Pemulihan Ekzema: Cara Membantu Kulit Sembuh

Gambaran keseluruhan

Ekzema adalah keadaan kulit yang menyebabkan kulit kering, gatal, merah dan meradang. Pemulihan ekzema bermaksud membantu kulit kembali sihat dan mengawal gejala supaya ia tidak berulang.

Ekzema adalah masalah kulit yang sangat biasa di Malaysia, terutamanya di kalangan kanak-kanak. Ramai orang dewasa juga mengalaminya, walaupun tahap keterukannya berbeza.

Ekzema boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi selalunya bermula pada bayi atau kanak-kanak. Ada yang pulih sepenuhnya dengan usia, manakala yang lain terus mengalami ekzema sehingga dewasa.

Gejala

Gejala biasa

• Kulit kering dan bersisik
• Gatal yang kuat, terutamanya pada waktu malam
• Tompok merah atau keperangan pada kulit
• Kulit menebal dan merekah
• Lepuh kecil yang mungkin mengeluarkan cecair

Gejala pada kanak-kanak

• Ruam di muka, pipi, dahi dan kulit kepala
• Ruam di siku dan belakang lutut
• Kulit gatal yang mengganggu tidur

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit kering yang teruk di tangan dan kaki
• Kulit menebal dan bergaris akibat gatal yang lama
• Kulit bersisik dan mudah retak

Punca

Punca utama

• Kulit yang tidak dapat mengekalkan kelembapan dengan baik
• Sistem imun yang terlalu sensitif terhadap pencetus
• Faktor genetik – sejarah keluarga ekzema, alahan atau asma
• Reaksi terhadap bahan seperti sabun, detergen, habuk atau peluh

Faktor risiko

• Sejarah keluarga ekzema, asma atau demam alergi
• Tinggal di kawasan yang panas, lembap atau berdebu
• Tekanan dan kebimbangan yang kerap
• Pendedahan kepada bahan kimia atau perengsa kulit

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Ekzema semakin teruk walaupun sudah mencuba rawatan asas di rumah
• Muncul tanda jangkitan seperti nanah atau kerak kuning
• Kulit terasa sakit atau bengkak

Buat temujanji rutin jika:

• Ekzema kerap berulang dan mengganggu tidur atau kerja
• Kulit tidak pulih walaupun menggunakan pelembap secara konsisten
• Anda tidak pasti cara menjaga kulit dengan betul

Diagnosis

Doktor biasanya boleh menilai ekzema dengan memeriksa kulit anda dan bertanya tentang gejala, sejarah keluarga dan pencetus. Dalam kebanyakan kes, tiada ujian khas diperlukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alergi (patch test) untuk mengesan reaksi terhadap bahan tertentu
• Ujian kulit atau darah untuk alergi jika disyaki alergi sebagai pencetus
• Biopsi kulit (pengambilan sampel kulit kecil) jika diagnosis tidak jelas

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memeriksa kawasan ruam, menanya tentang corak gejala, dan memberi panduan untuk mengurangkan keradangan dan mengekalkan kelembapan kulit. Doktor juga akan menerangkan cara memantau tanda jangkitan.

Rawatan

Rawatan ekzema bertujuan membaiki lapisan kulit, mengurangkan keradangan dan mencegah serangan baru. Jenis rawatan bergantung pada keterukan ekzema dan kawasan badan yang terjejas.

Penjagaan diri di rumah

• Sapu pelembap tanpa wangian sekurang-kurangnya dua kali sehari, terutama selepas mandi
• Mandi dengan air suam (tidak panas) dan tidak lebih daripada 10 minit
• Keringkan kulit dengan menepuk perlahan, bukan menggosok
• Pakai pakaian kapas yang longgar dan lembut
• Pastikan kuku pendek untuk mengurangkan kesan calar

Rawatan perubatan

Untuk kes yang lebih teruk, doktor mungkin menetapkan ubat sapu (topikal) untuk mengurangkan keradangan, atau ubat yang diambil melalui mulut untuk mengawal gatal dan tindak balas imun. Terapi cahaya juga boleh membantu dalam sesetengah keadaan. Semua rawatan perlu mengikut nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan untuk merawat ekzema.

Hidup dengan keadaan ini

Gunakan pelembap setiap hari walaupun tiada gejala. Amalan ini membantu kulit kekal lembap dan mengurangkan risiko serangan. Jadikan rutin ini seperti memberus gigi.

Tip gaya hidup

• Gunakan sabun atau pembersih yang lembut dan tanpa wangian
• Elakkan perubahan suhu yang mendadak dan berpeluh berlebihan
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi, bernafas dalam, atau aktiviti yang anda gemari
• Basuh cadar dan sarung bantal dengan kerap untuk mengurangkan habuk dan hama

Diet dan senaman

Tiada diet khusus yang menyembuhkan ekzema. Jika ada makanan tertentu yang mencetuskan gejala anda, cuba elakkannya. Senaman yang sederhana baik untuk kesihatan, tetapi mandi dan lap peluh selepas bersenam supaya kulit tidak merengsa.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Ekzema yang berlarutan boleh menyebabkan stres, rasa malu dan gangguan tidur. Perasaan ini sangat normal. Bercakap dengan doktor, kaunselor atau orang yang anda percayai dapat membantu anda menghadapi cabaran emosi ini.

Pencegahan

Ekzema tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi dengan mengenal pasti pencetus dan menjaga kulit setiap hari, kekerapan dan keterukan serangan dapat dikurangkan.

Vaksin

Tiada vaksin khas untuk mencegah ekzema. Pastikan imunisasi rutin mengikut jadual yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Program saringan

Tiada ujian saringan khusus untuk ekzema. Pemeriksaan oleh doktor hanya dilakukan apabila gejala timbul atau untuk mengesahkan diagnosis.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan kulit bakteria atau virus yang boleh menyebabkan kesakitan dan nanah
• Gatal berterusan yang menyebabkan kulit menebal dan parut
• Gangguan tidur dan keletihan
• Tekanan emosi dan penurunan kualiti hidup

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang tepat dan penjagaan kulit yang konsisten, kebanyakan orang dapat mengawal ekzema dengan baik. Kulit boleh beransur pulih dan gejala boleh berkurangan dari masa ke masa. Anda tidak perlu melalui ini seorang diri – doktor dan pasukan kesihatan sentiasa ada untuk membantu.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.