Gula Darah Rendah (Hipoglisemia): Apa Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Apabila paras gula (glukosa) dalam darah anda turun terlalu rendah, ia dipanggil hipoglisemia atau gula darah rendah. Glukosa ialah bahan api utama untuk otak dan badan. Apabila ia terlalu rendah, badan memberi isyarat amaran. Kadangkala gejala boleh berlaku pada satu bahagian badan sahaja, seperti lengan atau kaki yang lemah, dan ini boleh meniru strok.

Ya, hipoglisemia adalah keadaan yang biasa, terutama dalam kalangan individu yang mengambil ubat untuk diabetes. Kebanyakan kes ringan dan boleh dirawat dengan cepat.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku kepada mereka yang menghidap diabetes dan mengambil ubat tertentu. Individu tanpa diabetes juga boleh mengalaminya, walaupun kurang biasa.

Gejala

Gejala biasa

• Gementar atau menggigil
• Berpeluh
• Lapar yang melampau
• Pening atau rasa kepala berputar
• Kadar denyutan jantung cepat
• Sukar menumpukan perhatian

Gejala pada kanak-kanak

• Kelihatan letih atau lesu
• Menangis tanpa sebab yang jelas
• Sukar menumpukan perhatian di sekolah
• Kelihatan pucat

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau mudah tersilap
• Lemah pada satu bahagian badan
• Penglihatan kabur
• Jatuh tanpa sebab

Punca

Punca utama

• Langkau waktu makan atau makan tidak mencukupi
• Bersenam lebih daripada biasa tanpa menyesuaikan makanan
• Minum alkohol tanpa makan
• Mengambil ubat diabetes tertentu secara berlebihan
• Masalah kesihatan yang menjejaskan hormon seperti kortisol atau glukagon

Faktor risiko

• Menghidap diabetes
• Mengambil ubat untuk diabetes
• Umur lanjut
• Penyakit buah pinggang atau hati
• Pernah mengalami hipoglisemia sebelum ini

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala seperti strok (lemah sebelah badan, susah bercakap) walaupun selepas makan manis
• Jika paras gula anda kekal rendah selepas rawatan awal
• Jika anda pengsan atau sawan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap mengalami simptom hipoglisemia
• Jika anda menghidap diabetes dan perlu menyemak semula pelan rawatan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan mungkin melakukan ujian darah untuk mengukur paras gula anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian glukosa darah puasa
• Ujian toleransi glukosa
• Ujian HbA1c untuk melihat purata paras gula dalam tempoh 2-3 bulan
• Ujian darah lain untuk memeriksa hormon jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin meminta anda berpuasa selama beberapa jam atau mencatat gejala anda. Jika terdapat gejala satu bahagian badan, doktor akan memeriksa tanda neurologi untuk menolak punca lain seperti strok.

Rawatan

Rawatan utama adalah memulihkan paras gula dengan cepat dan mencegahnya jatuh semula. Bagi mereka yang menghidap diabetes, pelan rawatan mungkin perlu disemak semula oleh doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Makan atau minum sesuatu yang manis seperti gula-gula, jus buah, atau minuman manis
• Selepas itu, makan makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks seperti roti atau biskut untuk menstabilkan gula
• Sentiasa bawa sumber gula cepat ke mana-mana

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan suntikan kecemasan untuk menaikkan paras gula dengan cepat, atau menyesuaikan dos ubat diabetes yang sedia ada. Rawatan akan disesuaikan dengan punca hipoglisemia. Jangan ubah dos ubat sendiri tanpa nasihat doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda menghidap diabetes, pantau paras gula anda dengan kerap dan kenal pasti tanda-tanda awal hipoglisemia. Sokongan keluarga dan rakan amat penting.

Tip gaya hidup

• Makan secara berkala dan jangan langkau waktu makan
• Bawa makanan ringan seperti biskut atau buah ke mana-mana
• Berbincang dengan doktor tentang pelan senaman yang sesuai
• Elakkan minum alkohol tanpa makan

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang dengan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sihat. Bersenam secara kerap, tetapi sesuaikan pengambilan makanan dengan aktiviti anda. Selepas bersenam, periksa paras gula untuk memastikan ia tidak terlalu rendah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan risiko hipoglisemia boleh menimbulkan kebimbangan. Perasaan bimbang itu normal. Bercakap dengan doktor, ahli keluarga, atau kaunselor boleh membantu anda menguruskan emosi.

Pencegahan

Hipoglisemia selalunya boleh dicegah dengan merancang makanan, ubatan, dan aktiviti. Jika anda menghidap diabetes, ikut pelan rawatan anda dan sentiasa pantau paras gula.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat jatuh
• Sawan atau kehilangan kesedaran
• Kecederaan otak jika paras gula terlalu rendah untuk tempoh yang lama
• Kemalangan jalan raya jika jatuh pitam semasa memandu

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan pemantauan yang kerap, kebanyakan orang dapat menguruskan hipoglisemia dengan baik. Mengenali gejala awal dan bertindak pantas adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang aktif dan sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.