Gula Darah Rendah dengan Rasa Mual

Gambaran keseluruhan

Gula darah rendah (hipoglisemia) berlaku apabila paras glukosa dalam darah turun terlalu rendah. Glukosa adalah sumber tenaga utama badan. Apabila parasnya terlalu rendah, badan dan otak tidak dapat berfungsi dengan baik, dan ini boleh menyebabkan rasa mual (loya) serta gejala lain.

Ya, agak biasa. Ramai orang yang menghidap diabetes atau yang tidak makan untuk jangka masa lama pernah mengalami gula darah rendah.

Ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap menjejaskan pesakit diabetes, orang dewasa yang lebih tua, mereka yang bersenam lama tanpa makan, dan orang yang mempunyai masalah kesihatan seperti penyakit buah pinggang atau hati.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa mual atau loya
• Rasa sangat lapar
• Gementar atau menggeletar
• Berpeluh banyak
• Jantung berdegup kencang
• Rasa lemah atau letih

Gejala pada kanak-kanak

• Rasa mual dan muntah
• Menangis atau merengek tanpa sebab jelas
• Kelihatan pucat dan menggeletar
• Tingkah laku berubah seperti tidak mahu bermain
• Mengantuk atau sukar dikejutkan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa mual dan kurang selera makan
• Pening atau rasa hendak pengsan
• Kekeliruan atau sukar menumpukan perhatian
• Penglihatan kabur
• Bercakap tidak menentu atau sukar bercakap

Punca

Punca utama

• Langkau waktu makan atau minum (puasa terlalu lama)
• Mengambil ubat diabetes atau insulin secara berlebihan
• Bersenam terlalu berat atau terlalu lama tanpa pengambilan karbohidrat yang mencukupi
• Minum alkohol tanpa makan
• Menghidap penyakit tertentu seperti penyakit hati atau buah pinggang yang menjejaskan pengawalan gula

Faktor risiko

• Menghidap diabetes (terutama jika menggunakan insulin atau ubat tertentu)
• Berusia 65 tahun ke atas
• Menjalani rawatan dialisis buah pinggang
• Mempunyai gangguan hormon tertentu
• Mengikuti diet yang sangat ketat atau tidak seimbang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala gula darah rendah berlaku berulang kali walaupun sudah mengambil makanan manis
• Jika anda pernah mengalami kehilangan kesedaran atau sawan akibat gula rendah
• Jika anda menghidap diabetes dan mengalami kesukaran mengawal gula darah walaupun mengikut nasihat doktor

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda sering berasa mual tanpa sebab yang jelas
• Jika anda kerap mengalami gejala seperti lapar melampau, gementar, dan berpeluh
• Jika anda memerlukan nasihat tentang cara mencegah gula darah rendah

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, sejarah kesihatan, dan ubat-ubatan yang anda ambil. Mereka juga akan menjalankan ujian darah untuk mengukur paras gula dalam darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah cucuk jari untuk menyemak paras gula semasa (menggunakan alat glukometer)
• Ujian darah di makmal untuk mengukur paras gula darah puasa (selepas 8 jam tidak makan)
• Ujian HbA1c untuk melihat purata paras gula darah dalam tempoh tiga bulan (jika disyaki diabetes)
• Sesi pemantauan gula berterusan jika disyaki episod gula rendah berulang

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa temu janji, doktor mungkin meminta anda mencatat gejala dan masa ia berlaku. Mereka juga mungkin akan merujuk anda kepada pakar hormon (endokrinologi) jika perlu. Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan dan mengambil masa yang singkat.

Rawatan

Rawatan utama untuk gula darah rendah adalah menaikkan paras gula dengan segera. Untuk kes yang berkaitan dengan diabetes, doktor akan mengkaji semula ubat-ubatan serta rancangan pemakanan. Jika anda tidak menghidap diabetes, doktor akan mencari punca asas dan merawatnya.

Penjagaan diri di rumah

• Makan atau minum makanan ringan yang mengandungi gula ringkas seperti jus buah, minuman manis, atau air gula apabila gejala bermula.
• Bawa snek berkhasiat seperti biskut atau buah-buahan kering ke mana-mana sahaja.
• Makan secara teratur, jangan langkau waktu makan.
• Elakkan bersenam dengan perut kosong — ambil snek kecil sebelum dan selepas bersenam.
• Beritahu keluarga dan rakan tentang cara membantu jika anda mengalami gula rendah yang teruk.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin akan menyesuaikan ubat diabetes anda atau mengesyorkan perubahan dos — tetapi anda tidak boleh mengubah dos sendiri tanpa nasihat doktor. Bagi sesetengah orang, doktor mungkin menasihatkan untuk menyediakan kit kecemasan yang mengandungi ubat suntikan yang digunakan apabila anda pengsan akibat gula rendah. Doktor juga mungkin menasihatkan untuk berhenti alkohol atau mengubah masa makan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan gula darah rendah memerlukan sedikit perancangan. Anda perlu sentiasa peka dengan isyarat badan seperti rasa lapar, gementar, atau mual. Bawa snek kecil dan kenal pasti tanda awal supaya anda boleh bertindak sebelum ia menjadi teruk.

Tip gaya hidup

• Amalkan waktu makan yang tetap setiap hari.
• Jangan bersenam semasa perut kosong.
• Kurangkan atau elakkan alkohol, terutamanya jika anda menghidap diabetes.
• Pastikan anda sentiasa membawa kad atau gelang peringatan perubatan jika anda mempunyai penyakit asas.
• Dapatkan tidur yang mencukupi untuk mengurangkan tekanan.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang mengandungi karbohidrat kompleks (seperti nasi perang, oat, dan sayur-sayuran) serta protein dan lemak sihat. Ini membantu melepaskan gula secara perlahan ke dalam darah. Semasa bersenam, ambil snek kecil sebelum mula dan bawa air manis atau jus sekiranya perlu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kerap mengalami gula darah rendah boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya jika anda bimbang tentang episod yang teruk. Rasa takut ini adalah normal, tetapi jangan biarkan ia menguasai hidup anda. Bercakap dengan doktor, kaunselor, atau orang yang anda percayai boleh membantu anda mengurus perasaan ini.

Pencegahan

Ya, dalam kebanyakan kes gula darah rendah boleh dicegah. Langkah utama adalah makan secara teratur, memantau paras gula jika anda berisiko, dan memahami kesan ubat serta aktiviti fizikal terhadap paras gula.

Program saringan

Jika anda menghidap diabetes, pemeriksaan rutin paras gula di rumah dan di klinik adalah penting. Doktor juga mungkin mengesyorkan pemeriksaan HbA1c secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan kesedaran atau koma
• Sawan
• Kerosakan otak akibat kekurangan glukosa dalam otak
• Kecederaan akibat terjatuh atau kemalangan apabila pengsan

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, hampir semua orang yang mengalami gula darah rendah boleh menjalani kehidupan yang aktif dan sihat. Kuncinya adalah mengenal pasti gejala awal, merawat dengan cepat, dan bekerjasama dengan doktor untuk mencari puncanya. Jangan berputus asa — keadaan ini boleh dikawal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.