Kesakitan Endometriosis pada Waktu Pagi

Gambaran keseluruhan

Endometriosis ialah keadaan apabila tisu yang hampir sama dengan lapisan dalam rahim tumbuh di luar rahim. Pada waktu pagi, anda mungkin berasa sakit yang lebih kuat kerana badan tidak bergerak banyak semasa tidur dan tisu tertekan di sekeliling kawasan tersebut.

Ya, endometriosis adalah keadaan yang biasa berlaku. Kira-kira 1 dalam 10 wanita di peringkat usia reproduktif mengalami endometriosis.

Ia sering berlaku pada wanita dan mereka yang dilahirkan sebagai perempuan, terutamanya antara umur 25 hingga 45 tahun, tetapi ia juga boleh berlaku pada remaja dan wanita yang lebih tua.

Gejala

Gejala biasa

• Kesakitan di bahagian bawah perut atau pelvis yang lebih teruk pada waktu pagi
• Kekejangan senggugut yang berpanjangan dan kuat
• Sakit semasa membuang air kecil atau besar, terutamanya ketika haid
• Sakit semasa atau selepas hubungan seks
• Pendarahan haid yang banyak atau tidak teratur

Punca

Punca utama

• Tisu yang serupa dengan lapisan rahim tumbuh di luar rahim, seperti pada ovari, tiub fallopio atau usus.
• Setiap kitaran haid, tisu ini menebal dan berdarah, tetapi tidak dapat keluar, menyebabkan keradangan, kesakitan dan tisu parut.
• Perubahan hormon semasa haid boleh menjadikan kesakitan lebih teruk pada waktu pagi apabila badan berehat.

Faktor risiko

• Jika anda mendapat haid pada usia muda (sebelum 11 tahun)
• Kitaran haid yang pendek (kurang daripada 27 hari)
• Mempunyai ahli keluarga yang mengalami endometriosis
• Tidak pernah melahirkan anak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kesakitan yang amat teruk hingga anda tidak dapat bergerak atau fikir secara jelas
• Muntah yang berterusan dan tidak boleh menahan makanan
• Simptom yang sama dengan kecemasan perut – sakit yang bergerak atau bertambah cepat

Buat temujanji rutin jika:

• Kesakitan senggugut yang berlarutan lebih daripada dua hingga tiga hari dan tidak hilang dengan rehat
• Kesakitan yang menyebabkan anda tidak dapat hadir ke sekolah atau kerja
• Jika anda ingin hamil selepas ini dan mengalami kesukaran

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, mengambil sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan pelvis untuk merasakan sebarang benjolan. Tiada ujian tunggal yang dapat mengesahkan endometriosis, tetapi doktor akan menggabungkan pelbagai kaedah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan pelvis
• Ultrasound transvaginal atau perut
• Imbasan MRI
• Laparoskopi – pembedahan kecil dengan tiub berkamera untuk melihat endometriosis secara langsung

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis mungkin mengambil masa. Doktor akan membincangkan keputusan setiap ujian dengan anda. Laparoskopi selalunya dapat mengesahkan diagnosis dan dapat dibuang pada masa yang sama. Pastikan anda bertanya tentang apa yang anda tidak tahu, kerana anda berhak faham setiap langkah.

Rawatan

Tiada ubat yang dapat menghilangkan endometriosis sepenuhnya, tetapi pelbagai rawatan dapat menguruskan kesakitan dan memperbaiki kualiti hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan pek panas atau botol air suam pada perut untuk melegakan kekejangan.
• Rehat yang cukup dan tidur dengan posisi yang selesa, seperti mengiring dengan bantal di antara lutut.
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau regangan untuk mengurangkan kekejangan.
• Elakkan menahan membuang air kecil atau besar, kerana ia boleh memburukkan sakit.

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin mencadangkan ubat tahan sakit untuk mengawal kesakitan, terapi hormon seperti pil perancang atau agonis hormon untuk menghentikan haid sementara, dan teknik pengurusan nyeri seperti terapi fizikal. Semua ubat ini perlu dipreskripsi dan dipantau oleh doktor. Jangan memulakan apa-apa ubat tanpa nasihat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan laparoskopi boleh dilakukan untuk membuang tisu endometriosis dan parut. Ia dapat memberikan kelegaan untuk jangka masa yang panjang dan meningkatkan peluang untuk hamil jika diingini. Pembedahan ini juga boleh digunakan untuk membuat diagnosis yang pasti.

Hidup dengan keadaan ini

Uruskan kesakitan pagi dengan mengambil masa untuk meregangkan badan dan menenangkan diri sebelum bangun. Rancang aktiviti penting anda pada waktu yang paling selesa. Jangan takut untuk meminta bantuan daripada keluarga atau rakan apabila perlu.

Tip gaya hidup

• Kurangkan tekanan dengan pernafasan dalam, meditasi atau bercakap dengan seseorang.
• Jejak simptom anda dalam diari untuk mengenal pasti pencetus.
• Beri diri anda rehat tanpa rasa bersalah.
• Bersama-sama dengan rakan atau keluarga apabila berasa kecewa.

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran dan bijirin penuh untuk mengawal keradangan. Sesetengah orang mendapati mengurangkan kafein dan makanan yang diproses membantu. Senaman ringan seperti bersenam secara tetap, yoga atau berenang dapat membantu mengurangkan kesakitan, tetapi jangan memaksakan diri.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan kesakitan kronik boleh menjejaskan emosi. Anda mungkin berasa cemas, sedih atau tertekan. Ini adalah normal. Berbincang dengan kaunselor atau ahli psikologi boleh membantu. Jika anda berfikir untuk mencederakan diri, hubungi talian krisis kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Tiada cara pasti untuk mencegah endometriosis pada masa ini. Walau bagaimanapun, mengenal pasti simptom awal dan mendapatkan rawatan dapat membantu mengawal keadaan dan mencegah kesakitan menjadi lebih teruk.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kesakitan kronik yang menjejaskan kualiti hidup
• Masalah kesuburan – endometriosis boleh menyebabkan kesukaran untuk hamil
• Pembentukan tisu parut atau cecair dalam pelvis yang memerangkap organ (adhesi)
• Sakit ketika buang air atau membuang usus yang boleh menjadi berterusan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, terdapat banyak pilihan rawatan yang dapat membantu anda menguruskan endometriosis. Ramai wanita berjaya menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Diagnosis yang awal dan rawatan yang sesuai memberikan harapan untuk mengurangkan kesakitan dan mengekalkan kesuburan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.