PMS dengan Demam: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

PMS (Sindrom Prahaid) adalah kumpulan gejala yang berlaku sebelum haid. Demam pula bukan gejala biasa PMS. Jika anda mengalami demam bersama gejala PMS, ini mungkin petanda jangkitan atau masalah kesihatan lain yang perlu dinilai oleh doktor.

Demam dengan PMS bukan sesuatu yang biasa. Kebanyakan wanita tidak mengalami demam sebagai sebahagian daripada PMS. Demam boleh berlaku kerana jangkitan, seperti selesema atau jangkitan saluran kencing, yang mungkin bertindih dengan kitaran haid.

Ia menjejaskan wanita dan remaja perempuan yang sedang dalam usia reproduktif, terutamanya mereka yang mengalami PMS. Walau bagaimanapun, demam yang dikaitkan dengan kitaran haid lebih kerap menunjukkan keadaan perubatan lain, bukan PMS semata-mata.

Gejala

Gejala biasa

• Kram perut
• Kembung perut
• Mood berubah
• Payudara terasa sakit
• Keletihan
• Jerawat
• Gangguan tidur

Gejala pada kanak-kanak

• Bagi remaja perempuan, gejala PMS mungkin termasuk kram, sakit kepala, dan perubahan emosi. Demam biasanya bukan sebahagian daripada PMS; jika ada demam, perlu dicari punca lain.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Wanita yang menghampiri menopaus mungkin mengalami perubahan haid yang tidak menentu. Demam pula tidak dikaitkan secara langsung dengan PMS; penilaian doktor adalah penting.

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon estrogen dan progesteron semasa kitaran haid
• Jangkitan kuman seperti virus atau bakteria yang menyebabkan demam
• Masalah kesihatan lain seperti endometriosis atau penyakit radang pelvik (PID)
• Kehamilan ektopik (di luar rahim) dalam kes tertentu

Faktor risiko

• Tekanan hidup yang tinggi
• Sejarah PMS yang teruk
• Usia muda (remaja) atau menghampiri menopaus
• Sistem imun yang lemah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam dengan sakit perut yang teruk atau tidak hilang
• Demam dengan gejala jangkitan saluran kencing (sakit ketika membuang air kecil, kerap kencing)
• Gejala yang semakin teruk selepas beberapa hari

Buat temujanji rutin jika:

• Demam yang berulang setiap kali haid
• Gejala PMS yang mengganggu aktiviti harian
• Anda tidak pasti puncanya

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang kitaran haid, gejala, dan sejarah kesihatan anda. Doktor juga mungkin melakukan pemeriksaan fizikal dan ujian untuk menolak jangkitan atau keadaan lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian kehamilan untuk menolak kehamilan
• Ujian darah untuk mengesan jangkitan atau masalah hormon
• Ujian air kencing untuk jangkitan saluran kencing
• Ultrasound pelvis jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan mendengar aduan anda dengan teliti. Anda mungkin perlu mencatat simptom dalam diari selama beberapa bulan untuk melihat corak. Rawatan akan diberikan mengikut punca yang dikenal pasti.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jika demam disebabkan jangkitan, doktor akan menasihatkan rawatan sesuai. Jika hanya PMS, rawatan fokus kepada melegakan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat secukupnya
• Minum air kosong yang banyak
• Kompres suam di perut atau dahi jika demam
• Makan makanan berkhasiat
• Kurangkan kafein, garam, dan gula

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat tahan sakit atau ubat anti-radang yang sesuai untuk mengurangkan demam dan kram, atau antibiotik jika jangkitan kuman disahkan. Ujian dan rawatan perlu mengikut nasihat doktor. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa berunding dahulu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin disarankan jika terdapat keadaan seperti endometriosis teruk atau kehamilan ektopik yang memerlukan pembedahan. Keputusan ini akan dibincangkan dengan doktor pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Simptom PMS boleh diuruskan dengan rutin harian yang sihat. Bila demam, beri tubuh masa untuk pulih. Catat gejala untuk memahami corak badan anda.

Tip gaya hidup

• Senaman ringan seperti berjalan atau yoga
• Teknik relaksasi seperti pernafasan dalam
• Tidur yang cukup
• Kurangkan stres melalui hobi atau bercakap dengan orang dipercayai

Diet dan senaman

Ambil makanan seimbang dengan banyak sayur dan buah. Kurangkan makanan berminyak, bergula, dan tinggi garam. Senaman aerobik ringan boleh membantu mengurangkan gejala PMS dan meningkatkan mood.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

PMS boleh menyebabkan perubahan emosi, tetapi jika anda berasa sangat sedih, risau, atau tertekan, jangan dipendam. Bercakap dengan doktor atau kaunselor. Jika anda ada fikiran untuk mencederakan diri, segera dapatkan bantuan kecemasan.

Pencegahan

PMS tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia berkaitan hormon, tetapi simptom boleh dikurangkan dengan gaya hidup sihat. Demam yang berpunca daripada jangkitan boleh dicegah dengan menjaga kebersihan dan mengamalkan langkah pencegahan jangkitan.

Vaksin

Pastikan imunisasi anda lengkap seperti saranan Kementerian Kesihatan Malaysia, untuk mencegah penyakit berjangkit yang boleh menyebabkan demam.

Program saringan

Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala dan berbincang dengan doktor tentang sebarang gejala yang berterusan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan yang tidak dirawat boleh menjadi lebih serius
• Keadaan seperti PID boleh menjejaskan kesuburan jika dibiarkan
• Anemia akibat pendarahan berlebihan
• Gangguan dalam aktiviti harian akibat gejala teruk

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, kebanyakan wanita boleh menjalani kehidupan yang sihat dan selesa. Penting untuk mendapatkan nasihat doktor untuk memastikan punca demam dikenal pasti dan dirawat dengan segera.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.