Petua Kesihatan Melancong untuk Biduran

Gambaran keseluruhan

Biduran ialah ruam merah yang timbul di kulit, terasa gatal dan bengkak. Ia juga dikenali sebagai gatal-gatal atau urtikaria. Ruam ini boleh muncul di mana-mana bahagian badan dan biasanya hilang dalam beberapa jam atau hari.

Ya, kira-kira satu daripada lima orang akan mengalami biduran sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup.

Biduran boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi lebih kerap pada orang dewasa muda dan mereka yang mempunyai alahan atau asma.

Gejala

Gejala biasa

• Tombol atau ruam merah terangkat
• Gatal yang kuat
• Rasa terbakar atau perih
• Bengkak pada bahagian kulit tertentu

Gejala pada kanak-kanak

• Ruam gatal yang sama seperti orang dewasa
• Mungkin disertai demam jika berkaitan jangkitan
• Bayi mungkin meragam kerana ketidakselesaan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit lebih nipis dan mudah lecet
• Bengkak mungkin lebih ketara dan lambat reda
• Risiko angioedema (bengkak dalam kulit) lebih tinggi

Punca

Punca utama

• Alahan kepada makanan seperti makanan laut, kekacang, atau telur
• Reaksi kepada ubat seperti antibiotik atau penghilang rasa sakit
• Gigitan serangga
• Jangkitan virus seperti selsema
• Faktor fizikal seperti tekanan, panas, sejuk, atau geseran kulit

Faktor risiko

• Mempunyai alahan atau asma
• Pernah mengalami biduran sebelum ini
• Mengambil ubat tertentu
• Terdedah kepada persekitaran baru semasa melancong, seperti makanan atau iklim berbeza

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Biduran semakin teruk walaupun mengambil ubat yang disarankan
• Muncul selepas gigitan serangga atau selepas makan sesuatu yang baru
• Terdapat tanda jangkitan seperti nanah atau demam tinggi

Buat temujanji rutin jika:

• Biduran berlaku kerap, berulang lebih daripada enam minggu
• Anda tidak pasti apa puncanya
• Rasa gatal menjejaskan aktiviti harian atau tidur

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan kemungkinan pencetus. Biasanya diagnosis dibuat melalui pemeriksaan kulit dan perbualan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alahan untuk mengenal pasti bahan yang menyebabkan tindak balas
• Ujian darah jika doktor mengesyaki penyebab lain
• Ujian fizikal seperti menggosok atau menekan kulit untuk melihat tindak balas

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin meminta anda menulis diari makanan dan aktiviti untuk mencari corak. Anda mungkin perlu berjumpa pakar kulit jika biduran berterusan.

Rawatan

Rawatan biduran bertujuan melegakan gatal dan mengelakkan pencetus. Bagi kes ringan, ia sering hilang tanpa rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan kain sejuk atau pek ais (dibalut) pada kawasan gatal
• Pakai pakaian longgar dan lembut
• Elakkan mandi air panas atau tekanan pada kulit
• Gunakan pelembap tanpa pewangi
• Jangan garu – sebaliknya tekan atau tepuk perlahan

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli farmasi boleh menasihatkan ubat yang sesuai untuk mengurangkan gatal dan bengkak. Ubat ini mungkin berbentuk krim atau pil. Sentiasa ikut arahan yang diberikan.

Hidup dengan keadaan ini

Sekiranya anda mudah mendapat biduran, bawa bekalan ubatan yang disarankan doktor semasa melancong. Kenal pasti pencetus dan elakkan ia. Tidur dalam bilik sejuk dan selesa.

Tip gaya hidup

• Semasa melancong, bawa pakaian longgar dan pek sejuk mudah alih
• Minum air yang cukup dan elakkan alkohol atau makanan pedas yang boleh mencetuskan
• Gunakan pembersih atau sabun yang tidak mengandungi pewangi
• Dapatkan rehat yang cukup dan kurangkan stres

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk biduran, tetapi jika anda tahu makanan tertentu menyebabkan alahan, elakkan ia. Senaman ringan adalah baik, tetapi suhu badan terlalu panas boleh mencetuskan biduran pada sesetengah orang.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Mempunyai biduran yang berulang boleh menyebabkan stres dan rasa malu. Bercakap dengan doktor tentang perasaan anda amat digalakkan. Anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Tidak semua biduran boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus. Semasa melancong, perhatikan makanan dan ubat baru, serta makanan laut atau kacang yang biasa menyebabkan alahan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika bengkak berlaku pada tekak, ia boleh menyukarkan pernafasan – ini kecemasan
• Biduran kronik boleh menjejaskan tidur dan kualiti hidup
• Menggaru terlalu kuat boleh menyebabkan luka dan jangkitan kulit

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan biduran hilang dalam masa beberapa jam atau hari. Walaupun ia boleh berulang, rawatan dan langkah pencegahan yang betul membantu anda menjalani aktiviti seperti biasa. Dengan pengurusan yang baik, anda masih boleh menikmati perjalanan dengan selamat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.