Ekzema yang Memburuk Ketika Berbaring

Gambaran keseluruhan

Ekzema ialah keadaan kulit yang menyebabkan gatal, kemerahan, dan keradangan. Bagi sesetengah orang, gejala menjadi lebih teruk apabila mereka berbaring, contohnya pada waktu malam atau semasa berehat di atas katil. Ini boleh mengganggu tidur dan menjadikan keadaan lebih sukar dikawal.

Ya, ekzema adalah salah satu masalah kulit yang paling biasa di Malaysia dan di seluruh dunia.

Ekzema boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi paling kerap bermula pada bayi dan kanak-kanak. Orang dewasa juga boleh mengalaminya, terutama di kawasan lipatan kulit seperti siku dan lutut.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa gatal yang sangat kuat, terutama pada waktu malam atau ketika berbaring
• Kulit merah, kering, dan bersisik
• Tompok-tompok kulit yang menebal atau merekah
• Kulit terasa panas atau pedih

Gejala pada kanak-kanak

• Ekzema sering muncul di pipi, dahi, dan kulit kepala pada bayi
• Kanak-kanak mungkin menggaru sehingga kulit luka dan berair
• Gatal yang teruk boleh menyebabkan anak sukar tidur

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit lebih kering dan nipis, menjadikan ekzema lebih mudah merekah
• Tompok ekzema selalunya terdapat di tangan, kaki, dan bahagian bawah kaki
• Penyembuhan mungkin lebih lambat dan risiko jangkitan lebih tinggi

Punca

Punca utama

• Fungsi pelindung kulit yang lemah menyebabkan kulit mudah kering dan jengkel
• Reaksi sistem imun yang berlebihan terhadap pencetus seperti habuk, peluh, atau bulu haiwan
• Apabila berbaring, geseran dengan cadar, bantal, atau selimut boleh merengsakan kulit
• Suhu badan yang meningkat pada waktu malam boleh membuat kulit lebih gatal

Faktor risiko

• Ahli keluarga yang mempunyai ekzema, asma, atau alahan
• Kulit kering yang kronik
• Tinggal di persekitaran yang panas dan berpeluh
• Stres atau kurang tidur

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika terdapat tanda jangkitan seperti nanah, lepuh, atau demam
• Jika ekzema merebak dengan cepat atau melibatkan kawasan yang luas
• Jika kesakitan atau gatal menjadi sangat teruk sehingga tidak boleh menjalani rutin harian

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala ekzema kerap datang dan mengganggu tidur
• Jika rawatan sendiri seperti pelembap tidak membantu
• Jika anda memerlukan nasihat tentang cara menjaga kulit dengan betul

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah keluarga, kemudian memeriksa kulit anda untuk melihat corak ekzema. Lazimnya diagnosis boleh dibuat melalui pemeriksaan fizikal sahaja.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alergen (tampalan atau cucuk kulit) jika disyaki pencetus alahan
• Ujian darah jika perlu untuk menolak keadaan lain
• Kadang-kadang biopsi kulit (ambil sedikit sampel kulit) jika diagnosis tidak jelas

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor mungkin melihat kawasan yang terjejas dan bertanya tentang tabiat penjagaan kulit, waktu gejala berlaku, dan perkara yang membuatnya lebih teruk. Tiada ujian khas yang menyakitkan.

Rawatan

Rawatan ekzema bertujuan mengurangkan gatal, melembapkan kulit, dan mencegah keradangan. Gabungan penjagaan diri dan rawatan perubatan selalunya paling berkesan.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan pelembap tanpa pewangi dengan kerap, terutamanya selepas mandi
• Mandi dengan air suam (tidak terlalu panas) dan elakkan sabun keras
• Pakai pakaian kapas yang lembut dan elakkan bulu atau fabrik sintetik
• Gunakan tempat tidur yang bersih dan elakkan cadar yang kasar
• Keringkan badan dengan tepukan, bukan gosokan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan krim atau salap untuk mengurangkan keradangan dan gatal, atau ubat lain yang sesuai. Semua ubat perlu dibincangkan dengan doktor atau ahli farmasi. Jangan guna ubat yang dibeli sendiri tanpa nasihat profesional.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan ekzema memerlukan rutin penjagaan kulit harian. Pastikan kulit sentiasa lembap, elakkan pencetus, dan jangan menggaru walaupun sukar. Kuku perlu dipotong pendek untuk mengurangkan kesan menggaru.

Tip gaya hidup

• Elakkan mandi terlalu lama atau air panas
• Gunakan pembersih yang lembut dan bebas wangian
• Pastikan bilik tidur sejuk dan gunakan pelembap udara jika perlu
• Kurangkan stres melalui senaman, pernafasan dalam, atau aktiviti yang menenangkan

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang boleh menyembuhkan ekzema, tetapi sesetengah orang mendapati makanan tertentu mencetuskan gejala. Perhatikan jika gejala muncul selepas makan sesuatu. Bersenam dengan kerap baik untuk kesihatan, tetapi mandi sebaiknya selepas bersenam untuk buang peluh.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Ekzema yang gatal dan kelihatan boleh menjejaskan keyakinan diri, tidur, dan emosi. Rasa kecewa atau malu adalah normal. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu.

Pencegahan

Ekzema tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia berkait dengan genetik dan imun. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan dengan mengenal pasti pencetus dan menjaga kulit dengan baik.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan kulit daripada bakteria akibat menggaru berterusan
• Kulit menebal dan menjadi gelap akibat geseran dan keradangan berulang
• Gangguan tidur yang berpanjangan boleh menjejaskan kesihatan mental dan fungsi harian

Pandangan jangka panjang

Walaupun ekzema biasanya keadaan jangka panjang, kebanyakan orang dapat mengawal gejala dengan penjagaan yang betul. Kadang-kadang ia berkurangan dengan peningkatan usia. Dengan kerjasama doktor dan sokongan keluarga, anda boleh menjalani kehidupan yang selesa dan produktif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.