Sakit Pelvik Berpanjangan

Gambaran keseluruhan

Sakit pelvik berpanjangan (atau sakit pelvik kronik) ialah rasa sakit atau ketidakselesaan di bahagian bawah abdomen atau pelvis yang berlarutan selama 6 bulan atau lebih. Kesakitan ini boleh datang dan pergi, atau berterusan sepanjang hari. Pelvis ialah kawasan di antara tulang pinggul, yang mengandungi rahim, ovari, pundi kencing, dan usus.

Ya, sakit pelvik berpanjangan adalah masalah yang agak biasa. Ramai wanita di seluruh dunia, termasuk di Malaysia, mengalami keadaan ini. Ia sering menjadi sebab wanita mendapatkan rawatan di klinik kesihatan.

Ia boleh menjejaskan wanita dari pelbagai peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku dalam kalangan wanita yang berumur dalam lingkungan reproduktif (contohnya, 15 hingga 45 tahun). Wanita yang lebih tua dan remaja juga boleh mengalaminya.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau tekanan di bahagian bawah abdomen atau pelvis
• Kesakitan yang berlarutan lebih daripada 6 bulan
• Kesakitan yang bertambah teruk semasa haid atau selepas duduk lama
• Sakit semasa hubungan seks
• Sakit ketika membuang air kecil atau besar
• Kerap membuang air kecil atau rasa seperti ingin membuang air kecil
• Sembelit atau cirit-birit yang berulang

Gejala pada kanak-kanak

• Pada remaja perempuan, gejala mungkin termasuk sakit haid yang sangat teruk sehingga mengganggu aktiviti harian.
• Mereka juga mungkin mengalami sakit ketika membuang air kecil, sakit di bahagian bawah perut, atau ketidakselesaan yang datang dan pergi.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Wanita yang lebih berusia mungkin merasai tekanan atau ketidakselesaan di bahagian pelvis, kadang-kadang disertai dengan masalah membuang air kecil atau sembelit.
• Kesakitan mungkin berkaitan dengan keadaan perut, otot lantai pelvik, atau organ pelvis yang lain.

Punca

Punca utama

• Endometriosis – tisu yang sepatutnya melapisi rahim tumbuh di luar rahim
• Penyakit radang pelvik – jangkitan pada organ pembiakan wanita
• Sindrom usus rengsa (irritable bowel syndrome) – masalah pada usus yang menyebabkan sakit perut dan perubahan corak pembuangan air
• Sistitis interstisial – keradangan pada dinding pundi kencing
• Ketegangan otot lantai pelvik – otot di dasar pelvis menjadi terlalu tegang atau lemah
• Sista ovarium atau fibroid – pertumbuhan tisu yang tidak kanser pada ovarium atau rahim
• Dalam sesetengah kes, punca yang jelas tidak dapat ditemui walaupun setelah pemeriksaan

Faktor risiko

• Pernah atau sedang mengalami jangkitan pelvik
• Sejarah haid yang tidak teratur atau sakit haid yang teruk
• Trauma fizikal atau emosi yang berkaitan dengan kawasan pelvis
• Tekanan emosi yang berpanjangan, kerisauan, atau kemurungan
• Sejarah keluarga dengan endometriosis atau masalah sakit pelvik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sakit pelvik yang teruk atau semakin teruk, dapatkan rawatan dengan segera.
• Jika anda mengalami pendarahan faraj yang luar biasa, demam, atau tanda-tanda jangkitan lain.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit pelvik berlarutan lebih daripada beberapa minggu.
• Jika kesakitan mengganggu kerja, sekolah, tidur, atau aktiviti harian.
• Jika anda mengalami sakit semasa hubungan seks.
• Jika anda bimbang tentang sebarang gejala yang berkaitan dengan pelvis.

