PCOS dan Demam: Apa Perlu Anda Tahu?

Gambaran keseluruhan

PCOS (Sindrom Ovari Polikistik) adalah masalah hormon yang biasa berlaku pada wanita dalam usia mengandung. Ia menyebabkan kitaran haid tidak tetap, lebihan hormon lelaki, dan sista kecil pada ovari. Penting untuk diketahui: demam BUKAN gejala PCOS. Jika anda mempunyai PCOS dan mengalami demam, ia mungkin tanda jangkitan atau masalah lain yang perlu dinilai oleh doktor.

PCOS adalah antara masalah hormon yang paling kerap dihidapi oleh wanita dalam usia reproduktif, menjejaskan kira-kira 5 hingga 10 peratus wanita di seluruh dunia, termasuk di Malaysia.

PCOS biasanya dikesan pada wanita muda, sering kali pada usia 20-an dan 30-an. Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja yang mempunyai ovari, tidak kira bangsa atau latar belakang.

Gejala

Gejala biasa

• Haid yang tidak teratur, jarang, atau tiada langsung
• Pertumbuhan rambut berlebihan di muka, dada, atau belakang (hirsutisme)
• Jerawat yang sukar hilang
• Kulit berminyak atau kelemumur
• Keguguran rambut di bahagian kepala
• Pertambahan berat badan, terutamanya di sekitar perut
• Sukar hamil (kesuburan terganggu)
• Tanda kulit gelap di leher, ketiak, atau lipatan kulit (acanthosis nigricans)

Gejala pada kanak-kanak

• Pada remaja perempuan, PCOS mungkin muncul sebagai haid yang tidak teratur selepas tempoh pertama, jerawat yang teruk, dan berat badan berlebihan.
• Demam pada kanak-kanak atau remaja perlu sentiasa diperiksa oleh doktor, kerana ia tidak berkaitan dengan PCOS.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada wanita yang semakin meningkat usia, gejala PCOS mungkin berubah – haid menjadi lebih jarang atau berhenti, tetapi risiko penyakit jantung dan diabetes meningkat.
• Demam pada usia lebih tua perlu diambil serius kerana mungkin menandakan jangkitan seperti saluran kencing atau pelvis.

Punca

Punca utama

• Punca sebenar PCOS tidak diketahui sepenuhnya, tetapi ia berkait rapat dengan ketidakseimbangan hormon, rintangan insulin, dan keradangan ringan dalam badan.
• Faktor genetik (keturunan) memainkan peranan – PCOS sering berlaku dalam keluarga.
• Demam pula biasanya disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria, dan bukan oleh PCOS itu sendiri.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang ada PCOS atau kencing manis
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Rintangan insulin (badan tidak bertindak balas dengan baik terhadap hormon insulin)
• Gaya hidup tidak aktif atau kurang bersenam
• Pemakanan tinggi gula dan makanan diproses

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam melebihi 38 darjah Celsius yang tidak turun dengan rehat dan minum air secukupnya
• Demam bersama sakit perut atau pelvis yang teruk
• Demam selepas bersenam atau dalam tempoh selepas prosedur perubatan
• Tanda-tanda jangkitan seperti loya yang teruk, muntah, atau kelemahan yang melampau

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami gejala PCOS seperti haid tidak teratur, jerawat teruk, atau sukar hamil, buat temujanji dengan doktor untuk pemeriksaan.
• Jika anda mempunyai PCOS dan merancang kehamilan, jumpa doktor untuk perbincangan dan pengurusan.
• Jika demam berlarutan lebih daripada 3 hari, anda perlu dinilai oleh doktor untuk mengenal pasti punca.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan, gejala, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Untuk PCOS, doktor biasanya menggunakan kriteria Rotterdam: kehadiran dua daripada tiga tanda – haid jarang atau tidak teratur, lebihan hormon androgen (dilihat melalui darah atau gejala), dan ovari polikistik melalui ultrasound.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa hormon (testosteron, LH, FSH, prolaktin) dan gula dalam darah
• Ultrasound pelvis untuk melihat ovari dan ketebalan dinding rahim
• Ujian air kencing atau darah untuk mengesan jangkitan jika demam hadir
• Ujian saringan diabetes dan kolesterol

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa temujanji, doktor akan bincangkan gejala, menjalankan pemeriksaan, dan mungkin meminta ujian darah atau ultrasound. Proses diagnosis PCOS mungkin mengambil sedikit masa kerana ia melibatkan pengecualian keadaan lain. Anda bolehlah bertanya apa-apa soalan dan kongsi kebimbangan anda.

