Gula Rendah yang Datang dan Pergi

Gambaran keseluruhan

Gula rendah yang datang dan pergi bermaksud paras gula dalam darah turun di bawah paras normal secara berulang. Ia boleh menyebabkan gejala seperti gegaran, peluh, dan pening. Ia bukan satu penyakit yang spesifik, tetapi satu keadaan yang perlu dinilai oleh doktor untuk mengetahui punca sebenar.

Keadaan ini agak biasa berlaku, terutamanya pada mereka yang aktif, melangkau waktu makan, atau mempunyai tabiat pemakanan yang tidak tetap.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang yang tidak menghidap diabetes, individu yang berlebihan berat badan, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga diabetes.

Gejala

Gejala biasa

• Gegaran atau tangan menggeletar
• Peluh sejuk
• Pening atau rasa nak pengsan
• Lapar yang melampau
• Jantung berdegup kencang
• Sukar menumpukan perhatian

Gejala pada kanak-kanak

• Menangis tanpa sebab yang jelas
• Kelihatan letih atau lemah
• Sawan atau kejang (jika teruk)
• Kelihatan pucat

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Keliru atau mudah terlupa
• Kelihatan lemah dan mudah jatuh
• Pertuturan menjadi pelat
• Rasa mengantuk yang luar biasa

Punca

Punca utama

• Melangkau waktu makan atau tidak makan cukup
• Makan makanan yang terlalu manis, menyebabkan badan mengeluarkan terlalu banyak insulin dan gula jatuh mendadak
• Minum alkohol tanpa makanan
• Penyakit tertentu seperti masalah hati, buah pinggang, atau gangguan hormon

Faktor risiko

• Menghidap diabetes atau pradiabetes
• Berlebihan berat badan atau obesiti
• Umur lanjut (warga emas)
• Mempunyai penyakit kronik yang menjejaskan metabolisme

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda pengsan atau sawan — dapatkan rawatan kecemasan segera
• Jika gejala berterusan walaupun selepas makan manis

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap mengalami gejala gula rendah, buat temujanji dengan doktor
• Jika anda ada diabetes dan kerap gula rendah, berjumpa doktor untuk menyesuaikan pelan rawatan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan mungkin meminta ujian darah. Ujian darah boleh dilakukan semasa berpuasa atau selepas makan untuk melihat tindak balas gula badan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian gula darah semasa gejala berlaku
• Ujian toleransi glukosa (minum larutan gula dan periksa darah pada beberapa waktu)
• Ujian insulin dan C-peptide untuk menilai fungsi pankreas

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta mencatat gejala, waktu makan, dan apa yang anda makan sebelum gejala. Ini membantu doktor membuat diagnosis yang lebih tepat.

Rawatan

Rawatan untuk gula rendah yang datang dan pergi bergantung kepada puncanya. Jika ia disebabkan gaya hidup, perubahan pemakanan biasanya mencukupi. Jika terdapat penyakit asas, doktor akan merawat penyakit tersebut. Rawatan kecemasan untuk gula rendah adalah dengan mengambil gula cepat seperti minuman manis atau gula-gula, tetapi ini hanya langkah sementara dan perlu diikuti dengan nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Makan secara teratur — jangan melangkau waktu makan
• Ambil makanan ringan yang mengandungi karbohidrat kompleks dan protein antara waktu makan
• Bawa makanan ringan seperti biskut atau buah apabila keluar rumah
• Kurangkan pengambilan gula halus dan minuman manis
• Beritahu ahli keluarga atau rakan tentang keadaan anda supaya mereka dapat membantu jika anda tiba-tiba lemah

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat atau menyesuaikan rawatan jika anda menghidap diabetes. Anda tidak digalakkan membeli ubat sendiri tanpa nasihat doktor. Jika terdapat gangguan hormon atau penyakit lain, rawatan khusus akan diberikan oleh pakar.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi jika tumor atau masalah pankreas dikesan sebagai punca, doktor pakar akan membincangkan pilihan pembedahan yang sesuai.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan gula rendah yang datang dan pergi memerlukan anda mengenali tanda awal dan sentiasa bersedia. Amalkan pemakanan yang seimbang, tidur yang cukup, dan kurangkan tekanan. Simpan rekod gejala untuk membantu doktor.

Tip gaya hidup

• Senaman secara tetap tetapi elakkan senaman terlalu berat semasa perut kosong
• Kurangkan pengambilan alkohol, terutamanya tanpa makanan
• Tidur yang cukup antara 7 hingga 8 jam semalam
• Amalkan teknik relaksasi seperti menarik nafas dalam untuk menguruskan tekanan

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Elakkan makanan bergula tinggi dan proses. Bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu, tetapi pastikan anda makan sedikit sebelum bersenam dan sediakan snek selepas itu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Mengalami gejala yang datang dan pergi boleh menyebabkan kebimbangan dan tekanan. Anda mungkin risau tentang saat-saat gula rendah berlaku di khalayak ramai. Berbincang dengan doktor atau kaunselor untuk mendapatkan sokongan emosi.

Pencegahan

Tidak semua sebab gula rendah boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan episod dengan menjaga corak pemakanan, mengelakkan gula berlebihan, dan tidak melangkau waktu makan. Jika anda ada diabetes, ikut pelan rawatan yang disarankan.

Program saringan

Orang yang berisiko, seperti yang menghidap diabetes atau penyakit kronik, dinasihatkan menjalani pemeriksaan gula darah secara berkala mengikut nasihat doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat terjatuh semasa pening
• Kemalangan jalan raya jika ia berlaku semasa memandu
• Kerencatan fungsi otak jika gula rendah sangat teruk dan berpanjangan
• Koma (jarang berlaku, tetapi serius)

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan keadaan gula rendah yang datang dan pergi dapat diuruskan dengan baik melalui perubahan gaya hidup dan pemakanan. Dengan bantuan doktor, anda boleh menjalani kehidupan normal tanpa gangguan yang ketara.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.