Ekzema Kronik (Ekzema yang Berpanjangan)

Gambaran keseluruhan

Ekzema kronik ialah keadaan kulit berpanjangan yang menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, merah, dan meradang. Ia juga dipanggil dermatitis atopik. 'Kronik' bermaksud ia boleh berlarutan lama atau datang kembali dari masa ke masa.

Ya, ekzema adalah salah satu masalah kulit yang paling biasa di Malaysia dan di seluruh dunia. Ramai bayi dan kanak-kanak mengalaminya, dan sesetengah orang terus menghidapinya sebagai dewasa.

Ekzema boleh menyerang sesiapa sahaja, tanpa mengira umur atau jantina. Ia selalunya bermula pada bayi atau kanak-kanak kecil, tetapi boleh juga muncul pada orang dewasa. Orang yang mempunyai sejarah alahan atau asma dalam keluarga lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Gatal yang kuat, terutamanya pada waktu malam
• Kulit kering, kasar, dan mengelupas
• Tompok merah atau kehitaman pada kulit (bergantung warna kulit)
• Kerak atau lepuh kecil yang boleh meleleh
• Kulit menebal dan berliang akibat kerap menggaru

Gejala pada kanak-kanak

• Tompok ekzema selalunya muncul di muka, kulit kepala, siku, dan belakang lutut
• Gatal yang kuat menyebabkan anak kerap menggaru dan sukar tidur
• Kulit mungkin kelihatan menangis atau berkerak

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Ekzema sering berlaku di tangan, leher, pergelangan kaki, dan lipatan kulit
• Kulit menjadi tebal, kering, dan bersisik
• Gatal boleh berlarutan lama dan mengganggu kerja atau aktiviti harian

Punca

Punca utama

• Kecenderungan genetik yang menyebabkan kulit kehilangan kelembapan dan mudah teriritasi
• Sistem imun yang terlalu aktif dan memberi tindak balas keradangan
• Faktor persekitaran seperti cuaca panas dan peluh, udara kering, atau pencemaran
• Bahan perengsa seperti sabun, detergen, wangian, dan kain kasar
• Stres emosi juga boleh memburukkan keadaan

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang menghidap ekzema, alahan, atau asma
• Mempunyai alahan makanan atau demam hay
• Kulit yang sangat kering atau sensitif sejak lahir
• Pendedahan kerap kepada air panas, agen pembersih, atau bahan kimia di tempat kerja

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika terdapat tanda jangkitan kulit seperti nanah, kerak kuning, atau ruam panas yang teruk
• Jika anda demam dengan ruam yang merebak
• Jika ekzema anda sangat sakit atau tiba-tiba menjadi sangat teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika ekzema berlarutan lama atau kerap berulang walaupun sudah menjaga kulit
• Jika ia mengganggu tidur, kerja, atau tumpuan di sekolah
• Jika anda memerlukan bantuan mengenal pasti punca dan pelan rawatan

Diagnosis

Doktor biasanya mengenal pasti ekzema dengan melihat kulit anda dan bertanya tentang gejala, sejarah keluarga, dan mungkin alahan. Kadang-kadang doktor merujuk anda kepada pakar kulit (dermatologi) untuk pemeriksaan lanjut.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan fizikal pada bahagian kulit yang bermasalah, perbincangan tentang gejala, gaya hidup, dan mungkin ujian alahan. Doktor akan menyediakan pelan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda.

Rawatan

Rawatan bertujuan mengurangkan keradangan, melegakan gatal, membaiki lapisan kulit, dan mengurangkan risiko suar. Rawatan boleh digabungkan antara penjagaan sendiri dan ubat-ubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Lembapkan kulit setiap hari, terutamanya selepas mandi
• Mandi dengan air suam, bukan air panas
• Gunakan pembersih yang lembut dan tanpa wangian
• Elakkan menggaru; potong kuku pendek
• Pakai pakaian lembut daripada kapas
• Kenal pasti dan elakkan pemicu seperti sabun keras, detergen, peluh, atau tekanan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat sapu anti-radang untuk mengurangkan keradangan dan gatal. Untuk kes yang lebih teruk, rawatan cahaya (fototerapi) atau ubat yang diambil melalui mulut boleh dipertimbangkan. Sentiasa gunakan ubat mengikut nasihat doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Uruskan ekzema anda dengan rutin harian yang konsisten — melembapkan, menjaga kulit, dan mengelakkan pemicu. Gatal boleh dikurangkan dengan kompres sejuk dan mengelakkan geseran.

Tip gaya hidup

• Bina rutin melembapkan pagi dan malam
• Gunakan pelembap atau air bersih untuk mengekalkan kelembapan udara dalam bilik
• Kuruskan stres dengan teknik relaksasi, senaman ringan, atau bercakap dengan rakan
• Tidur yang cukup dan jaga kualiti tidur
• Elakkan merokok dan minum alkohol kerana ia boleh memburukkan keradangan

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang wajib untuk ekzema. Sesetengah orang mendapati makanan tertentu mencetuskan suar mereka — jika itu berlaku, bincang dengan doktor untuk ujian alahan. Bersenam secara tetap baik untuk kesihatan, tetapi mandi dan lembapkan kulit selepas bersenam untuk elak kerengsaan daripada peluh.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan ekzema boleh mempengaruhi emosi — anda mungkin berasa malu, kecewa, atau tekanan kerana kulit anda. Ini sangat biasa. Jangan salahkan diri sendiri. Bercakap dengan seseorang yang dipercayai atau doktor boleh membantu. Jika anda atau orang tersayang mengalami perasaan amat tertekan atau fikiran untuk mencederakan diri, sila dapatkan bantuan krisis dengan segera — hubungi doktor atau perkhidmatan kecemasan tempatan, atau pergi ke hospital terdekat.

Pencegahan

Ekzema tidak dapat dicegah sepenuhnya, terutama jika ia berkaitan dengan genetik. Namun, suar dan keterukan ekzema boleh dikurangkan dengan melembapkan kulit secara kerap, mengelakkan pemicu, dan merawat gejala awal sebelum ia menjadi teruk.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan kulit sekunder, seperti jangkitan bakteria atau virus
• Kulit menebal dan berparut akibat kerap menggaru
• Gangguan tidur dan keletihan
• Masalah emosi dan kurang keyakinan diri

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang betul, kebanyakan orang yang menghidap ekzema dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang selesa. Sesetengah kanak-kanak mungkin melihat ekzema mereka berkurangan atau hilang apabila meningkat dewasa. Bagi mereka yang masih mengalaminya, rawatan dan rutin yang baik boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan suar.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.