Rawatan

Rawatan untuk PCOS memberi tumpuan kepada melegakan gejala, meningkatkan kesuburan, dan mencegah komplikasi jangka panjang seperti diabetes dan penyakit jantung. Jika demam wujud, rawatan akan tertumpu kepada punca demam, seperti jangkitan. Tiada rawatan tunggal yang sesuai untuk semua orang – doktor akan menyusun pelan rawatan mengikut keperluan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Kekalkan berat badan yang sihat dengan senaman yang kerap
• Amalkan pemakanan seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak
• Kuruskan aktiviti harian dengan berjalan kaki atau senaman ringan sekurang-kurangnya 30 minit sehari
• Minum air secukupnya, terutamanya ketika demam
• Rehat yang cukup – tidur dan rehat membantu badan melawan jangkitan
• Uruskan tekanan dengan teknik pernafasan atau meditasi ringan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk membantu mengawal kitaran haid, mengurangkan gejala seperti jerawat atau pertumbuhan rambut, atau membantu kesuburan. Jika anda mengalami rintangan insulin, doktor mungkin memberi ubat yang membantu badan menggunakan insulin dengan lebih baik. Untuk masalah kesuburan, rawatan tertentu seperti pil atau suntikan mungkin digunakan. Rawatan untuk demam bergantung kepada penyebab – doktor akan memutuskan sama ada perlu antibiotik atau ubat antiviral, tetapi jangan sesekali mengambil antibiotik tanpa preskripsi doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam kes PCOS yang teruk dan tidak bertindak balas kepada rawatan lain, prosedur pembedahan kecil seperti 'ovarian drilling' mungkin disyorkan untuk merangsang ovulasi dan mengurangkan gejala. Keputusan ini dibuat bersama doktor pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan PCOS memerlukan pengurusan jangka panjang, tetapi ia boleh dikawal dengan baik. Ambil ubat seperti yang diarahkan, jaga pola tidur, dan kenal pasti tanda-tanda jangkitan seperti demam supaya anda boleh mendapatkan rawatan awal.

Tip gaya hidup

• Bersikap konsisten dalam rutin senaman – tidak perlu berat, sekadar aktif setiap hari
• Kurangkan makanan bergula dan diproses
• Berhenti merokok jika anda merokok
• Kurangkan pengambilan alkohol
• Pantau berat badan dan ukur lilit pinggang secara berkala
• Amalkan kebersihan diri yang baik untuk mengurangkan risiko jangkitan

Diet dan senaman

Tumpukan pada diet rendah glisemik – pilih karbohidrat kompleks seperti oat, beras perang, dan kekacang, serta banyak sayur-sayuran. Kombinasikan senaman aerobik (seperti berjalan pantas, berbasikal) dengan senaman kekuatan (seperti angkat berat ringan) sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

PCOS boleh menyebabkan tekanan emosi, kebimbangan, dan kemurungan, terutamanya apabila ia menjejaskan kesuburan atau imej diri. Adalah penting untuk bercakap tentang perasaan anda dengan orang yang dipercayai. Jika anda berasa tertekan atau cemas, jumpa doktor atau kaunselor. Ingat, kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal.

Pencegahan

PCOS tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia berkaitan faktor genetik dan hormon. Walau bagaimanapun, anda boleh mencegah atau melambatkan komplikasi seperti diabetes dan penyakit jantung dengan mengekalkan gaya hidup sihat. Demam juga boleh dicegah dengan menjaga kebersihan, mendapatkan vaksin, dan mengelakkan jangkitan.

Vaksin

Tiada vaksin untuk PCOS. Tetapi vaksin seperti influenza dan COVID-19 boleh membantu mencegah jangkitan yang menyebabkan demam. Bincangkan dengan doktor anda tentang vaksin yang sesuai untuk anda.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk PCOS dalam populasi umum. Jika anda berisiko kerana sejarah keluarga atau gejala, doktor anda mungkin mencadangkan pemeriksaan berkala untuk gula darah, kolesterol, dan tekanan darah.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kencing manis jenis 2
• Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi
• Sukar hamil (infertiliti)
• Sindrom metabolik
• Kanser endometrium (lapisan rahim) – risiko meningkat jika haid sangat jarang
• Sleep apnea (gangguan pernafasan semasa tidur)

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan penjagaan yang betul, kebanyakan wanita dengan PCOS dapat menjalani kehidupan yang sihat dan produktif. Gejala boleh dikawal, dan banyak wanita berjaya hamil dengan sokongan perubatan. Jika anda mengalami demam, ketahuilah bahawa ia bukan perkara biasa dalam PCOS dan boleh dirawat dengan segera. Anda tidak keseorangan – doktor dan pasukan kesihatan sedia membantu anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.