Sakit Haid Sebelah

Gambaran keseluruhan

Sakit haid sebelah bermaksud rasa sakit atau senggugut yang dirasakan pada sebelah bahagian bawah perut ketika datang haid. Sakit ini boleh datang dan pergi setiap bulan, dan selalunya ia tidak berbahaya.

Ya, ia agak biasa berlaku. Ramai wanita mengalami kesakitan sebelah pada satu masa dalam hidup mereka, terutamanya semasa usia subur.

Ia menjejaskan wanita yang datang haid, biasanya dalam lingkungan umur 15 hingga 45 tahun.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa memulas, menikam, atau sakit yang membengkak pada sebelah bahagian bawah abdomen.
• Kesakitan yang datang sebelum atau semasa haid.
• Sakit yang reda selepas beberapa jam atau sehari.

Gejala pada kanak-kanak

• Bagi remaja yang baru mula datang haid, kesakitan mungkin ringan dan hilang sendiri.
• Jika sakit sangat teruk sehingga tidak dapat pergi ke sekolah, ibu bapa perlu membawanya berjumpa doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Wanita yang menghampiri menopaus mungkin mengalami corak sakit yang berbeza atau tidak teratur.
• Sakit yang baru muncul selepas umur 40 tahun perlu disiasat dengan teliti.

Punca

Punca utama

• Kesakitan ovulasi — setiap bulan satu ovari mengeluarkan telur, dan ini boleh menyebabkan sakit pada sebelah sahaja.
• Sista ovari — kantung berisi cecair yang tumbuh di dalam atau pada permukaan ovari.
• Endometriosis — tisu yang sepatutnya melapisi rahim tumbuh di luar rahim, lalu menyebabkan kesakitan dan keradangan.

Faktor risiko

• Sejarah sista ovari atau endometriosis.
• Kitaran haid yang tidak teratur.
• Pernah menjalani pembedahan di bahagian perut atau pelvis.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit tidak reda selepas dua hari atau bertambah teruk.
• Jika anda demam, muntah, atau berasa sangat letih.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika kesakitan berlaku setiap bulan dan mengganggu kerja, sekolah, atau aktiviti harian.
• Jika anda ingin mengetahui punca sebenar sakit dan cara menguruskannya.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, memeriksa bahagian perut, dan mungkin melakukan imbasan ultrasound untuk melihat keadaan ovari dan rahim.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound abdomen atau ultrasound transvaginal (melalui faraj) — untuk melihat ovari, rahim, dan tisu sekeliling.
• Ujian air kencing — untuk menolak kehamilan atau jangkitan.
• Ujian darah — untuk memeriksa tanda jangkitan, anemia, atau hormon.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan pemeriksaan adalah tidak menyakitkan. Doktor mungkin menasihatkan anda menunggu dan melihat sama ada sakit itu hilang sendiri, atau merujuk anda kepada pakar sakit puan jika perlu.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca sakit. Banyak kes hanya memerlukan pengurusan simptom di rumah, manakala yang lain mungkin memerlukan ubat atau terapi lanjut.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan botol air suam atau pek panas di bahagian bawah perut untuk melegakan kekejangan.
• Rehat yang cukup dan ambil cuti jika perlu.
• Amalkan teknik pernafasan dalam atau senaman ringan seperti berjalan untuk mengurangkan tekanan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat tahan sakit yang boleh dibeli di farmasi, tetapi anda mesti berunding dengan doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil sebarang ubat. Untuk kes yang lebih serius, doktor mungkin mencadangkan terapi hormon seperti pil kontraseptif untuk mengawal kitaran haid dan mengurangkan sakit. Rawatan ini hanya boleh dimulakan selepas pemeriksaan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin disyorkan jika terdapat sista yang besar, endometriosis yang teruk, atau keadaan lain yang tidak membaik dengan rawatan biasa. Doktor pakar akan berbincang dengan teliti tentang pilihan ini.

Hidup dengan keadaan ini

Catatkan simptom anda setiap bulan dalam diari — bila sakit mula, di mana, dan berapa lama. Ini membantu anda dan doktor memahami corak sakit.

Tip gaya hidup

• Bersenam secara tetap seperti berjalan, berenang, atau yoga.
• Uruskan tekanan dengan meditasi atau aktiviti yang menenangkan.
• Pastikan tidur yang mencukupi.

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Minum air secukupnya. Senaman yang kerap dapat melancarkan peredaran darah dan mengurangkan kekejangan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit yang berulang setiap bulan boleh membuatkan anda berasa kecewa, cemas, atau tertekan. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan orang yang dipercayai atau dapatkan sokongan daripada kaunselor jika anda perlu.

Pencegahan

Tidak semua sakit haid dapat dicegah, tetapi dengan mengamalkan gaya hidup sihat, menguruskan tekanan, dan memantau kitaran haid, anda boleh mengurangkan kesannya.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sista ovari boleh pecah dan menyebabkan sakit yang sangat teruk.
• Endometriosis yang tidak dirawat boleh menjejaskan kesuburan.
• Jarang, sakit yang teruk di sebelah boleh menjadi tanda kilasan ovari, satu keadaan kecemasan.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan wanita dengan sakit haid sebelah dapat menjalani kehidupan normal. Dengan bantuan doktor, simptom boleh dikawal dengan baik, dan banyak punca boleh dirawat dengan berkesan. Anda perlu sentiasa berunding dengan profesional kesihatan untuk diagnosis dan rawatan yang tepat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.