Jerawat yang Datang dan Pergi

Gambaran keseluruhan

Jerawat yang datang dan pergi ialah keadaan kulit yang menyebabkan bintik merah, bintik hitam, atau bintik bernanah muncul pada masa tertentu, kemudian menjadi kurang atau hilang sementara, tetapi boleh muncul semula. Keadaan ini berlaku apabila liang pori tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.

Sangat lazim. Hampir semua orang pernah mengalami jerawat pada satu-satu masa, dan ramai yang mengalaminya secara turun-naik selama bertahun-tahun.

Boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi paling kerap berlaku pada remaja dan orang dewasa muda. Orang dewasa yang lebih tua juga boleh mengalaminya, terutamanya wanita.

Gejala

Gejala biasa

• Bintik hitam atau bintik putih
• Bintik merah kecil
• Bintik bernanah di hujungnya
• Bengkak yang menyakitkan di bawah kulit
• Kulit berminyak pada bahagian muka, dada, atau belakang

Punca

Punca utama

• Liang pori tersumbat oleh minyak (sebum) dan sel kulit mati
• Bakteria pada kulit yang menyebabkan keradangan
• Perubahan hormon yang meningkatkan pengeluaran minyak
• Keradangan semula jadi kulit yang menyebabkan bintik merah dan bengkak

Faktor risiko

• Perubahan hormon semasa akil baligh, haid, atau mengandung
• Tekanan atau kurang tidur
• Penggunaan produk kosmetik atau pelembap yang berminyak
• Pemakanan yang tinggi gula atau produk tenusu (mungkin memainkan peranan)
• Sejarah keluarga yang juga mengalami jerawat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika jerawat menjadi sangat sakit, membengkak besar, atau keluar nanah yang banyak
• Jika anda mengalami demam atau tanda jangkitan kulit yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika jerawat berterusan selama beberapa minggu walaupun sudah mencuba penjagaan di rumah
• Jika jerawat meninggalkan parut atau bintik gelap
• Jika jerawat menjejaskan keyakinan diri atau emosi anda

Diagnosis

Doktor akan menilai kulit anda dengan melihat bahagian muka, dada, atau belakang. Doktor juga akan bertanya tentang kekerapan jerawat, faktor yang mencetuskannya, dan sejarah kesihatan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Biasanya tiada ujian khas diperlukan.
• Jika disyaki masalah hormon, doktor mungkin mencadangkan ujian darah.
• Untuk jangkitan kulit yang teruk, doktor mungkin mengambil sampel nanah untuk pemeriksaan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan adalah cepat dan tidak menyakitkan. Doktor mungkin akan menunjukkan cara penjagaan kulit yang sesuai. Anda boleh bertanya apa sahaja tentang kebimbangan anda.

Rawatan

Rawatan bertujuan untuk membersihkan pori tersumbat, mengurangkan keradangan, dan mencegah parut. Ia boleh dilakukan di rumah dengan penjagaan yang betul atau dengan bantuan doktor jika perlu.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh muka dua kali sehari dengan pembersih yang lembut
• Elakkan memicit atau memecahkan jerawat
• Gunakan produk yang tidak menyumbat pori, seperti label 'tidak menyumbat pori'
• Bersihkan solekan sebelum tidur
• Tukar sarung bantal dan tuala muka dengan kerap

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan krim atau gel sapu yang mengandungi bahan-bahan tertentu untuk mengurangkan jerawat, atau ubat makan jika jerawat lebih teruk. Rawatan di klinik seperti cucian muka, pengelupasan, atau terapi cahaya juga boleh membantu. Anda perlu menggunakan ubat hanya seperti yang dinasihatkan oleh doktor. Jangan berkongsi ubat dengan orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk jerawat biasa. Doktor di klinik boleh melakukan prosedur kecil seperti membuang bintik hitam dengan alat khas atau mengalirkan sista yang besar, tetapi ia bukan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Jerawat yang datang dan pergi boleh dikawal dengan rutin yang konsisten. Amalkan penjagaan kulit yang lembut, jangan terlalu kerap menukar produk, dan bersabar kerana perubahan biasanya mengambil masa beberapa minggu sebelum kelihatan jelas.

Tip gaya hidup

• Gunakan pelembap ringan yang tidak berminyak
• Jangan gosok muka dengan kuat atau terlalu kerap
• Bersihkan berus solek dan span dengan kerap
• Elakkan memakai solekan tebal pada bahagian yang berjerawat
• Kelola tekanan dengan aktiviti santai seperti berjalan, senaman ringan, atau bercakap dengan rakan

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang, minum air secukupnya, dan bersenam secara tetap membantu mengekalkan kulit yang sihat. Tiada makanan tertentu yang boleh menghilangkan jerawat secara langsung, tetapi anda boleh perhatikan jika jerawat bertambah buruk selepas makan sesuatu yang manis atau bergula, dan cuba kurangkan jika perlu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Jerawat boleh menjejaskan keyakinan diri, mood, dan kualiti hidup. Adalah normal untuk berasa kecewa atau malu. Jangan simpan perasaan itu sendirian. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Ingat bahawa rawatan ada dan keadaan anda boleh bertambah baik.

Pencegahan

Jerawat tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan membersihkan kulit dengan lembut, memilih produk yang tidak menyumbat pori, mengelak memicit jerawat, dan mengamalkan gaya hidup sihat. Menguruskan tekanan dan tidur yang cukup juga membantu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Bintik gelap atau parut selepas jerawat sembuh
• Jerawat yang teruk boleh meninggalkan parut kekal
• Jangkitan kulit jika jerawat dipicit atau dipecahkan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes jerawat yang datang dan pergi dapat dikawal dengan penjagaan dan rawatan yang sesuai. Kulit anda akan bertambah baik mengikut masa, dan parut boleh dirawat. Anda tidak perlu bersendirian — bantuan ada, dan masa depan kulit anda boleh menjadi lebih cerah.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.