Jerawat di Waktu Pagi

Gambaran keseluruhan

Jerawat adalah keadaan kulit yang berlaku apabila liang roma (folikel bulu) tersumbat oleh minyak (sebum) dan sel kulit mati. Ini menyebabkan bintik merah, bengkak, atau nanah di kulit. Pada waktu pagi, jerawat mungkin kelihatan lebih ketara kerana minyak terkumpul semalaman dan kulit wajah tidak dicuci.

Sangat biasa. Hampir semua orang akan mengalami jerawat sekurang-kurangnya sekali dalam hidup.

Ia paling kerap berlaku pada remaja dan orang dewasa muda, tetapi juga boleh berlaku pada bayi, orang dewasa yang lebih tua, dan sesiapa sahaja.

Gejala

Gejala biasa

• Bintik hitam (komedo terbuka) yang kelihatan seperti titik hitam kecil di kulit.
• Bintik putih (komedo tertutup) – bintik kecil dengan pusat putih.
• Papul – bengkak merah kecil yang tidak bernanah.
• Pustul – bengkak berisi nanah di hujungnya.
• Nodul atau sista – benjolan besar, dalam, dan menyakitkan.

Gejala pada kanak-kanak

• Pada bayi, jerawat biasanya muncul sebagai bintik merah kecil di pipi dan hilang dalam beberapa minggu.
• Pada remaja, jerawat sering muncul di dahi, hidung, dan dagu kerana perubahan hormon.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Jerawat pada orang dewasa lebih kerap muncul di sekitar rahang, leher, dan dada.
• Kulit dewasa lebih kering, jadi penggunaan produk keras boleh menyebabkan kerengsaan.

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon, seperti semasa akil baligh, haid, atau tekanan.
• Pengeluaran minyak berlebihan oleh kelenjar minyak di kulit.
• Bakteria yang hidup di kulit dan memasuki liang tersumbat.
• Sel kulit mati yang tidak dikeluarkan dengan sempurna.

Faktor risiko

• Ahli keluarga yang mengalami jerawat.
• Penggunaan produk kosmetik atau penjagaan kulit berminyak.
• Tekanan atau kurang tidur.
• Makanan bergula tinggi atau tenusu pada sesetengah orang.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jerawat yang teruk, dalam, dan menyakitkan sehingga mengganggu tidur.
• Tanda jangkitan seperti demam atau nanah yang banyak.
• Jerawat yang cepat merebak dan bertambah teruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Jerawat tidak bertambah baik selepas 4 hingga 6 minggu penjagaan sendiri.
• Jerawat mula meninggalkan parut atau kesan gelap.
• Anda ingin mendapatkan rawatan yang lebih berkesan daripada pakar.

Diagnosis

Doktor akan memeriksa kulit anda dan bertanya tentang sejarah kesihatan, produk yang digunakan, dan corak jerawat. Diagnosis biasanya dibuat berdasarkan pemeriksaan visual.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Biasanya tiada ujian diperlukan. Doktor jarang mengambil sampel nanah untuk memeriksa jangkitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan mencadangkan rutin penjagaan kulit yang sesuai dan mungkin menetapkan rawatan sapuan atau oral. Anda mungkin perlu berjumpa semula untuk melihat perkembangan.

Rawatan

Rawatan jerawat bertujuan untuk mengurangkan minyak, merawat bakteria, membuka pori tersumbat, dan mengurangkan keradangan. Kesan rawatan biasanya kelihatan selepas beberapa minggu penggunaan secara konsisten.

Penjagaan diri di rumah

• Cuci muka dua kali sehari dengan pembersih lembut dan air suam, terutama selepas bangun tidur dan sebelum tidur.
• Elakkan menggosok kulit dengan kuat atau menggunakan scrub kasar.
• Jangan memicit atau memecahkan jerawat kerana boleh menyebabkan parut.
• Gunakan pelembap yang tidak berminyak dan tidak menyumbat pori.
• Bersihkan solekan dengan lembut sebelum tidur.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat sapuan yang membantu mengurangkan minyak atau bakteria, atau ubat oral seperti antibiotik atau terapi hormon untuk kes yang lebih teruk. Semua rawatan perlu dibincangkan dengan doktor dan diambil mengikut nasihat profesional.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk jerawat biasa. Untuk jerawat yang teruk, pakar kulit mungkin melakukan prosedur kecil seperti membuang sista atau menggunakan terapi laser/cahaya di klinik, tetapi ini bukan pembedahan besar.

Hidup dengan keadaan ini

Wujudkan rutin harian: cuci muka dengan lembut, gunakan pelembap bukan berminyak, dan sapu pelindung matahari pada waktu pagi. Elakkan sentuhan tangan ke wajah dan tukar sarung bantal dengan kerap.

Tip gaya hidup

• Tidur cukup dan uruskan tekanan dengan aktiviti seperti senaman ringan atau meditasi.
• Elakkan merokok dan hadkan pengambilan minuman manis.
• Gunakan produk solekan yang tidak menyumbat pori dan sentiasa bersihkan solekan sebelum tidur.

Diet dan senaman

Tiada diet khusus untuk menghilangkan jerawat, tetapi sesetengah orang mendapati gula dan tenusu memburukkan jerawat. Makan makanan seimbang dan minum air secukupnya. Bersenam membantu mengurangkan tekanan, tetapi mandi selepas bersenam untuk mengelakkan pori tersumbat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Jerawat boleh menyebabkan rasa malu, rendah diri, dan tekanan. Ini adalah perkara biasa. Jangan salahkan diri sendiri – jerawat adalah keadaan kulit yang berlaku kepada ramai orang. Bercakap dengan orang yang dipercayai atau dapatkan bantuan kaunseling jika anda merasa terbeban.

Pencegahan

Jerawat tidak sepenuhnya dapat dicegah, tetapi tabiat penjagaan kulit yang baik, tidur cukup, dan pengurusan tekanan dapat mengurangkan risiko dan keterukan jerawat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Parut kekal atau tompok gelap yang sukar hilang.
• Jangkitan kulit yang lebih teruk dan menyakitkan.
• Kesan psikologi seperti kemurungan atau kebimbangan sosial.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai dan penjagaan yang konsisten, kebanyakan jerawat dapat dikawal dengan baik. Kadang-kadang jerawat hilang sendiri selepas remaja. Walaupun rawatan mungkin perlu diamalkan untuk satu tempoh, hasil yang positif adalah sangat mungkin.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.