Saringan Gejala PCOS (Sindrom Ovari Polikistik)

Gambaran keseluruhan

PCOS (Sindrom Ovari Polikistik) adalah satu keadaan hormon yang biasa berlaku pada wanita. Ia menjejaskan cara ovari berfungsi, menyebabkan kitaran haid tidak teratur, lebihan hormon androgen, dan pembentukan sista kecil di ovari. Walaupun tiada penawar, gejala boleh diuruskan dengan rawatan dan perubahan gaya hidup.

Ya, PCOS adalah keadaan yang sangat biasa. Kajian menunjukkan kira-kira 1 daripada 10 wanita dalam usia reproduktif di Malaysia mungkin mengalami PCOS.

PCOS biasanya dikesan pada wanita berumur 15 hingga 44 tahun, tetapi ia boleh bermula selepas akil baligh. Ia juga boleh berlaku pada remaja dan wanita dalam lingkungan usia 20-an dan 30-an.

Gejala

Gejala biasa

• Haid tidak teratur, jarang, atau tiada langsung
• Terlalu banyak rambut tumbuh di muka, dada, atau belakang
• Jerawat dan kulit berminyak
• Keguguran rambut di kepala (rambut menipis)
• Pertambahan berat badan, terutamanya di bahagian perut
• Kesukaran untuk hamil

Gejala pada kanak-kanak

• Haid tidak datang pada usia 15 tahun
• Kitaran haid yang tidak teratur selepas akil baligh
• Jerawat yang teruk
• Pertumbuhan rambut berlebihan di badan
• Kenaikan berat badan yang cepat

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Selepas menopaus, gejala seperti haid akan berhenti, tetapi risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung mungkin masih meningkat. Kenaikan berat badan dan masalah metabolik perlu dipantau.

Punca

Punca utama

• Punca sebenar PCOS tidak diketahui, tetapi faktor genetik dipercayai memainkan peranan.
• Rintangan insulin – badan tidak menggunakan insulin dengan baik, menyebabkan peningkatan hormon androgen.
• Ketidakseimbangan hormon seperti paras androgen yang tinggi.
• Keradangan tahap rendah dalam badan yang boleh merangsang ovari untuk menghasilkan lebih banyak androgen.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan PCOS atau diabetes
• Obesiti atau berat badan berlebihan
• Gaya hidup tidak aktif
• Pradiabetes atau diabetes jenis 2

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit pelvis yang teruk
• Pendarahan haid yang banyak sehingga menyebabkan pening atau lemah
• Simptom PCOS yang menjejaskan aktiviti harian seperti kemurungan yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temujanji dengan doktor jika anda mengalami haid yang tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebihan, jerawat yang sukar dirawat, atau kesukaran untuk hamil. Anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor walaupun gejala ringan, kerana pengesanan awal membantu mengelakkan komplikasi.

Diagnosis

PCOS didiagnosis berdasarkan gejala, pemeriksaan fizikal, dan ujian darah. Tiada satu ujian tunggal; doktor akan menggunakan kriteria tertentu, termasuk haid yang tidak teratur, tanda-tanda lebihan androgen, dan penemuan ultrasound ovari. Selalunya, dua daripada tiga kriteria ini perlu ada.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa paras hormon, termasuk hormon androgen dan insulin.
• Ultrasound pelvis untuk melihat saiz ovari dan kehadiran sista kecil.
• Pemeriksaan fizikal untuk tanda-tanda seperti rambut berlebihan, jerawat, dan indeks jisim badan.
• Ujian toleransi glukosa untuk memeriksa rintangan insulin atau diabetes.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa temujanji, doktor akan bertanya tentang kitaran haid, sejarah kesihatan keluarga, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Anda mungkin perlu menjalani ujian darah dan ultrasound. Proses diagnosis mungkin mengambil masa kerana doktor perlu menolak keadaan lain seperti gangguan tiroid atau hiperplasia adrenal kongenital.

Rawatan

Tiada penawar untuk PCOS, tetapi rawatan bertujuan untuk menguruskan gejala, mencegah komplikasi, dan membantu anda hamil jika anda merancang keluarga. Rawatan biasanya melibatkan perubahan gaya hidup, pengurusan berat badan, dan ubat-ubatan yang disyorkan oleh doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Makan makanan seimbang dengan serat tinggi dan kurangkan gula serta makanan diproses.
• Bersenam secara tetap sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
• Kekalkan berat badan yang sihat – penurunan 5% daripada berat badan boleh membantu memulihkan kitaran haid.
• Berhenti merokok dan hadkan alkohol.

Rawatan perubatan

Bergantung pada gejala dan keperluan anda, doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal kitaran haid, mengurangkan paras androgen, atau membantu ovulasi. Ubat untuk rintangan insulin juga mungkin diberikan. Jangan sesekali mengambil ubat tanpa preskripsi doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Dalam kes tertentu, prosedur seperti penggerudian ovari (laparoskopi) mungkin disyorkan jika ubat tidak berkesan untuk membantu ovulasi, tetapi ini hanya selepas perbincangan dengan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Menghidap PCOS bermakna anda perlu memberi perhatian kepada kesihatan sepanjang hayat. Dengan pengurusan yang baik, kebanyakan gejala dapat dikawal. Ambil ubat mengikut nasihat doktor, hadiri temujanji berkala, dan pantau gejala anda.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual tidur yang tetap dan cukup rehat.
• Uruskan tekanan dengan meditasi, senaman, atau aktiviti yang menyeronokkan.
• Elakkan duduk terlalu lama – bangun dan bergerak setiap 30 minit.
• Simpan rekod kitaran haid menggunakan aplikasi atau diari.

Diet dan senaman

Fokus pada diet rendah glisemik seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Gabungkan senaman aerobik dan latihan kekuatan untuk meningkatkan sensitiviti insulin. Elakkan minuman manis dan makanan segera.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

PCOS boleh menjejaskan emosi dan keyakinan diri. Ramai wanita berasa cemas, tertekan, atau kecewa kerana gejala seperti jerawat, pertumbuhan rambut, dan cabaran kesuburan. Jika anda berasa tertekan, jangan malu untuk berbincang dengan doktor atau kaunselor. Anda tidak bersendirian.

Pencegahan

PCOS tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mencegah atau melambatkan komplikasi dengan diagnosis awal dan pengurusan gaya hidup yang sihat. Berat badan yang sihat, diet seimbang, dan senaman tetap boleh membantu mengurangkan kesan rintangan insulin.

Program saringan

Tiada ujian saringan standard untuk PCOS dalam populasi umum. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai gejala atau faktor risiko, pemeriksaan awal oleh doktor amat digalakkan. Saringan biasanya melibatkan penilaian gejala, ujian darah, dan ultrasound jika perlu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kemandulan atau kesukaran untuk hamil
• Diabetes jenis 2
• Tekanan darah tinggi dan masalah jantung
• Kanser endometrium (lapisan rahim) dalam jangka panjang
• Kemurungan dan kebimbangan

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, kebanyakan wanita dengan PCOS dapat menjalani kehidupan yang sihat dan aktif. Gejala boleh dikawal, dan peluang untuk hamil boleh dipertingkatkan. Penting untuk mendapat sokongan perubatan dan tidak berputus asa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.