Gula Rendah yang Bertambah Teruk Apabila Berbaring

Gambaran keseluruhan

Gula rendah (hipoglisemia) berlaku apabila glukosa dalam darah jatuh terlalu rendah. Sesetengah orang merasai simptom seperti pening, gementar, atau lemah yang lebih ketara apabila berbaring. Keadaan ini bukan penyakit baharu, tetapi ia adalah isyarat bahawa paras gula dalam badan anda berada di bawah paras normal.

Gula rendah adalah keadaan yang kerap berlaku, terutamanya dalam kalangan pesakit diabetes yang menggunakan ubat untuk menurunkan gula. Ia juga boleh terjadi kepada orang yang tidak menghidap diabetes jika mereka berpuasa terlalu lama, bersenam berat, atau mempunyai gangguan metabolisme.

Ia lebih kerap menyerang penghidap diabetes jenis 1 dan jenis 2 yang menggunakan insulin atau ubat sulfonilurea. Walau bagaimanapun, orang tanpa diabetes juga boleh mengalaminya, terutamanya mereka yang mempunyai masalah hormon, penyakit buah pinggang, atau tabiat makan yang tidak teratur.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa gementar atau tangan menggeletar
• Berpeluh walaupun cuaca tidak panas
• Pening atau rasa nak pengsan, terutama apabila berbaring atau bangun
• Lapar yang melampau
• Jantung berdegup laju
• Sukar menumpukan perhatian

Gejala pada kanak-kanak

• Rasa mengantuk atau lembap
• Menangis berlebihan tanpa sebab yang jelas
• Perubahan perangai seperti meragam atau mudah marah
• Pucat dan tidak bertenaga

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa keliru atau seperti nyanyuk
• Sukar bercakap atau pandangan kabur
• Lemah badan tanpa sebab yang jelas
• Simptom yang tidak tipikal seperti loya, sakit kepala, atau kebas

Punca

Punca utama

• Terlebih dos insulin atau ubat diabetes lain
• Melewatkan waktu makan atau tidak makan cukup
• Minum alkohol semasa perut kosong
• Menghidap gangguan hormon seperti kekurangan kortisol
• Tumor pankreas yang jarang berlaku (insulinoma) yang mengeluarkan insulin berlebihan

Faktor risiko

• Menghidap diabetes dan mengambil ubat penurun gula
• Berusia 65 tahun ke atas
• Mempunyai penyakit buah pinggang atau hati
• Mempunyai gangguan hormon seperti hipotiroidisme atau kekurangan hormon pertumbuhan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda sudah makan atau minum yang manis tetapi simptom tidak hilang selepas 15 minit
• Jika anda kerap mengalami gula rendah lebih daripada beberapa kali seminggu
• Jika anda tidak sedarkan diri atau mengalami sawan, segera hubungi talian kecemasan yang tertera di laman web ini

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda baru mula mengalami simptom ini dan belum mendapat diagnosis
• Jika anda mengambil ubat diabetes dan perlu menyemak semula dos atau jenis ubat

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan, dan menjalankan ujian darah untuk mengukur paras gula semasa simptom berlaku. Anda mungkin diminta menjalani ujian puasa selama beberapa jam di klinik untuk melihat tindak balas badan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian gula darah rawak (glukosa darah)
• Ujian gula darah puasa (selepas 8 jam tidak makan)
• Ujian HbA1c untuk melihat purata kawalan gula 3 bulan yang lalu
• Ujian toleransi glukosa oral (OGTT) jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan keputusan ujian dan mencadangkan langkah seterusnya. Anda mungkin diminta mencatat simptom dan paras gula di rumah selama beberapa hari untuk membantu diagnosis.

Rawatan

Rawatan gula rendah bertujuan untuk menaikkan semula paras gula dalam darah dengan cepat, kemudian mencari punca untuk mencegah kejadian berulang.

Penjagaan diri di rumah

• Segera makan atau minum sumber gula cepat serap seperti gula-gula, madu, atau jus buah tanpa gula tambahan
• Selepas 15 minit, semak semula paras gula jika anda ada alat pengukur
• Makan makanan karbohidrat kompleks seperti roti dan biskut selepas gula kembali normal untuk mengekalkan paras gula
• Sentiasa bawa sumber gula ringkas bersama anda, contohnya gula-gula atau biskut

Rawatan perubatan

Untuk pesakit diabetes, doktor mungkin mengubah suai jenis atau masa pengambilan ubat, atau memberi nasihat pola makan yang sesuai. Bagi mereka yang bukan diabetes, doktor akan menyiasat punca seperti gangguan hormon atau kehamilan, dan merawat punca tersebut. Jangan ubah dos ubat anda tanpa berbincang dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk masalah gula rendah. Ia hanya dipertimbangkan jika punca utamanya adalah tumor pankreas (insulinoma) yang mengeluarkan insulin berlebihan.

Hidup dengan keadaan ini

Anda perlu sentiasa memantau simptom dan makan secara berkala. Jika anda mudah mengalami gula rendah, elakkan berbaring terlalu lama selepas makan tanpa snek ringan. Pertimbangkan untuk memakai gelang perubatan atau membawa kad yang menyatakan keadaan anda.

Tip gaya hidup

• Makan secara tetap setiap 3 hingga 4 jam
• Minum air secukupnya setiap hari
• Bersenam secara teratur tetapi sentiasa bawa makanan ringan
• Hadkan pengambilan alkohol, terutama semasa perut kosong

Diet dan senaman

Pilih makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sihat supaya gula dibebaskan secara perlahan-lahan. Sebelum bersenam, makan snek kecil jika anda mengambil ubat diabetes. Bersenam 30 minit sehari membantu badan menggunakan insulin dengan lebih baik.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan gula rendah yang kerap boleh menyebabkan kebimbangan dan stres. Anda tidak perlu menanggungnya seorang diri. Jika anda berasa tertekan, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor. Ingat, penjagaan kesihatan mental juga penting.

Pencegahan

Ya, gula rendah boleh dicegah dengan merancang pola makan, menyesuaikan dos ubat bersama doktor, dan mengenal pasti tanda-tanda awal. Jika puncanya adalah gangguan hormon, pencegahan bergantung kepada rawatan punca tersebut.

Program saringan

Jika anda berisiko tinggi, doktor mungkin mencadangkan saringan gula darah secara berkala, terutama jika anda menghidap diabetes atau mengalami gejala yang berulang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Hilang kesedaran dan kecederaan akibat terjatuh
• Sawan atau konvulsi
• Kerosakan otak dalam keadaan teruk yang berpanjangan
• Kemalangan jalan raya jika ia berlaku semasa memandu

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, gula rendah boleh dikawal dengan baik dan jarang menyebabkan komplikasi serius. Kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan normal dengan mematuhi nasihat doktor dan mengekalkan gaya hidup sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.