Pemulihan Selepas Psoriasis

Gambaran keseluruhan

Psoriasis adalah penyakit kulit jangka panjang di mana sel-sel kulit tumbuh terlalu cepat, menyebabkan tompok merah, tebal, dan bersisik. Pemulihan psoriasis bermaksud mengawal gejala, mengurangkan serangan, dan menjaga kualiti hidup anda.

Ya, psoriasis agak biasa. Di Malaysia, dianggarkan kira-kira 2 hingga 3 peratus penduduk mengalaminya.

Psoriasis boleh menyerang sesiapa sahaja pada sebarang usia, tetapi ia paling kerap bermula pada usia 15 hingga 35 tahun. Lelaki dan wanita terjejas sama rata.

Gejala

Gejala biasa

• Tompok merah pada kulit dengan sisik perak atau putih
• Kulit kering, retak, atau gatal
• Sakit atau sensasi terbakar pada kulit
• Perubahan pada kuku, seperti kuku menebal atau berlubang
• Sendi bengkak atau sakit (artritis psoriatik)

Gejala pada kanak-kanak

• Tompok ruam yang lebih kecil dan lebih nipis
• Selalunya muncul di muka, lipatan kulit, atau kawasan lampin
• Gatal yang teruk boleh mengganggu tidur
• Diagnosis mungkin sukar kerana ruam tidak selalu bersisik

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit lebih nipis dan mudah cedera, jadi tompok psoriasis boleh menjadi lebih teruk
• Gejala mungkin kurang jelas tetapi lebih sukar dirawat
• Risiko kesan sampingan rawatan lebih tinggi pada orang tua
• Perlu berhati-hati dengan interaksi ubat

Punca

Punca utama

• Sistem imun yang terlalu aktif – sel imun secara silap menyerang sel kulit yang sihat.
• Faktor genetik – ia boleh diwarisi daripada keluarga.
• Pencetus persekitaran – seperti tekanan, jangkitan, cuaca sejuk, merokok, atau alkohol.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga psoriasis
• Jangkitan seperti sakit tekak kuman (strep throat)
• Tekanan emosi yang berpanjangan
• Obesiti
• Merokok dan pengambilan alkohol
• Pengambilan ubat-ubatan tertentu (jangan hentikan tanpa nasihat doktor)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika ruam berterusan atau merebak walaupun sudah menggunakan rawatan.
• Jika ada tanda jangkitan kulit seperti bengkak, panas, atau bernanah.
• Jika sakit sendi menjadi teruk atau mengganggu aktiviti harian.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda melihat tompok kulit yang tidak hilang selepas beberapa minggu, buat temujanji dengan doktor.
• Jika anda sudah punya diagnosis psoriasis, pastikan pemeriksaan berkala untuk memantau keadaan.

Diagnosis

Doktor akan memeriksa kulit, kuku, dan kulit kepala anda, dan bertanya tentang sejarah keluarga, gejala, dan kemungkinan pencetus. Dalam kebanyakan kes, diagnosis boleh dibuat berdasarkan pemeriksaan fizikal sahaja.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Biopsi kulit: doktor mengambil sampel kecil kulit untuk diperiksa di makmal (jarang diperlukan).
• Ujian darah: untuk menolak keadaan lain atau memeriksa artritis psoriatik.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Jika doktor mengesyaki psoriasis, anda mungkin dirujuk kepada pakar dermatologi. Doktor akan menerangkan pilihan rawatan dan membantu anda membuat pelan penjagaan yang sesuai.

Rawatan

Matlamat rawatan psoriasis adalah untuk mengurangkan keradangan, melambatkan pertumbuhan sel kulit, serta melegakan gatal dan ketidakselesaan. Pilihan rawatan bergantung pada keterukan penyakit, kawasan yang terjejas, dan tindak balas anda terhadap rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Melembapkan kulit sekurang-kurangnya sekali sehari, terutama selepas mandi.
• Mandi dengan air suam dan gunakan sabun lembut tanpa wangian.
• Elakkan menggaru – gunakan tekanan lembut atau kompres sejuk.
• Kenal pasti dan elakkan pencetus peribadi seperti tekanan atau makanan tertentu.
• Gunakan pelembap yang disyorkan oleh doktor atau ahli farmasi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan krim atau salap untuk disapu pada kulit, terapi cahaya (fototerapi) yang menggunakan sinaran UV terkawal, atau ubat yang diambil melalui mulut atau suntikan. Semua rawatan ini perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor. Jangan gunakan sebarang ubat psoriasis tanpa preskripsi atau nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak digunakan untuk merawat psoriasis itu sendiri. Walau bagaimanapun, pembedahan mungkin diperlukan untuk masalah sendi yang teruk akibat artritis psoriatik, tetapi ini jarang berlaku dan akan dibincangkan oleh pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Jalani rutin penjagaan kulit yang konsisten: mandi, lembapkan, dan gunakan rawatan seperti yang diarahkan. Pakai pakaian longgar yang lembut pada kulit, dan gunakan pelembap udara jika udara kering.

Tip gaya hidup

• Urus tekanan dengan teknik relaksasi seperti meditasi, pernafasan dalam, atau yoga.
• Berhenti merokok dan hadkan alkohol – kedua-duanya boleh mencetuskan serangan.
• Pastikan tidur yang cukup untuk membantu sistem imun berfungsi dengan baik.
• Lindungi kulit daripada kecederaan, luka, atau gigitan serangga – ini boleh menyebabkan psoriasis muncul di kawasan itu.

Diet dan senaman

Amalkan pemakanan seimbang dengan banyak buah, sayur, dan bijirin penuh. Kekalkan berat badan yang sihat – obesiti boleh memburukkan psoriasis. Senaman ringan secara tetap membantu mengawal tekanan dan keradangan. Tiada diet khas yang terbukti menyembuhkan psoriasis, tetapi sesetengah orang mendapati mengurangkan gula dan makanan diproses membantu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Psoriasis boleh menjejaskan keyakinan diri, menyebabkan rasa malu, stres, dan kemurungan. Ia bukan perkara yang perlu ditanggung sendirian. Jika anda rasa sedih, cemas, atau terbeban, sila dapatkan sokongan daripada kaunselor, ahli psikologi, atau hubungi talian bantuan kesihatan mental. Anda berharga dan berhak mendapat sokongan.

Pencegahan

Tidak, psoriasis tidak dapat dicegah kerana ia berkaitan dengan faktor genetik dan sistem imun. Tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan dengan mengenal pasti pencetus peribadi dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Vaksin

Vaksinasi penting untuk mencegah jangkitan yang boleh mencetuskan psoriasis. Bincang dengan doktor anda tentang vaksin yang sesuai dan masa terbaik untuk mengambilnya, kerana vaksin tertentu mungkin perlu dielakkan semasa serangan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Artritis psoriatik – bengkak, sakit, dan kaku pada sendi.
• Jangkitan kulit – akibat menggaru atau kulit retak.
• Penyakit jantung dan gangguan metabolik – risiko lebih tinggi pada orang dengan psoriasis teruk.
• Tekanan psikologi – rasa malu, kemurungan, dan pengasingan sosial.

Pandangan jangka panjang

Walaupun psoriasis adalah keadaan jangka panjang, masa depan adalah cerah. Rawatan kini lebih baik dan lebih selamat berbanding dahulu. Ramai orang berjaya mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang penuh makna. Jangan berputus asa – bekerjasama dengan doktor untuk mencari pelan yang sesuai dan ingat bahawa anda tidak keseorangan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.