Mengurus Sakit Endometriosis Ketika Melancong

Gambaran keseluruhan

Endometriosis ialah keadaan apabila tisu yang serupa dengan lapisan dalam rahim tumbuh di luar rahim, seperti pada ovari atau tiub fallopio. Tisu ini bertindak balas terhadap hormon haid, menyebabkan keradangan, kesakitan, dan kadang-kadang parut.

Ya, endometriosis adalah keadaan yang biasa di kalangan wanita dan orang yang dilahirkan dengan rahim.

Ia selalunya menyerang wanita berumur antara 15 hingga 49 tahun, iaitu dalam usia reproduktif, tetapi ia boleh berlaku pada remaja selepas akil baligh.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit pelvis yang teruk, terutamanya semasa haid
• Sakit belakang bawah
• Sakit semasa atau selepas hubungan seksual
• Sakit ketika membuang air kecil atau air besar
• Pendarahan haid yang banyak atau tidak teratur
• Kepenatan yang luar biasa

Gejala pada kanak-kanak

• Pada remaja, gejala mungkin sukar dibezakan daripada sakit haid biasa. Sakit haid yang sangat teruk sehingga menyebabkan tidak pergi ke sekolah adalah satu tanda yang memerlukan nasihat doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada wanita yang menghampiri menopaus, simptom mungkin berubah, tetapi sakit pelvis yang berterusan mungkin masih dialami.

Punca

Punca utama

• Sebab sebenar tidak diketahui.
• Menstruasi retrograde: tisu haid mengalir ke belakang melalui tiub fallopio ke rongga pelvis.
• Hormon estrogen menggalakkan tisu endometriosis tumbuh.
• Faktor sistem imun mungkin menghalang badan daripada membersihkan tisu di luar rahim.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan endometriosis
• Kitaran haid yang pendek (kurang daripada 28 hari)
• Tempoh haid yang lama (lebih 7 hari)
• Umur pertama haid yang awal
• Tidak pernah melahirkan anak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sakit pelvis atau sakit haid yang mengganggu aktiviti harian.
• Jika sakit anda bertambah teruk apabila anda melancong atau dalam perjalanan jauh.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami sakit haid yang teruk, pendarahan banyak, atau kesakitan semasa hubungan seksual, buat temujanji dengan doktor.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Diagnosis boleh dipastikan dengan laparoskopi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound pelvis
• Laparoskopi (pembedahan kecil dengan kamera)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Diagnosis mungkin mengambil masa beberapa tahun kerana gejala menyerupai keadaan lain. Doktor akan bekerjasama dengan anda untuk mengesahkan keadaan.

Rawatan

Tidak ada ubat yang menyembuhkan endometriosis, tetapi rawatan boleh membantu melegakan gejala dan meningkatkan kualiti hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan pek panas di bawah abdomen
• Ambil rehat yang cukup
• Senaman regangan ringan
• Gunakan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam
• Elakkan membawa beg berat semasa melancong

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat tahan sakit yang dijual bebas atau kelas ubat yang mengandungi hormon seperti pil kontraseptif atau progestogen, serta terapi hormon yang lain. Semua ubat perlu diambil mengikut nasihat doktor. Tiada nama khusus diberikan di sini.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Laparoskopi boleh dilakukan untuk membuang tisu endometriosis. Ini membantu melegakan sakit dan boleh meningkatkan peluang untuk hamil, tetapi gejala mungkin kembali.

Hidup dengan keadaan ini

Sebelum melancong, rancang perjalanan anda. Cuba pilih tempat duduk di lorong, bawa pek panas atau alat pelepasan sakit, dan pakai pakaian longgar. Rancang untuk berhenti rehat dan ke tandas dengan kerap.

Tip gaya hidup

• Bawa bekalan peribadi seperti pek panas, ubat yang dinasihatkan, dan tuala bersih.
• Lakukan regangan setiap satu atau dua jam semasa dalam kapal terbang, kereta api atau bas.
• Minum air secukupnya dan elakkan makanan bergas atau berat sebelum perjalanan.
• Tetapkan rutin tidur yang tetap untuk mengurangkan keletihan.
• Pertimbangkan alat sakit seperti TENS (electrical nerve stimulator) jika disarankan oleh profesional kesihatan.

Diet dan senaman

Makanan anti-radang seperti buah-buahan, sayur-sayuran, ikan berlemak, dan minyak zaitun dapat membantu. Senaman ringan seperti berjalan, berenang, dan yoga boleh mengurangkan sakit. Senaman terlalu berat mungkin memburukkan gejala.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sakit kronik boleh menyebabkan tekanan, keresahan, dan kemurungan. Adalah penting untuk bercakap dengan ahli keluarga atau rakan yang dipercayai. Jika perlu, dapatkan sokongan profesional kesihatan mental.

Pencegahan

Endometriosis tidak boleh dicegah kerana puncanya tidak diketahui. Mengesan gejala awal dan mendapatkan rawatan boleh mencegah komplikasi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kesakitan kronik yang teruk
• Pembentukan parut atau lekatan dalam pelvis
• Kista ovari (endometrioma)
• Masalah kesuburan

Pandangan jangka panjang

Walaupun endometriosis adalah keadaan jangka panjang, kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan yang bermakna dengan rawatan yang sesuai, sokongan, dan penjagaan diri. Tidak perlu bersendirian dalam perjalanan ini.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.