Psoriasis: Penjagaan Selepas Rawatan di Rumah

Gambaran keseluruhan

Psoriasis adalah penyakit autoimun jangka panjang yang menyebabkan kulit menghasilkan sel-sel baru terlalu cepat, lalu terbentuk tompokan tebal, merah, dan bersisik. Ia bukan penyakit berjangkit.

Ya, psoriasis ialah penyakit kulit yang agak biasa, menjejaskan sekitar 1 hingga 3 peratus penduduk dunia, termasuk di Malaysia.

Psoriasis boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi ia paling kerap mula muncul pada orang dewasa berumur 20 hingga 40 tahun. Ia juga boleh terkena pada kanak-kanak dan orang tua.

Gejala

Gejala biasa

• Tompokan merah atau keperakan pada kulit dengan sisik tebal dan berkilat, terutama di siku, lutut, kulit kepala, dan belakang badan.
• Kulit gatal, sakit, atau terasa panas.
• Kulit kering dan merekah, kadang-kadang berdarah.
• Kuku menjadi tebal, berlubang, atau mudah rapuh.

Gejala pada kanak-kanak

• Tompokan lebih kecil dan sering kali muncul di kulit kepala, muka, atau kawasan lampin.
• Sisik mungkin lebih halus berbanding orang dewasa.
• Gatal yang kuat boleh mengganggu tidur dan aktiviti harian.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit lebih kering dan nipis, jadi tompokan mungkin kurang jelas tetapi lebih mudah merekah.
• Selalunya berkaitan dengan masalah sendi (psoriatic arthritis), menyebabkan sakit dan bengkak.
• Rawatan perlu lebih berhati-hati kerana kulit lebih sensitif.

Punca

Punca utama

• Sistem imun yang terlalu aktif: sel darah putih menyerang sel kulit sendiri, menyebabkan pengeluaran sel kulit terlalu cepat.
• Faktor genetik: psoriasis sering berlaku dalam ahli keluarga yang sama.
• Pencetus: tekanan, jangkitan kuman (seperti sakit tekak akibat strep), kulit cedera (luka, gigitan serangga), merokok, dan minum alkohol.

Faktor risiko

• Mempunyai ibu bapa atau adik-beradik dengan psoriasis.
• Turut menghidap penyakit autoimun lain seperti penyakit Crohn atau lupus.
• Jangkitan HIV, yang meningkatkan risiko psoriasis teruk.
• Ubat-ubatan tertentu seperti litium, ubat anti-radang, atau ubat untuk malaria.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kulit melecur, melepuh, atau tertutup nanah.
• Jika disertai demam, menggigil, atau rasa lemah.
• Jika simptom menjejaskan keupayaan untuk bernafas atau menelan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika tompokan berlarutan lebih daripada beberapa minggu.
• Jika gatal atau sakit mengganggu kerja, tidur, atau hubungan sosial.
• Jika anda melihat perubahan pada kuku atau sendi yang menyakitkan.

Diagnosis

Doktor akan meneliti kulit anda, kuku, dan kulit kepala, serta bertanya tentang sejarah peribadi dan keluarga. Biasanya diagnosis dibuat berdasarkan pemeriksaan fizikal sahaja.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Biopsi kulit: mengambil sedikit sampel kulit untuk diperiksa di bawah mikroskop.
• Ujian darah mungkin dilakukan untuk menolak penyakit lain atau menilai kesan psoriasis pada sendi.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pakar kulit akan menentukan jenis psoriasis dan tahap keterukannya. Anda mungkin perlu datang untuk lawatan susulan untuk memantau rawatan dan menyesuaikan pelan jika perlu.

Rawatan

Psoriasis belum ada penawar, tetapi rawatan bertujuan mengurangkan simptom, melambatkan pertumbuhan sel kulit, dan mencegah kambuh. Rawatan bergantung kepada keterukan dan kawasan yang terlibat.

Penjagaan diri di rumah

• Melembapkan kulit setiap hari dengan pelembap tanpa pewangi untuk mengurangkan kekeringan dan gatal.
• Mandi dengan air suam (tidak panas) dan menggunakan sabun lembut; jangan gosok kuat.
• Elakkan mencungkil atau menggaru tompokan kerana boleh menyebabkan luka dan jangkitan.
• Gunakan lampu ultraviolet yang disyorkan doktor (fototerapi) di klinik atau rumah, jika sesuai.
• Kurangkan tekanan dengan aktiviti seperti senaman, meditasi, atau tidur yang cukup.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan krim atau salap yang disapu pada kulit, seperti kortikosteroid atau vitamin D sintetik. Untuk kes sederhana hingga teruk, fototerapi (terapi cahaya) atau ubat yang diambil melalui mulut atau suntikan boleh diberikan. Semua rawatan perlu dipantau oleh pakar.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang digunakan untuk psoriasis, kecuali untuk masalah sendi yang teruk seperti psoriatic arthritis yang memerlukan penggantian sendi.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan rutin penjagaan kulit yang konsisten. Gunakan pelembap selepas mandi, pakai pakaian longgar daripada bahan kapas, dan elakkan aktiviti yang membuat kulit berpeluh dan bergeser. Urut perlahan dan elakkan tekanan fizikal pada kulit.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan hadkan minuman keras.
• Kenal pasti pencetus peribadi seperti tekanan atau tidur tidak cukup, dan cuba elakkannya.
• Elakkan produk penjagaan kulit yang berbau kuat atau mengandungi alkohol.
• Gunakan sarung tangan semasa melakukan kerja rumah untuk melindungi kulit.

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang menyembuhkan psoriasis, tetapi amalkan diet seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kekacang. Senaman sederhana seperti berjalan atau berenang boleh membantu mengawal berat badan dan mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Psoriasis boleh membuat seseorang berasa malu atau murung, terutamanya apabila tompokan kelihatan jelas. Jika anda berasa sedih, cemas, atau hilang minat dalam aktiviti harian, berbincanglah dengan doktor atau dapatkan kaunseling. Anda layak mendapat sokongan.

Pencegahan

Psoriasis tidak dapat dicegah, kerana ia berkaitan dengan genetik dan sistem imun. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko kambuh dengan menjalani gaya hidup sihat, mengelakkan pencetus, dan mematuhi rancangan rawatan anda.

Vaksin

Tiada vaksin khas untuk psoriasis, tetapi pastikan vaksinasi rutin seperti influenza terkini, kerana jangkitan boleh mencetuskan kambuh.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk psoriasis, tetapi jika anda menghidap psoriasis, doktor akan memeriksa tanda-tanda arthritis semasa lawatan berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Psoriatic arthritis – sendi menjadi sakit dan bengkak, boleh menyebabkan kecacatan.
• Jangkitan kulit pada kawasan yang retak atau melecet.
• Masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung lebih kerap pada mereka dengan psoriasis.
• Kesan kepada kesihatan mental termasuk kemurungan dan kebimbangan sosial.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang baik, kebanyakan orang boleh mengawal psoriasis. Kini banyak pilihan rawatan yang berkesan, dan kualiti hidup boleh kekal baik. Anda berhak menjalani kehidupan yang penuh dan produktif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.