Jerawat Selepas Makan

Gambaran keseluruhan

Jerawat selepas makan bukan satu penyakit yang berasingan. Ia merujuk kepada kemunculan atau pertambahan jerawat selepas anda mengambil makanan tertentu. Biasanya berlaku kerana makanan itu mencetuskan keradangan dalam badan atau menyebabkan kelenjar minyak kulit menjadi lebih aktif.

Ya, ramai orang mengalami jerawat selepas makan, terutamanya remaja dan dewasa muda. Walau bagaimanapun, tidak semua orang akan terjejas — ia sangat bergantung kepada jenis kulit dan sensitiviti masing-masing.

Jerawat selepas makan boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi paling kerap berlaku pada remaja semasa baligh dan orang dewasa muda seperti pelajar universiti atau pekerja yang sering mengambil makanan segera.

Gejala

Gejala biasa

• Timbul bintik merah atau bengkak kecil yang menyakitkan
• Bintik putih atau bintik hitam di kawasan muka, leher, atau dada
• Jerawat bernanah atau sista yang lebih dalam
• Kulit berminyak dan kelihatan bersisik di sekitar bintik jerawat

Gejala pada kanak-kanak

• Jerawat selepas makan pada kanak-kanak jarang berlaku, tetapi jika ada, ia mungkin muncul sebagai bintik-bintik halus di pipi atau dahi
• Bintik-bintik merah yang tidak bernanah mungkin timbul selepas mengambil makanan bergula atau makanan segera

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang dewasa berusia lebih 30 tahun, jerawat selepas makan biasanya muncul di bawah rahang atau sekitar dagu
• Ia boleh disertai kulit kering, kesan merah yang lambat hilang, atau jerawat yang lebih dalam dan menyakitkan

Punca

Punca utama

• Makanan manis dan minuman bergula (indeks glisemik tinggi) menyebabkan lonjakan gula dalam darah
• Susu dan produk tenusu boleh mencetuskan jerawat pada sesetengah orang
• Makanan bergoreng dan berlemak boleh membuatkan kelenjar minyak lebih aktif
• Bakteria pada kulit membiak dalam liang yang tersumbat dan menyebabkan keradangan

Faktor risiko

• Perubahan hormon, seperti semasa baligh atau sebelum haid
• Sejarah keluarga yang mengalami jerawat
• Tekanan emosi yang tinggi
• Kerap mengambil makanan segera, makanan bergula, atau produk tenusu

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika jerawat membengkak, sangat sakit dan disertai demam
• Jika anda rasa muka atau tekak membengkak serta sukar bernafas selepas makan (walaupun ini jarang berlaku untuk jerawat)

Buat temujanji rutin jika:

• Jika jerawat muncul dengan kerap dan tidak hilang dengan penjagaan asas
• Jika jerawat meninggalkan kesan gelap atau parut
• Jika anda ingin bantuan daripada pakar dermatologi untuk rawatan yang lebih berkesan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang corak jerawat anda, makanan yang anda makan sebelum jerawat muncul, dan akan memeriksa kulit anda. Tiada ujian khas diperlukan untuk jerawat biasa.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah atau pemeriksaan hormon mungkin dicadangkan jika jerawat teruk dan tidak sembuh walaupun rawatan biasa

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan langkah penjagaan kulit dan mungkin menetapkan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan jerawat selepas makan bergantung kepada keterukan jerawat dan punca pencetusnya. Tujuannya adalah untuk mengurangkan keradangan, membuka liang tersumbat, dan mencegah parut.

Penjagaan diri di rumah

• Cuci muka dua kali sehari dengan sabun lembut dan air suam
• Elakkan memicit atau mencungkil jerawat kerana ia boleh meninggalkan parut dan menjadikan jerawat lebih teruk
• Gunakan produk penjagaan kulit yang tidak menyumbat pori
• Sapu pelembap yang sesuai untuk jenis kulit anda

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat sapu yang mengandungi bahan untuk mengurangkan bakteria dan keradangan, atau ubat oral untuk kes yang lebih serius. Pilihan ubat bergantung kepada keadaan anda — sentiasa ikut nasihat doktor dan jangan berkongsi ubat dengan orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Tidak perlu pembedahan untuk jerawat selepas makan. Rawatan biasanya melibatkan penjagaan kulit dan ubat-ubatan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan jerawat selepas makan memerlukan kesabaran. Amalkan rutin penjagaan kulit yang konsisten, perhatikan makanan yang mencetuskan jerawat, dan jangan biarkan jerawat mengganggu keyakinan diri anda.

Tip gaya hidup

• Tidur cukup untuk mengurangkan tekanan
• Kurangkan mengambil makanan manis dan bergoreng
• Minum air kosong secukupnya
• Gunakan pelindung matahari yang tidak menyumbat pori jika perlu

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang dapat menyembuhkan jerawat sepenuhnya, tetapi makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan berserat dapat membantu mengurangkan keradangan. Bersenam secara tetap juga membantu memperbaiki peredaran darah dan mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Jerawat boleh menjejaskan keyakinan diri dan membuat seseorang berasa sedih atau malu. Jika perasaan ini menjadi berat, adalah penting untuk bercakap dengan rakan, keluarga, atau kaunselor. Ingat bahawa jerawat adalah keadaan biasa dan dapat dirawat. Jika anda mengalami fikiran mencederakan diri, segera hubungi talian bantuan kesihatan mental atau perkhidmatan kecemasan.

Pencegahan

Tidak sepenuhnya dapat dicegah kerana hormon memainkan peranan, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengelakkan makanan yang mencetuskan jerawat dan menjaga kebersihan kulit.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Parut jerawat yang sukar hilang
• Tompok hitam atau warna kulit tidak sekata selepas jerawat sembuh
• Jangkitan kulit yang lebih teruk akibat memicit jerawat
• Kesan emosi seperti kurang keyakinan diri atau rasa malu

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, jerawat selepas makan biasanya boleh dikawal dengan perubahan diet dan penjagaan kulit yang betul. Ramai orang melihat peningkatan dalam beberapa minggu hingga bulan. Dengan kesabaran dan bantuan doktor, kulit yang sihat adalah matlamat yang realistik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.