Soalan untuk Ditanya Sebelum Hamil

Gambaran keseluruhan

Perancangan sebelum hamil adalah proses bercakap dengan doktor tentang kesihatan anda, gaya hidup, dan persediaan untuk mengandung. Ia membantu memastikan anda dan bayi dalam keadaan sihat.

Ya, ramai wanita dan pasangan meluangkan masa untuk membuat persediaan sebelum hamil. Ia digalakkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Ia melibatkan wanita yang ingin hamil, pasangan suami isteri, dan juga lelaki yang ingin menjadi bapa. Kesihatan kedua-dua pihak penting.

Gejala

Gejala biasa

• Haid tidak teratur atau tiada haid
• Penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, atau asma
• Berat badan terlalu rendah atau terlalu tinggi
• Mengambil ubat-ubatan secara berterusan (semak dengan doktor)
• Sejarah keguguran atau kelahiran pramatang
• Usia 35 tahun atau lebih

Punca

Punca utama

• Keadaan perubatan seperti kencing manis, darah tinggi, atau gangguan tiroid
• Jangkitan yang tidak dirawat, seperti rubela atau hepatitis
• Faktor genetik atau sejarah penyakit dalam keluarga
• Gaya hidup seperti merokok, minum alkohol, dan tekanan berlebihan

Faktor risiko

• Usia 35 tahun atau lebih
• Berat badan tidak ideal
• Sejarah keguguran atau kesukaran hamil sebelumnya
• Terdedah kepada bahan kimia atau radiasi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala yang serius seperti sakit dada atau pendarahan luar biasa, dapatkan rawatan dengan segera.
• Jika anda merancang untuk berhenti mengambil ubat bagi penyakit kronik, jangan berhenti sendiri — berunding dengan doktor.

Buat temujanji rutin jika:

• Sebaik-baiknya berjumpa doktor 3 hingga 6 bulan sebelum anda mula mencuba untuk hamil.

Diagnosis

Tiada satu ujian yang menentukan 'kesediaan' untuk hamil. Doktor akan menilai kesihatan keseluruhan anda melalui perbincangan dan pemeriksaan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengesan anemia, kumpulan darah, dan imuniti terhadap rubela
• Ujian saringan HIV, hepatitis B, dan sifilis
• Pap smear jika belum pernah dilakukan
• Semakan tekanan darah dan berat badan
• Perbincangan tentang sejarah kesihatan keluarga

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang sejarah perubatan anda, ubat yang diambil, gaya hidup, dan sejarah keluarga. Anda juga akan digalakkan bertanya soalan. Bawa senarai soalan anda.

Rawatan

Rawatan untuk masalah yang dikesan sebelum hamil bergantung kepada keadaan tersebut. Contohnya, jika anda ada kencing manis, doktor akan membantu anda mengawalnya sebelum hamil.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan seimbang dan makanan tinggi folat (bincang dengan doktor)
• Berhenti merokok dan elakkan alkohol
• Kekalkan berat badan yang sihat
• Kurangkan tekanan melalui aktiviti seperti berjalan atau senaman pernafasan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk merawat keadaan seperti tekanan darah tinggi atau anemia, atau memberi vaksin yang diperlukan. Semua ubat dan suplemen hendaklah dibincangkan dengan doktor terlebih dahulu.

Hidup dengan keadaan ini

Persediaan sebelum hamil bukan satu acara sekali sahaja. Ia adalah tentang membina tabiat sihat yang boleh diteruskan sepanjang kehamilan.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dengan senaman sederhana seperti berjalan
• Elakkan makanan mentah atau tidak dimasak
• Hadkan pengambilan kafein
• Jaga kesihatan mental dan emosi

Diet dan senaman

Ambil makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein. Senaman sederhana seperti berjalan kaki atau berenang adalah baik, tetapi rujuk doktor untuk program yang sesuai.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Perasaan gembira dan risau adalah perkara biasa. Bercakap dengan pasangan, keluarga, atau kaunselor boleh membantu anda menghadapi tekanan emosi. Jika anda merasa sangat tertekan atau ada fikiran untuk mencederakan diri, jangan bersendirian. Segera berjumpa doktor, hubungi talian bantuan, atau pergi ke jabatan kecemasan.

Pencegahan

Tidak semua masalah kehamilan dapat dicegah, tetapi persediaan awal membantu mengurangkan risiko komplikasi.

Vaksin

Pastikan vaksinasi seperti rubela adalah terkini. Jika belum lengkap, vaksin perlu diberikan sebelum hamil. Bincang dengan doktor tentang vaksin yang sesuai.

Program saringan

Saringan seperti ujian darah dan pemeriksaan tekanan darah disyorkan sebelum hamil untuk mengesan masalah lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah kesuburan yang mungkin memerlukan rawatan lebih lanjut
• Keguguran berulang
• Kecacatan kelahiran jika penyakit kronik seperti kencing manis tidak dikawal
• Komplikasi seperti preeklampsia semasa mengandung

Pandangan jangka panjang

Dengan langkah persediaan yang betul, kebanyakan kehamilan berjalan dengan lancar. Mulakan persediaan lebih awal dan bekerjasama dengan doktor anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.