Demam dan Metabolisme: Apa yang Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Demam ialah peningkatan suhu badan melebihi paras normal dan biasanya merupakan tanda badan sedang melawan jangkitan. Metabolisme pula ialah proses badan menukar makanan kepada tenaga. Semasa demam, metabolisme meningkat supaya badan boleh melawan kuman, tetapi ini menyebabkan badan menggunakan lebih banyak tenaga dan cecair.

Ya, demam sangat biasa. Hampir setiap orang pernah mengalaminya beberapa kali dalam setahun, kebanyakannya akibat jangkitan ringan.

Semua kumpulan umur boleh terjejas. Namun, kanak-kanak kecil, warga emas, dan individu yang mempunyai penyakit metabolik seperti kencing manis lebih mudah mendapat komplikasi daripada demam.

Gejala

Gejala biasa

• Suhu badan lebih tinggi daripada biasa
• Menggigil
• Berpeluh
• Sakit kepala
• Keletihan
• Sakit otot

Gejala pada kanak-kanak

• Perubahan selera makan
• Kerap menangis atau merengek
• Cepat mengantuk atau tidak aktif
• Kulit terasa panas apabila disentuh

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Suhu mungkin tidak meningkat dengan ketara tetapi berasa tidak sihat
• Kekeliruan atau perubahan mental yang mendadak
• Mulut dan kulit kering
• Penyakit kronik seperti kencing manis menjadi sukar dikawal

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema dan influenza
• Jangkitan bakteria seperti jangkitan saluran kencing atau tekak
• Keradangan dalam badan, contohnya penyakit autoimun
• Gangguan metabolik seperti masalah tiroid atau komplikasi kencing manis

Faktor risiko

• Sistem imun yang lemah
• Penyakit kronik seperti kencing manis atau penyakit buah pinggang
• Usia bawah 5 tahun atau lebih 65 tahun
• Baru pulih daripada pembedahan
• Tinggal atau bekerja di tempat yang mempunyai risiko jangkitan tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam yang berterusan lebih tiga hari
• Tanda dehidrasi yang ketara seperti bibir sangat kering atau kurang kencing
• Sukar bernafas atau sakit dada
• Kekejangan leher
• Ruam yang memanjang atau bertukar warna

Buat temujanji rutin jika:

• Demam ringan tetapi anda mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis
• Demam yang kerap berulang tanpa punca jelas
• Anda ingin pemeriksaan lanjut untuk memastikan keadaan sihat

Diagnosis

Untuk mengetahui punca demam dan kesannya terhadap metabolisme, doktor akan bertanya tentang gejala anda, memeriksa suhu badan, dan melakukan beberapa ujian asas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa tanda jangkitan
• Ujian paras gula dalam darah
• Ujian fungsi tiroid
• Ujian air kencing untuk mengesan jangkitan saluran kencing

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya ringkas dan tidak menyakitkan. Doktor akan mengambil sampel darah atau air kencing dan menerangkan keputusan. Sila bawa rekod kesihatan anda untuk memudahkan penilaian.

Rawatan

Rawatan utama demam adalah memberi sokongan kepada badan untuk pulih, termasuk rehat, minum air yang mencukupi, dan memantau suhu. Jika demam disebabkan keadaan metabolik, doktor akan merawat punca tersebut.

Penjagaan diri di rumah

• Berehat secukupnya untuk membantu sistem imun
• Minum air masak yang banyak atau larutan rehidrasi oral
• Elakkan memakai pakaian tebal atau berselimut terlalu banyak
• Pantau suhu badan dan maklumkan kepada doktor jika ia berterusan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat penurun demam yang sesuai, tetapi anda tidak boleh membeli atau mengambil ubat tanpa nasihat profesional. Jika demam disebabkan jangkitan bakteria, antibiotik akan diberikan. Bagi pesakit kencing manis atau tiroid, rawatan akan diselaraskan untuk memastikan metabolisme stabil.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk demam. Ia mungkin perlu jika terdapat jangkitan dalam abdomen, contohnya apendiks, atau jika abses perlu disalirkan.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa demam, anda perlu memantau tanda-tanda amaran dan rehat. Jangan paksakan diri. Apabila demam reda, kembali kepada aktiviti harian secara beransur-ansur.

Tip gaya hidup

• Jaga waktu tidur dan rehat yang cukup
• Kurangkan pengambilan alkohol dan berhenti merokok
• Amalkan kebersihan diri untuk mengurangkan jangkitan
• Kekal aktif dengan senaman ringan selepas pulih

Diet dan senaman

Makan makanan yang mudah dicerna seperti bubur atau sup. Pastikan anda minum air secukupnya. Sebaik sahaja demam reda, anda boleh kembali bersenam secara ringan seperti berjalan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Demam yang berpanjangan boleh menyebabkan kebimbangan dan gangguan tidur. Adalah normal untuk berasa cemas. Sekiranya anda atau ahli keluarga berasa sedih berpanjangan atau sukar menghadapi keadaan, sila berjumpa doktor atau profesional kesihatan mental. Jika anda berfikir untuk mencederakan diri, segera hubungi talian bantuan krisis tempatan.

Pencegahan

Demam itu sendiri tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia adalah tindak balas imun. Walau bagaimanapun, langkah pencegahan jangkitan boleh mengurangkan risiko demam. Amalkan basuh tangan, etika batuk, dan elakkan tempat sesak.

Vaksin

Vaksin seperti vaksin influenza dan vaksin lain yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) boleh membantu mencegah jangkitan yang membawa demam. Tanya doktor tentang vaksin yang sesuai untuk anda.

Program saringan

Bagi pesakit penyakit metabolik, pemeriksaan berkala seperti ujian glukosa dan ujian fungsi tiroid membantu mengesan ketidakseimbangan awal dan mencegah komplikasi akibat demam.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi teruk akibat kurang minum
• Keletihan yang melampau kerana peningkatan metabolisme
• Komplikasi metabolik seperti gula darah tidak terkawal
• Kerosakan organ dalam jangkitan teruk, seperti pneumonia

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang betul, kebanyakan demam hilang dalam beberapa hari. Komplikasi serius adalah jarang dan boleh dielakkan dengan rawatan awal. Pesakit boleh kembali menjalani kehidupan normal selepas pulih.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.