlu.

Pencegahan

Kebanyakan penyakit tiroid berkaitan dengan sistem imun dan genetik, oleh itu sukar untuk dicegah sepenuhnya. Namun, anda boleh mengurangkan risiko komplikasi dengan mendapatkan rawatan yang betul, mengikuti nasihat doktor, dan tidak merokok. Pengesanan awal melalui pemeriksaan rutin juga membantu memastikan keadaan tiroid dijaga dengan baik.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk penyakit tiroid. Namun, pastikan imunisasi asas anda lengkap kerana jangkitan boleh menyebabkan keadaan kesihatan lain menjadi lebih teruk.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah jantung seperti denyutan tidak teratur atau kegagalan jantung
• Osteoporosis iaitu tulang menjadi rapuh, terutama jika tiroid terlalu aktif dalam masa yang lama
• Komplikasi kehamilan seperti tekanan darah tinggi, keguguran, atau kelahiran pramatang
• Keadaan kecemasan seperti ribut tiroid atau koma miksedema yang boleh mengancam nyawa
• Kemurungan yang berlarutan dan kemerosotan fungsi mental

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan kepatuhan kepada nasihat doktor, anda boleh menjalani kehidupan yang normal dan bermakna. Setiap orang berbeza, tetapi kebanyakan pesakit yang mengikuti rawatan dengan baik berjaya mengawal gejala dan kembali menjalani rutin harian. Jangan berputus asa; diagnosis tiroid adalah sesuatu yang boleh diuruskan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.