Selulitis Selepas Bersenam: Apa yang Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Selulitis ialah jangkitan kuman pada lapisan kulit yang lebih dalam. Ia berlaku apabila bakteria masuk melalui luka kecil atau rekahan pada kulit. Selepas bersenam, kulit yang lecet, kering, atau melecet boleh menjadi tempat masuk bakteria. Bahagian kulit yang dijangkiti biasanya menjadi merah, bengkak, panas, dan sakit.

Ya, selulitis adalah jangkitan kulit yang agak biasa berlaku, terutamanya pada orang yang aktif dan kerap berlari atau bersenam.

Ia boleh menyerang semua peringkat umur, tetapi lebih cenderung berlaku pada orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, kencing manis, atau kulit yang kerap lecet.

Gejala

Gejala biasa

• Kulit menjadi merah, bengkak, dan rasa panas apabila disentuh
• Sakit atau nyeri pada bahagian kulit yang dijangkiti
• Demam, menggigil, atau berasa loya
• Kulit kelihatan berkilat atau mengeras

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tinggi lebih kerap berlaku
• Kanak-kanak menjadi rewel atau kerap menangis
• Perubahan warna kulit lebih jelas, mungkin merah atau ungu

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku boleh berlaku
• Kemerahan mungkin kurang jelas tetapi bengkak dan lepuh lebih kerap
• Luka lambat sembuh kerana peredaran darah yang lebih lemah

Punca

Punca utama

• Bakteria (kuman) seperti Staphylococcus atau Streptococcus memasuki kulit melalui luka kecil, seperti lecet, retak, atau gigitan serangga
• Kulit yang kering atau pecah-pecah selepas bersenam memudahkan bakteria masuk
• Kebersihan yang kurang baik selepas bersenam, seperti tidak mencuci luka atau berkongsi tuala

Faktor risiko

• Luka atau lecet akibat kasut atau peralatan sukan
• Penyakit kulit seperti ekzema atau athlet's foot (kaki atlet)
• Kencing manis yang tidak terkawal
• Sistem imun yang lemah akibat ubat atau penyakit kronik
• Peredaran darah yang tidak baik, misalnya di bahagian kaki

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kemerahan semakin luas dengan cepat
• Jika anda demam atau berasa sangat tidak sihat
• Jika kesakitan bertambah teruk dan tidak hilang dengan rehat

Buat temujanji rutin jika:

• Jika tanda-tanda tidak berubah atau bertambah baik selepas 2 hari
• Jika anda sering mengalami jangkitan kulit dan ingin mengetahui punca

Diagnosis

Doktor akan bertanya simptom anda, memeriksa bahagian kulit yang terjejas, dan mungkin menandakan sempadan kawasan merah untuk melihat sama ada ia merebak. Ujian darah atau sapuan luka boleh membantu mengenal pasti jenis kuman.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk melihat tahap jangkitan dalam badan
• Sapuan luka untuk mengenal pasti jenis bakteria
• Ujian air kencing atau imbasan dalam keadaan tertentu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan rawatan yang sesuai dan penting untuk menghabiskan ubat antibiotik walaupun anda berasa lebih baik. Anda akan dinasihatkan untuk berehat dan menjaga kebersihan kulit.

Rawatan

Rawatan utama untuk selulitis ialah antibiotik yang diberikan oleh doktor. Tujuannya untuk membunuh bakteria dan mengawal jangkitan. Anda perlu mengambil antibiotik mengikut jadual yang diberikan dan habiskan walaupun simptom berkurangan. Rehat dan dukung kawasan terjejas boleh membantu mengurangkan bengkak.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat dan tinggikan bahagian yang terjejas, contohnya bantal di bawah kaki
• Pastikan luka bersih dan kering, tetapi jangan gosok atau pecahkan lepuh
• Minum air yang cukup dan makan makanan berkhasiat
• Elakkan bersenam di kawasan yang sakit sehingga pulih

Rawatan perubatan

Doktor akan menetapkan antibiotik yang sesuai (ubat untuk membunuh bakteria). Ubat tahan sakit boleh digunakan untuk mengurangkan ketidakselesaan, tetapi anda perlu bertanya kepada doktor atau ahli farmasi untuk cadangan yang selamat. Jangan berkongsi ubat dengan orang lain dan ikut arahan doktor dengan teliti.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi jika terdapat abses (pengumpulan nanah), doktor mungkin perlu membuat hirisan kecil untuk mengalirkannya.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa rawatan, beri perhatian pada simptom anda. Tandakan sempadan kemerahan dengan pen dan perhatikan perubahannya. Pastikan anda mendapat rehat yang cukup dan elakkan daripada memenatkan tubuh. Jika simptom bertambah buruk, segera berjumpa doktor.

Tip gaya hidup

• Jaga kebersihan diri dan cuci tangan dengan sabun
• Gunting kuku dan jaga kelembapan kulit supaya tidak kering
• Elakkan benda yang boleh menyebabkan luka seperti berkongsi tuala atau pisau cukur

Diet dan senaman

Pastikan anda minum air yang cukup dan ambil makanan seimbang. Sebaiknya elakkan bersenam sehingga jangkitan pulih. Apabila dibenarkan oleh doktor, kembali bersenam secara beransur-ansur dan pakai kasut serta pakaian yang sesuai untuk mengelakkan lecet.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi jangkitan kulit boleh membuat anda berasa khuatir atau tertekan. Ingat bahawa keadaan ini boleh dirawat. Bercakaplah dengan ahli keluarga atau rakan tentang perasaan anda. Jika anda rasa terlalu tertekan, jumpa doktor atau kaunselor untuk sokongan.

Pencegahan

Sebahagian besar selulitis boleh dicegah. Selepas bersenam, bersihkan kulit dengan sabun dan air, rawat luka kecil dengan segera, dan tutup dengan pembalut yang bersih. Pastikan kulit lembap supaya tidak kering dan pecah.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan boleh merebak ke lapisan lebih dalam atau saluran darah
• Kemunculan abses (pengumpulan nanah) yang perlu disalirkan
• Jangkitan kuman dalam darah (sepsis) yang boleh mengancam nyawa

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang cepat dan betul, kebanyakan pesakit sembuh sepenuhnya tanpa masalah jangka panjang. Penting untuk tetap jaga kebersihan luka dan ambil ubat antibiotik seperti yang diarahkan. Doktor akan membantu anda jika ada kebimbangan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.