Biduran pada Waktu Pagi

Gambaran keseluruhan

Biduran (hives) ialah ruam kulit yang gatal dan timbul sebagai bentol-bentol merah atau putih. Apabila ia berlaku pada waktu pagi, ia sering dikaitkan dengan pendedahan kepada alergen semasa tidur, seperti hama habuk atau bulu haiwan, atau perubahan suhu badan.

Ya, biduran adalah masalah kulit yang sangat lazim. Dianggarkan satu daripada lima orang akan mengalaminya pada suatu masa dalam hidup mereka.

Biduran boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa muda dan mereka yang mempunyai alahan, asma, atau ekzema.

Gejala

Gejala biasa

• Bentol-bentol merah atau putih yang terasa gatal
• Bentol berbeza saiz, kadang-kadang bersambung membentuk kawasan yang lebih besar
• Gatal terasa lebih kuat pada waktu pagi atau selepas bangun
• Bentol mungkin hilang dalam beberapa jam tetapi muncul di tempat lain
• Kulit berasa panas, menyengat, atau seperti terbakar

Gejala pada kanak-kanak

• Bentol sering muncul pada muka, tangan, dan kaki
• Kanak-kanak mungkin kerap menangis atau sukar tidur kerana gatal
• Bentol mungkin kelihatan lebih bengkak dan merah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gatal mungkin berkurang tetapi kulit lebih nipis dan mudah calar
• Biduran mungkin bertahan lebih lama daripada biasa
• Perlu berhati-hati dengan ubat kerana warga emas lebih sensitif kepada kesan sampingan – dapatkan nasihat doktor

Punca

Punca utama

• Alergen dalam rumah seperti hama habuk, debunga, bulu haiwan, atau kulat
• Sejuk atau panas yang melampau, atau perubahan suhu ketika keluar rumah pada waktu pagi
• Tekanan emosi atau kurang tidur
• Jangkitan virus atau bakteria, seperti selesema atau jangkitan tekak
• Geseran atau tekanan pada kulit, contohnya tali jam tangan atau pakaian ketat
• Bahan kimia dalam sabun, detergen, atau losyen

Faktor risiko

• Sejarah alergi, asma, atau ekzema
• Alahan makanan seperti kacang, telur, atau makanan laut
• Terdedah kepada gigitan serangga
• Mengambil ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik atau ubat tahan sakit – jangan hentikan tanpa nasihat doktor
• Mempunyai penyakit autoimun atau gangguan tiroid

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sukar bernafas, bengkak muka atau kerongkong – hubungi talian kecemasan dengan segera
• Jika biduran muncul selepas makan makanan yang disyaki menyebabkan alahan
• Jika biduran bermula selepas mengambil ubat baru

Buat temujanji rutin jika:

• Jika biduran sering berulang pada waktu pagi
• Jika gatal berterusan walaupun langkah penjagaan rumah diambil
• Jika anda ingin menjalani ujian alergi untuk mengenal pasti punca

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang corak biduran, sejarah perubatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Anda mungkin diminta mencatat aktiviti harian untuk membantu mencari pencetus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alergi kulit atau ujian darah untuk mengesan antibodi terhadap alergen
• Ujian darah untuk memeriksa fungsi tiroid atau tanda penyakit autoimun jika biduran berlarutan
• Biopsi kulit jarang dilakukan, hanya jika diagnosis tidak dapat dipastikan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memberi nasihat tentang cara mengawal gatal dan mungkin menetapkan ubat antigatal yang sesuai. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar kulit untuk siasatan lanjut.

Rawatan

Rawatan utama biduran adalah mengurangkan gatal dan membuang pencetus. Anda boleh mula dengan langkah penjagaan di rumah dan elakkan perkara yang menyebabkan biduran. Doktor akan membantu memilih rawatan yang paling sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan kain sejuk atau pek ais (dibalut tuala) pada kulit yang gatal selama 10–15 minit
• Mandi dengan air sejuk atau suam – elakkan air panas
• Pakai pakaian longgar, lembut, dan menyerap peluh seperti kapas
• Jangan menggaru – cuba tepuk-tepuk kulit atau tekan perlahan
• Gunakan pelembap tanpa pewangi selepas mandi

Rawatan perubatan

Doktor biasanya akan mencadangkan ubat antihistamin (ubat alahan) yang boleh dibeli di farmasi atau diberikan dengan preskripsi. Untuk kes yang lebih teruk, doktor mungkin memberi krim steroid atau ubat imunosupresan. Rawatan ini perlu diambil mengikut nasihat doktor, dan jangan berkongsi ubat dengan orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan untuk merawat biduran.

Hidup dengan keadaan ini

Kawal persekitaran tidur anda dengan kerap menukar linen, menyedut habuk, dan mengurangkan permaidani atau barang perabot yang mengumpul habuk. Gunakan sarung tilam anti-hama habuk dan pastikan bilik tidur mempunyai pengudaraan yang baik.

Tip gaya hidup

• Amalkan senaman pernafasan atau meditasi untuk mengurangkan tekanan
• Pastikan waktu tidur yang tetap dan berkualiti
• Elakkan aktiviti yang menyebabkan badan berpanas berlebihan
• Simpan diari biduran untuk mengenal pasti corak dan pencetus

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan minum air secukupnya. Jika anda mengesyaki makanan tertentu memburukkan biduran, bincangkan dengan doktor sebelum mengelakkan makanan tersebut. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu, tetapi elakkan senaman berat yang menyebabkan badan terlalu panas.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gatal yang berterusan boleh menyebabkan rasa kecewa, malu, atau cemas. Ini adalah normal. Luahkan perasaan anda kepada orang yang dipercayai dan dapatkan sokongan jika tekanan menjejaskan kehidupan harian.

Pencegahan

Tidak selalu dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengenal pasti pencetus dan menjaga kebersihan rumah, terutamanya bilik tidur. Kawalan alergen seperti hama habuk dan bulu haiwan dapat membantu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gatal yang berlarutan dan kurang tidur boleh menjejaskan kualiti hidup
• Menggaru kuat boleh menyebabkan luka terbuka dan jangkitan kulit kuman
• Bengkak di lapisan kulit yang lebih dalam (angioedema) boleh membahayakan nyawa jika menjejaskan saluran pernafasan

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan biduran akan hilang dalam masa beberapa hari hingga minggu. Walaupun mungkin berulang, rawatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu anda mengawal keadaan dengan baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.