Gegata di Tempat Kerja: Pencegahan dan Penjagaan

Gambaran keseluruhan

Gegata (hives) ialah bengkak merah dan gatal pada kulit yang muncul secara tiba-tiba, seperti kesan gigitan nyamuk. Ia boleh berlaku di mana-mana bahagian badan dan selalunya hilang dalam beberapa jam atau hari.

Ya, gegata sangat lazim. Kira-kira 1 daripada 5 orang akan mengalami gegata sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Gegata boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku dalam kalangan mereka yang mempunyai alahan, ekzema, asma, atau kulit sensitif. Pekerja yang terdedah kepada bahan kimia, getah, habuk, atau suhu melampau juga berisiko tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Tompok merah atau bengkak yang naik pada kulit
• Gatal yang kuat
• Rasa panas atau menyengat pada bahagian yang terkena
• Bengkak yang berubah bentuk atau berpindah tempat

Gejala pada kanak-kanak

• Gegata pada kanak-kanak biasanya sangat gatal
• Bengkak boleh menjadi besar dan merebak dengan cepat
• Bengkak di sekitar mata atau bibir lebih kerap berlaku pada kanak-kanak

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gegata mungkin bertahan lebih lama
• Kulit lebih kering, menyebabkan kegatalan bertambah
• Lebih sensitif kepada ubat-ubatan yang menjadi punca gegata

Punca

Punca utama

• Bahan kimia di tempat kerja seperti asid, pelarut, atau detergen
• Habuk kayu, debu, atau zarah di udara
• Getah (lateks) daripada sarung tangan atau peralatan
• Tekanan fizikal pada kulit seperti duduk terlalu lama atau memegang alat
• Perubahan suhu seperti sejuk atau haba melampau di tempat kerja
• Tekanan emosi atau kerja yang menggalakkan stress

Faktor risiko

• Sejarah alahan atau ekzema
• Asma atau demam hay (alahan hidung)
• Kerja yang melibatkan sentuhan dengan bahan kimia
• Menggunakan sarung tangan getah secara kerap
• Persekitaran kerja yang panas dan lembap

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gegata muncul bersama bengkak pada muka atau leher
• Jika sesak nafas atau sukar menelan
• Jika gegata menjadi teruk dan merebak dengan cepat
• Jika terdapat tanda jangkitan seperti nanah atau demam

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gegata berulang lebih daripada 6 minggu
• Jika tidak pasti punca gegata di tempat kerja
• Jika gegata mengganggu tidur atau kerja

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan persekitaran kerja anda. Doktor juga akan memeriksa ruam secara fizikal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alergi melalui cucuk atau tampalan untuk mengenal pasti bahan pencetus
• Ujian darah untuk menolak punca lain
• Ujian pencetus fizikal seperti meletakkan ais pada kulit untuk gegata sejuk

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin meminta anda mencatatkan waktu gejala berlaku, makanan yang dimakan, dan bahan yang disentuh di tempat kerja. Ini membantu mencari punca gegata.

Rawatan

Rawatan utama adalah mengelakkan pencetus di tempat kerja dan melegakan gejala. Doktor akan mencadangkan ubat yang bersesuaian berdasarkan keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Tampal atau sapukan kompres sejuk untuk mengurangkan gatal
• Pakai pakaian longgar dan elakkan haba berlebihan
• Mandi air suam dengan sedikit oatmeal yang tidak berperisa
• Elakkan menggaru kerana boleh menyebabkan kulit melecet
• Gunakan pelembap untuk melindungi kulit

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat antihistamin untuk mengurangkan gatal dan bengkak. Dalam kes yang teruk, doktor mungkin menetapkan ubat kortikosteroid atau rawatan lain yang perlu diambil di bawah pengawasan doktor. Jangan sesekali mengambil ubat sendiri tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan untuk merawat gegata.

Hidup dengan keadaan ini

Kenal pasti bahan atau keadaan di tempat kerja yang mencetusan gegata dan berbincang dengan penyelia untuk mengubah cara kerja. Gunakan alat pelindung seperti sarung tangan bukan getah atau topeng muka jika perlu.

Tip gaya hidup

• Kurangkan tekanan melalui teknik pernafasan atau senaman ringan
• Elakkan alkohol dan makanan yang boleh mencetuskan gegata
• Pastikan kulit sentiasa lembap dan tidak terlalu panas
• Rekodkan gejala dalam diari untuk membantu mengenal pasti pencetus

Diet dan senaman

Tiada diet khusus untuk gegata, tetapi elakkan makanan yang anda tahu menyebabkan alahan. Bersenam secara sederhana adalah baik, tetapi pilih persekitaran yang sejuk dan minum air secukupnya. Berpeluh berlebihan boleh memburukkan gegata.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gegata yang berulang boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau malu. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu anda menghadapi tekanan yang berkaitan dengan keadaan ini.

Pencegahan

Ya, pencegahan utama adalah mengenal pasti dan mengelakkan pencetus. Di tempat kerja, gunakan peralatan pelindung diri, kawal suhu persekitaran, dan laporkan sebarang bahan yang mencurigakan kepada penyelia.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Bengkak boleh merebak ke lapisan kulit lebih dalam (angioedema)
• Dalam kes jarang, tindak balas alahan teruk (anafilaksis) boleh berlaku
• Gegata yang berlarutan boleh mengganggu tidur, kerja, dan kualiti hidup

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan gegata hilang dalam beberapa hari dan tidak meninggalkan kesan. Walaupun gegata kronik boleh berlarutan, rawatan dan mengelakkan pencetus dapat membantu mengawal gejala dengan baik. Anda tidak perlu bersendirian — dapatkan nasihat doktor untuk penjagaan terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.