Persediaan Menjalani Prosedur Obesiti

Gambaran keseluruhan

Obesiti adalah keadaan di mana badan mempunyai lemak berlebihan yang boleh menjejaskan kesihatan. Prosedur obesiti, seperti pembedahan bariatrik, adalah rawatan perubatan yang membantu seseorang yang mengalami obesiti teruk untuk menurunkan berat badan. Persediaan prosedur obesiti adalah langkah-langkah yang perlu diambil sebelum menjalani prosedur ini untuk memastikan ia selamat dan berjaya.

Ya, obesiti adalah masalah kesihatan yang semakin meningkat di Malaysia dan di seluruh dunia. Ramai orang yang menghidap obesiti teruk memilih prosedur ini selepas rawatan lain tidak berkesan.

Obesiti boleh menyerang sesiapa sahaja. Prosedur obesiti biasanya disyorkan untuk orang dewasa yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) 40 atau ke atas, atau BMI 35 dengan masalah kesihatan seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi. BMI adalah ukuran lemak badan berdasarkan ketinggian dan berat.

Gejala

Gejala biasa

• Berat badan berlebihan dan susah dikawal
• Sesak nafas selepas berjalan atau aktiviti ringan
• Rasa letih atau mengantuk pada waktu siang
• Sakit sendi terutama lutut dan belakang
• Berkeluaran peluh yang berlebihan

Gejala pada kanak-kanak

• Berat badan jauh melebihi rakan sebaya
• Kerap mengeluh sakit kepala atau susah bernafas
• Mudah marah atau menarik diri daripada pergaulan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit lutut atau pinggul yang semakin teruk
• Tekanan darah tinggi dan paras gula yang tidak stabil
• Sukar untuk bergerak atau melakukan kerja harian

Punca

Punca utama

• Faktor genetik atau keturunan
• Pemakanan tinggi kalori dan makanan segera
• Kurang aktiviti fizikal
• Beberapa masalah perubatan seperti hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif)
• Penggunaan sesetengah ubat yang menyebabkan kenaikan berat badan

Faktor risiko

• Sejarah obesiti dalam keluarga
• Gaya hidup sedentari (duduk lama tanpa bergerak)
• Kurang tidur atau tidur tidak berkualiti
• Tekanan emosi yang berpanjangan
• Persekitaran yang tidak menyokong gaya hidup sihat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Simptom seperti sakit dada, sesak nafas, atau sawan
• Peningkatan berat badan yang sangat cepat dalam tempoh singkat
• Masalah kesihatan seperti kencing manis atau darah tinggi yang semakin teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika BMI anda 30 atau ke atas
• Jika anda mempunyai BMI 27 dan masalah kesihatan seperti kencing manis atau darah tinggi
• Jika anda sedang mempertimbangkan prosedur untuk obesiti

Diagnosis

Doktor akan menilai BMI, memeriksa sejarah kesihatan keluarga, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka juga mungkin mengambil kira ukuran lilitan pinggang dan faktor risiko lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pengukuran BMI dan lilitan pinggang
• Ujian darah untuk memeriksa gula, kolesterol, dan fungsi hati
• Ujian tekanan darah
• Penilaian tidur untuk mengesan apnea tidur (berhenti bernafas semasa tidur)
• Penilaian psikologi untuk memastikan kesediaan mental

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan bertanya tentang tabiat makan, aktiviti fizikal, dan sejarah kesihatan. Anda mungkin dirujuk kepada pasukan pakar termasuk pakar diet, kaunselor, dan pakar bedah untuk menilai kesesuaian prosedur.

Rawatan

Rawatan untuk obesiti bermula dengan perubahan gaya hidup dan boleh berkembang kepada rawatan perubatan atau pembedahan. Persediaan prosedur adalah sebahagian daripada rawatan ini untuk memastikan badan bersedia.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan seimbang dengan pengambilan kalori terkawal
• Bersukan atau berjalan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari
• Tidur yang cukup dan elakkan minuman manis
• Kuruskan stress dengan teknik relaksasi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan penggunaan ubat-ubatan untuk membantu mengurangkan berat badan, tetapi ia perlu diambil di bawah pengawasan ketat. Ubat ini bukan pengganti gaya hidup sihat, tetapi alat untuk membantu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan untuk obesiti boleh disarankan jika BMI sangat tinggi dan rawatan lain tidak berhasil. Sebelum pembedahan, anda perlu menjalani persediaan seperti pengurang berat badan, berhenti merokok, dan mendapatkan clearance perubatan daripada pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan obesiti memerlukan kesabaran dan komitmen. Selepas prosedur, anda perlu mengamalkan cara makan yang baru, mengunyah makanan perlahan-lahan, dan mengikut nasihat doktor.

Tip gaya hidup

• Tetapkan jadual makan yang tetap
• Kawal saiz hidangan dan pilih makanan bernutrien padat
• Lakukan aktiviti fizikal mengikut kemampuan
• Dapatkan sokongan keluarga dan rakan-rakan

Diet dan senaman

Pemakanan selepas prosedur biasanya bermula dengan cecair, kemudian makanan lembut, dan akhirnya makanan biasa. Anda perlu memberi tumpuan kepada protein, sayur-sayuran, dan elakkan gula berlebihan. Senaman seperti berjalan kaki boleh dimulakan secara perlahan dan ditambah secara beransur-ansur.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Obesiti boleh menjejaskan mental seseorang. Perubahan bentuk badan, pemulihan, dan cabaran penyesuaian selepas prosedur boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, atau kemurungan. Jangan malu untuk mendapatkan bantuan kesihatan mental, kerana ia adalah sebahagian penting rawatan.

Pencegahan

Obesiti boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat seperti pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal yang tetap. Walau bagaimanapun, faktor genetik dan perubatan tertentu juga boleh menyumbang, jadi penting untuk mendapatkan nasihat doktor.

Program saringan

Pemeriksaan awal seperti ukuran BMI, ujian gula darah dan kolesterol secara berkala dapat membantu mengesan masalah berat badan lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kencing manis jenis 2
• Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi
• Strok
• Masalah sendi (osteoartritis)
• Apnea tidur dan masalah pernafasan
• Risiko yang lebih tinggi untuk mendapat beberapa jenis kanser

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan persediaan yang sesuai, kebanyakan pesakit dapat mencapai penurunan berat badan yang ketara dan mengekalkannya dalam jangka masa panjang. Kehidupan yang lebih sihat dan aktif adalah dalam jangkauan anda. Ia memerlukan masa, tetapi setiap langkah ke hadapan adalah kemajuan.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) – Obesiti ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.