Kurangkan Risiko Masalah Tiroid

Gambaran keseluruhan

Kelenjar tiroid ialah organ kecil berbentuk rama-rama di bahagian hadapan leher. Ia menghasilkan hormon yang mengawal kadar metabolisme – iaitu seberapa pantas badan anda menggunakan tenaga. 'Pengurangan risiko tiroid' bermaksud langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk mengurangkan peluang menghidap penyakit atau gangguan tiroid.

Ya. Masalah tiroid seperti tiroid kurang aktif (hipotiroidisme) dan tiroid terlalu aktif (hipertiroidisme) sangat biasa di kalangan orang dewasa, terutamanya wanita.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita, individu yang berumur lebih 40 tahun, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan masalah tiroid.

Gejala

Gejala biasa

• Penat atau lemah yang berpanjangan
• Berat badan berubah tanpa sebab jelas (naik atau turun)
• Degupan jantung laju atau perlahan
• Sensitif kepada cuaca sejuk atau panas
• Kulit atau rambut menjadi kering
• Gangguan tidur atau kerap berasa cemas

Gejala pada kanak-kanak

• Pertumbuhan yang lambat
• Prestasi sekolah merosot
• Kurang tenaga atau terlalu aktif
• Masalah tumpuan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau masalah ingatan
• Jantung berdebar-debar
• Kerap jatuh atau rasa lemah
• Kemurungan

Punca

Punca utama

• Penyakit autoimun – sistem imun badan menyerang tiroid sendiri
• Kekurangan atau lebihan iodin dalam diet
• Jangkitan virus atau bakteria
• Ketumbuhan pada tiroid (benign atau malignan)

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang menghidap masalah tiroid
• Jantina wanita
• Umur lebih 40 tahun
• Pendedahan sinaran kepada bahagian leher
• Merokok
• Kehamilan atau tempoh selepas bersalin

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Gejala seperti bengkak leher yang cepat membesar
• Kesukaran menelan atau bernafas
• Degupan jantung sangat laju dan tidak hilang
• Kemurungan atau fikiran untuk mencederakan diri

Buat temujanji rutin jika:

• Anda mempunyai sejarah keluarga masalah tiroid
• Anda mengalami simptom seperti keletihan atau perubahan berat badan yang berpanjangan
• Anda sedang hamil atau merancang kehamilan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, memeriksa leher anda, dan mengarahkan ujian darah untuk melihat tahap hormon tiroid seperti TSH, T3, dan T4.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk hormon tiroid
• Ultrasound tiroid untuk melihat struktur kelenjar
• Ujian pengambilan iodin radioaktif (jika perlu)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya melibatkan ujian darah yang mudah. Anda mungkin perlu dirujuk kepada pakar endokrin jika keputusan menunjukkan masalah. Tiada prosedur yang menyakitkan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada jenis dan keterukan masalah tiroid. Tujuannya adalah untuk memulihkan tahap hormon normal dan mengurangkan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan diet seimbang dengan garam beriodin dalam kuantiti sederhana
• Berhenti merokok
• Sentiasa membaca label makanan jika anda perlu mengawal pengambilan iodin
• Dapatkan tidur yang cukup dan kawal tekanan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk menurunkan atau menggantikan hormon tiroid. Rawatan lain termasuk terapi iodin radioaktif atau ubat yang menyekat pengeluaran hormon. Semua ubat ini perlu diambil di bawah pengawasan doktor. Untuk tiroid yang membesar atau kanser, rawatan pembedahan boleh dipertimbangkan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan jika terdapat ketumbuhan yang disyaki kanser, atau jika goiter (pembesaran tiroid) menyukarkan pernafasan atau menelan.

Hidup dengan keadaan ini

Bawa ke pakar endokrin secara berkala dan ambil ubat mengikut jadual jika ditetapkan. Simpan rekod gejala anda untuk dibincang dengan doktor.

Tip gaya hidup

• Patuh kepada pelan rawatan yang ditetapkan
• Jangan menghentikan ubat tanpa nasihat doktor
• Kenali gejala awal masalah tiroid untuk tindakan cepat

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein. Bersenam secara sederhana 30 minit sehari boleh membantu metabolisme. Elakkan mengambil suplemen iodin secara berlebihan tanpa nasihat doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah tiroid boleh menjejaskan emosi dan kesihatan mental – menyebabkan keresahan, kemurungan, atau perubahan mood. Ingat bahawa ini adalah sebahagian daripada keadaan yang boleh dirawat. Jika anda berasa tertekan, bincang dengan doktor atau kumpulan sokongan.

Pencegahan

Tidak semua masalah tiroid boleh dicegah, terutamanya yang berkaitan dengan autoimun. Namun, gaya hidup sihat dan pengambilan iodin yang mencukupi (tidak berlebihan) boleh mengurangkan risiko.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk semua orang. Doktor mungkin menasihatkan ujian darah jika anda mempunyai faktor risiko seperti sejarah keluarga atau gejala tertentu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah jantung seperti aritmia atau kegagalan jantung
• Tiroid membesar (goiter) yang mengganggu pernafasan atau menelan
• Komplikasi kehamilan seperti keguguran atau kelahiran pramatang
• Kemurungan atau gangguan kognitif yang serius

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis awal dan rawatan yang sesuai, kebanyakan orang dengan masalah tiroid dapat menjalani kehidupan yang normal dan aktif. Penting untuk bekerjasama dengan pasukan perubatan untuk memantau keadaan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.