Menguruskan Sakit Endometriosis yang Berpanjangan

Gambaran keseluruhan

Endometriosis adalah keadaan di mana tisu yang serupa dengan lapisan dalam rahim tumbuh di luar rahim, seperti pada ovari, tiub fallopio, atau tisu pelvis. Tisu ini masih bertindak seperti tisu dalam rahim—menebal dan berdarah setiap bulan—tetapi kerana berada di luar rahim, darah sukar keluar dan boleh menyebabkan keradangan serta kesakitan yang berpanjangan.

Ya, endometriosis adalah keadaan yang biasa. Di seluruh dunia, kira-kira 1 dalam 10 wanita dalam usia reproduktif mengalaminya.

Ia paling kerap menjejaskan wanita dalam tempoh melahirkan anak, biasanya antara umur 15 hingga 49 tahun. Remaja dan wanita yang lebih tua juga boleh mengalaminya.

Gejala

Gejala biasa

• Kesakitan pelvis yang berterusan atau datang dan pergi.
• Kesakitan haid yang teruk (senggugut) yang sukar dilegakan.
• Kesakitan semasa atau selepas hubungan seks.
• Kesakitan ketika membuang air besar atau kecil, terutamanya semasa haid.
• Pendarahan haid yang banyak atau tidak teratur.

Gejala pada kanak-kanak

• Remaja perempuan mungkin mengalami kesakitan haid yang teruk sehingga tidak dapat hadir ke sekolah atau menyertai aktiviti harian. Kesakitan boleh dirasai di bahagian perut atau pelvis.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Wanita yang melalui menopause mungkin mendapati kesakitan berkurangan, tetapi sesetengah masih mengalami sakit yang berpanjangan jika tisu endometriosis terus aktif atau terbentuk tisu parut.

Punca

Punca utama

• Penyebab sebenar endometriosis tidak diketahui sepenuhnya.
• Satu teori ialah darah haid yang mengandungi sel endometrium mengalir ke belakang melalui tiub fallopio ke dalam rongga pelvis (dipanggil haid songsang).
• Genetik mungkin memainkan peranan—ia boleh diwarisi dalam keluarga.
• Masalah sistem imun mungkin menyukarkan badan untuk membuang tisu yang tumbuh di luar rahim.

Faktor risiko

• Mempunyai ibu, kakak, atau anak perempuan dengan endometriosis.
• Memulakan haid pada usia awal (sebelum 11 tahun).
• Kitaran haid yang pendek (kurang daripada 27 hari).
• Tempoh haid yang panjang (lebih daripada 7 hari).
• Tidak pernah melahirkan anak.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kesakitan yang mengganggu aktiviti harian anda dan tidak reda walaupun dengan rehat atau ubat tahan sakit.
• Kesakitan luar biasa yang berlaku di luar waktu haid secara berterusan.

Buat temujanji rutin jika:

• Senggugut yang semakin teruk dari tahun ke tahun.
• Kesakitan semasa hubungan seks yang mengganggu hubungan anda.
• Masalah kesuburan atau sukar untuk hamil.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, sejarah kesihatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Untuk pengesahan yang lebih pasti, doktor mungkin mencadangkan ujian pengimejan atau prosedur laparoskopi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound pelvis untuk melihat sista atau tisu yang tidak normal.
• MRI pelvis untuk mendapatkan imej yang lebih terperinci.
• Laparoskopi—satu prosedur pembedahan kecil menggunakan kamera untuk melihat tisu endometriosis dan mengambil sampel (biopsi).

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin akan dirujuk kepada pakar sakit puan untuk penilaian lanjut. Diagnosis endometriosis kadang-kadang mengambil masa bertahun-tahun, tetapi jangan berputus asa. Terangkan semua gejala anda secara terbuka supaya doktor dapat membuat penilaian yang tepat.

Rawatan

Rawatan untuk endometriosis bertujuan untuk melegakan kesakitan, memperbaiki kualiti hidup, dan membantu jika anda ingin hamil. Pelan rawatan bergantung kepada keparahan gejala, keinginan untuk hamil, dan usia anda.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan pek panas atau botol air panas pada bahagian pelvis yang sakit.
• Rehat yang cukup, tetapi elakkan terlalu lama duduk atau berbaring—bergerak dengan lembut boleh membantu mengurangkan kekejangan.
• Mandi air suam atau lakukan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan ketegangan otot.

Rawatan perubatan

Doktor anda boleh mencadangkan pelbagai jenis ubat tahan sakit atau terapi hormon, seperti pil perancang atau rawatan hormon lain, untuk membantu mengawal tisu endometriosis dan mengurangkan kesakitan. Semua ubat hanya boleh diambil dengan nasihat doktor atau ahli farmasi. Jangan ubah dos atau mulakan ubat baharu tanpa berbincang dengan profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika ubat dan terapi lain tidak mencukupi, doktor mungkin mencadangkan pembedahan laparoskopi untuk membuang tisu endometriosis. Pembedahan untuk membuang rahim (histerektomi) adalah langkah terakhir dan biasanya hanya dipertimbangkan jika rawatan lain gagal dan anda tidak lagi merancang untuk hamil.

Hidup dengan keadaan ini

Rancang aktiviti harian anda mengikut tahap kesakitan. Simpan diari gejala untuk mengenal pasti pencetus kesakitan dan membantu doktor menilai keadaan anda. Belajar untuk mendengar badan anda dan ambil masa berehat apabila perlu.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau senaman regangan.
• Amalkan teknik pengurusan tekanan seperti meditasi, pernafasan dalam, atau yoga.
• Pastikan tidur yang cukup dan berkualiti—tidur yang baik membantu badan pulih dari kesakitan.

Diet dan senaman

Pilih makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh. Sesetengah wanita mendapati bahawa mengurangkan kafein, alkohol, dan makanan berlemak dapat membantu mengurangkan gejala. Senaman ringan secara tetap boleh mengurangkan kekejangan dan meningkatkan mood.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan kesakitan kronik boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan. Adalah penting untuk menjaga kesihatan mental anda. Jangan malu untuk bercakap dengan ahli keluarga, rakan, atau kaunselor tentang perasaan anda.

Pencegahan

Pada masa ini, tiada cara yang diketahui untuk mencegah endometriosis. Walau bagaimanapun, diagnosis awal dan rawatan yang sesuai dapat membantu menguruskan gejala dan mengurangkan kesakitan yang berpanjangan.

Vaksin

Tidak berkaitan—tiada vaksin untuk endometriosis.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin disyorkan untuk endometriosis. Pemeriksaan pelvis dan ujian pengimejan hanya dilakukan jika anda mempunyai gejala atau selepas dirujuk oleh doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kesakitan yang berterusan boleh menjejaskan kerja, sekolah, dan hubungan sosial.
• Endometriosis boleh menyebabkan tisu parut dan lekatan pada organ pelvis, yang mungkin menjejaskan kesuburan.
• Sista ovari (endometrioma) boleh terbentuk dan menyebabkan komplikasi jika tidak dirawat.

Pandangan jangka panjang

Walaupun endometriosis adalah penyakit jangka panjang, ramai wanita berjaya menguruskan kesakitan dan menjalani kehidupan yang produktif. Dengan rawatan yang sesuai, sokongan daripada orang tersayang, dan gaya hidup yang sihat, gejala anda boleh dikawal dengan baik. Bersama doktor, anda boleh mencari pelan rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.