Diagnosis

Doktor akan menanyakan sejarah kesihatan anda, melakukan pemeriksaan fizikal (termasuk pemeriksaan pelvik), dan mungkin menjalankan beberapa ujian untuk mengenal pasti punca kesakitan. Proses ini biasanya dilakukan secara berperingkat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan pelvik – doktor memeriksa organ pelvis secara fizikal
• Ujian air kencing dan ujian darah
• Ultrasound pelvis – menggunakan gelombang bunyi untuk melihat organ dalaman
• Ujian swab untuk mengesan jangkitan
• Laparoskopi – prosedur dengan tiub nipis berkamera untuk melihat bahagian dalam pelvis, jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin akan dirujuk kepada pakar sakit puan atau pakar pengurusan kesakitan. Doktor akan bertanyakan soalan tentang gejala, kitaran haid, dan gaya hidup anda. Proses diagnosis mungkin mengambil masa, tetapi penting untuk bersabar dan berkomunikasi dengan jelas tentang apa yang anda rasai.

Rawatan

Rawatan untuk sakit pelvik berpanjangan bergantung kepada punca yang dikenal pasti. Selalunya, gabungan beberapa pendekatan diperlukan, termasuk penjagaan diri, terapi fizikal, kaunseling, dan rawatan perubatan. Matlamat utama adalah untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup anda.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan pek panas atau botol air suam di bahagian bawah perut untuk melegakan kesakitan.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, meditasi, atau yoga.
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan untuk mengurangkan ketegangan otot.
• Mandi air suam untuk membantu otot pelvis menjadi relaks.
• Elakkan duduk terlalu lama; bangun dan bergerak secara berkala.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan mungkin melibatkan pengurusan kesakitan dengan ubat-ubatan yang disarankan oleh doktor, terapi hormon (seperti pil perancang untuk keadaan tertentu), atau terapi fizikal lantai pelvik. Doktor akan menyesuaikan rawatan dengan punca dan keperluan individu anda. Anda tidak digalakkan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam sesetengah keadaan, seperti endometriosis atau sista ovarium yang besar, pembedahan mungkin disarankan. Pembedahan laparoskopi boleh dilakukan untuk membuang tisu endometriosis, sista, atau fibroid. Keputusan untuk menjalani pembedahan akan dibincangkan secara terperinci dengan pakar, dengan mengambil kira manfaat dan risikonya.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan rutin harian yang fleksibel. Jangan terlalu memaksa diri bila sakit datang. Dengarkan isyarat badan anda dan ambil masa untuk berehat. Anda boleh merancang aktiviti pada masa yang anda biasanya berasa lebih selesa.

Tip gaya hidup

• Pastikan tidur yang cukup dan berkualiti.
• Kurangkan tekanan dengan melakukan aktiviti yang anda gemari, seperti membaca atau mendengar muzik.
• Bina rangkaian sokongan keluarga dan rakan yang memahami.
• Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama; ubah posisi dengan kerap.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan serat, buah-buahan, sayur-sayuran, dan minum air secukupnya untuk mengelakkan sembelit. Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau regangan boleh membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangkan kesakitan. Elakkan makanan yang menyebabkan kembung perut jika ia memburukkan gejala anda.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kesakitan kronik boleh menyebabkan perasaan sedih, kerisauan, atau kemurungan. Anda tidak bersendirian. Bercakap dengan doktor atau kaunselor tentang perasaan anda adalah sangat penting untuk kesihatan menyeluruh. Mengabaikan kesihatan mental boleh memburukkan lagi pengalaman kesakitan.

Pencegahan

Tidak semua punca sakit pelvik dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengamalkan hubungan seks yang selamat untuk mencegah jangkitan pelvik, menjaga kebersihan diri, dan menguruskan tekanan. Gaya hidup sihat dengan senaman dan pemakanan seimbang juga boleh membantu mengurangkan kesan kesakitan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kualiti hidup akan terjejas – sukar untuk bekerja, tidur, atau bersosial.
• Masalah kesuburan dalam keadaan tertentu seperti endometriosis.
• Kemurungan atau keresahan yang berpanjangan.
• Kesakitan yang semakin teruk atau sukar dirawat jika punca tidak dikenal pasti.

Pandangan jangka panjang

Walaupun sakit pelvik kronik boleh mencabar, banyak wanita mengalami pengurangan kesakitan dan peningkatan kualiti hidup selepas mendapatkan rawatan yang sesuai. Dengan sokongan yang betul daripada doktor, keluarga, dan rakan, anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.