Biduran pada Waktu Malam

Gambaran keseluruhan

Biduran, juga dikenali sebagai urtikaria, adalah ruam kulit yang gatal dan timbul seperti bengkak kecil atau besar. Ia berlaku apabila badan mengeluarkan histamin, bahan yang menyebabkan saluran darah kecil bocor dan kulit membengkak. Apabila ia muncul pada waktu malam, ia boleh mengganggu tidur dan menyebabkan ketidakselesaan yang berterusan.

Ya, ini adalah masalah kulit yang biasa. Ramai orang mengalami biduran sekurang-kurangnya sekali dalam hidup, dan sesetengah individu mendapati ia lebih kerap berlaku pada waktu malam.

Biduran boleh menyerang semua peringkat umur, dari kanak-kanak hingga warga emas. Ia lebih kerap dilihat pada orang dewasa muda dan mereka yang mempunyai sejarah alahan atau penyakit autoimun.

Gejala

Gejala biasa

• Bengkak merah atau putih yang gatal pada kulit
• Rasa panas atau seperti terbakar pada kawasan yang terjejas
• Biduran muncul secara tiba-tiba dan hilang dalam beberapa jam, kemudian mungkin muncul di tempat lain
• Gatal yang menjadi lebih teruk pada waktu malam, mengganggu tidur

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menjadi rewel dan sukar tidur kerana gatal
• Ruam mungkin kelihatan lebih merah dan membengkak dengan cepat
• Mereka mungkin menggaru sehingga kulit melecet, meningkatkan risiko jangkitan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit warga emas lebih nipis dan mudah rosak jika digaru
• Biduran mungkin dikaitkan dengan penyakit lain, seperti masalah tiroid atau jangkitan
• Gatal mungkin dirasakan lebih ketara kerana kulit kering semula jadi dengan usia

Punca

Punca utama

• Reaksi alahan terhadap makanan seperti udang, telur atau kacang
• Ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik atau ubat tahan sakit
• Tekanan emosi atau stres yang berpanjangan
• Perubahan suhu, seperti panas atau sejuk berlebihan, atau peluh semasa tidur
• Gigitan serangga pada waktu malam
• Sentuhan dengan bahan seperti lateks, bulu haiwan atau deterjen
• Bahan dalam cadar atau pakaian seperti pewangi atau pelembut kain

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah keluarga dengan alahan, ekzema atau asma
• Menghidap penyakit autoimun seperti penyakit tiroid
• Mengalami jangkitan virus atau bakteria
• Perubahan hormon, contohnya semasa mengandung atau menopaus

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika bengkak berlaku di sekitar mata, bibir atau tekak, kerana ini boleh menjejaskan pernafasan
• Jika anda sukar bernafas atau berasa tekak anda ketat
• Jika biduran disertai demam atau tanda-tanda jangkitan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika biduran kerap berlaku pada waktu malam dan mengganggu tidur
• Jika ia berlarutan lebih daripada seminggu walaupun rawatan di rumah
• Jika anda mengesyaki ia disebabkan oleh ubat atau makanan tertentu

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan anda, simptom, dan aktiviti atau makanan sebelum munculnya biduran. Doktor juga akan memeriksa kulit anda untuk melihat bentuk dan penyebaran ruam.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alahan seperti ujian cucuk kulit atau ujian darah untuk mengenal pasti bahan pencetus
• Ujian darah untuk memeriksa fungsi tiroid atau tanda-tanda penyakit autoimun
• Ujian fizikal seperti tekanan, haba atau sejuk untuk melihat reaksi kulit, jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan membantu mengenal pasti pencetus yang mungkin dan memberikan nasihat rawatan. Jika kes anda rumit atau tidak bertambah baik, anda mungkin dirujuk kepada pakar kulit (dermatologi) untuk pemeriksaan lanjut.

Rawatan

Rawatan untuk biduran malam bertujuan melegakan gatal, mengurangkan bengkak, dan mencegah serangan berulang. Ia bergantung kepada punca dan keterukan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Elakkan pencetus seperti makanan, ubat, atau bahan yang anda tahu menyebabkan alahan
• Mandi air sejuk atau gunakan kompres sejuk untuk menenangkan kulit yang gatal
• Pakai pakaian longgar yang diperbuat daripada kapas
• Pastikan bilik tidur sejuk, bersih dan bebas daripada habuk atau bulu haiwan
• Gunakan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan stres

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengurangkan gatal dan bengkak, seperti ubat antihistamin. Untuk kes yang lebih teruk, doktor mungkin menetapkan krim steroid atau ubat oral yang sesuai. Jika biduran berkaitan dengan penyakit lain, doktor akan merawat punca tersebut. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan untuk merawat biduran. Rawatan biasanya melibatkan ubat dan perubahan gaya hidup.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal walaupun mengalami biduran malam, selagi ia dikawal dengan baik. Kunci utamanya ialah mengenal pasti dan mengelakkan pencetus, serta memastikan tidur anda berkualiti.

Tip gaya hidup

• Basuh cadar, sarung bantal dan selimut sekurang-kurangnya seminggu sekali dengan air suam
• Gunakan detergen yang lembut dan bebas pewangi
• Mandi dengan air suam (tidak terlalu panas) sebelum tidur
• Elakkan minuman berkafein atau alkohol pada waktu petang kerana ia boleh mencetuskan gatal
• Amalkan rutin tidur yang tetap dan cipta suasana bilik yang tenang

Diet dan senaman

Tiada diet khusus untuk mencegah biduran, tetapi jika anda mengetahui makanan tertentu mencetuskannya, elakkannya. Senaman ringan seperti berjalan atau yoga membantu mengurangkan stres, tetapi elakkan bersenam terlalu kuat sehingga menyebabkan badan terlalu panas dan berpeluh berlebihan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gatal yang berterusan pada waktu malam boleh menyebabkan kurang tidur, rasa cepat marah, dan stres. Ia juga boleh mengganggu fokus pada siang hari. Jika anda berasa tertekan atau cemas, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Jika punca biduran dikenal pasti, mengelakkan pencetus boleh mencegahnya. Jika puncanya tidak diketahui, ia mungkin sukar dicegah sepenuhnya, tetapi rawatan yang betul dan gaya hidup sihat dapat mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah biduran. Namun, pastikan vaksinasi rutin anda terkini untuk mengurangkan risiko jangkitan yang boleh mencetuskan biduran.

Program saringan

Bagi orang yang mempunyai sejarah alahan atau penyakit autoimun, pemeriksaan berkala oleh doktor dapat membantu mengesan masalah lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika biduran disebabkan oleh alahan teruk, ia boleh menyebabkan angioedema – bengkak pada lapisan dalam kulit yang boleh mengancam nyawa jika menjejaskan saluran pernafasan
• Menggaru secara berlebihan boleh menyebabkan luka dan jangkitan kulit
• Kurang tidur yang berterusan boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mental, termasuk sistem imun dan keupayaan untuk menumpukan perhatian

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan biduran malam adalah sementara dan boleh dikawal dengan rawatan dan perubahan gaya hidup. Walaupun sesetengah kes berlarutan selama beberapa bulan, pelbagai pilihan rawatan tersedia untuk membantu mengurangkan gejala. Dengan sokongan doktor, hampir semua orang dapat menjalani kehidupan yang selesa dan normal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.