Mual Pagi Semasa Hamil (Morning Sickness)

Gambaran keseluruhan

Mual pagi, atau morning sickness, ialah rasa loya dan kadang-kala muntah yang dialami oleh ramai wanita semasa awal kehamilan. Ia biasanya bermula sekitar minggu ke-6 dan boleh berterusan sehingga trimester pertama. Walaupun namanya 'pagi', ia boleh berlaku pada bila-bila masa.

Ya, sangat lazim. Kira-kira 7 daripada 10 wanita hamil mengalami mual atau muntah pada peringkat awal kehamilan.

Ia menjejaskan wanita hamil, terutamanya pada trimester pertama. Sesetengah wanita mengalaminya lebih teruk, bergantung pada faktor hormon dan kesihatan.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa loya atau mual
• Muntah, terutama pada waktu pagi
• Hilang selera makan
• Sensitif pada bau makanan
• Rasa pening sedikit

Gejala pada kanak-kanak

• Tidak berkaitan dengan kanak-kanak.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tidak berkaitan dengan warga tua.

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon seperti peningkatan hormon hCG dan estrogen
• Perut yang lebih sensitif pada hormon kehamilan
• Gula darah rendah
• Tekanan dan keletihan

Faktor risiko

• Mengandung anak kembar
• Sejarah mual pagi yang teruk dalam kehamilan terdahulu
• Mudah mabuk perjalanan atau migrain
• Sejarah keluarga yang juga mengalami mual teruk semasa hamil

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami simptom kecemasan seperti muntah teruk atau dehidrasi.
• Jika anda tidak dapat menahan sebarang cecair dalam 24 jam.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika mual pagi berlarutan selepas trimester pertama.
• Jika muntah menjadi sangat kerap sehingga mengganggu kehidupan harian.
• Jika anda bimbang tentang simptom yang dialami.

Diagnosis

Doktor biasanya mendiagnosis mual pagi berdasarkan gejala dan pemeriksaan fizikal. Ujian air kencing mungkin dilakukan untuk memeriksa dehidrasi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk memeriksa kehamilan dan tahap dehidrasi
• Ujian darah untuk memeriksa elektrolit atau fungsi hati jika simptom teruk
• Ultrasound untuk memastikan kehamilan berjalan normal

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan bertanya tentang simptom, makanan yang diambil, dan berat badan. Anda mungkin diminta membawa sampel air kencing. Rehatkan diri anda tentang proses ini.

Rawatan

Rawatan mual pagi bergantung pada tahap keterukan. Untuk kes ringan, perubahan gaya hidup dan makanan sudah mencukupi. Jika teruk, doktor mungkin menetapkan ubat yang selamat untuk kehamilan.

Penjagaan diri di rumah

• Makan biskut kosong sebelum bangun dari katil
• Makan dalam bahagian kecil tetapi lebih kerap
• Elakkan makanan berbau kuat atau berminyak
• Minum air secukupnya di antara waktu makan
• Dapatkan udara segar dan rehat yang cukup
• Cuba halia sebagai makanan tambahan selepas bertanya doktor

Rawatan perubatan

Doktor boleh menetapkan ubat anti-loya yang selamat untuk wanita hamil, atau memberi suntikan vitamin jika perlu. Semua ubat hanya perlu diambil dengan nasihat doktor. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa preskripsi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk mual pagi.

Hidup dengan keadaan ini

Gunakan teknik seperti makan biskut sebelum bangun, elakkan bau yang mengganggu, dan cari sokongan dari keluarga. Ambil masa untuk berehat dan jangan paksa diri.

Tip gaya hidup

• Tidur cukup dan kurangkan tekanan
• Ambil udara segar dengan berjalan perlahan
• Sediakan snek ringan seperti biskut di tepi tempat tidur
• Minta bantuan keluarga untuk kerja rumah supaya anda tidak terlalu penat

Diet dan senaman

Makan makanan karbohidrat ringan seperti biskut atau roti pada waktu pagi. Elakkan makanan pedas, berminyak, dan berbau kuat. Minum air antara waktu makan. Senaman ringan seperti berjalan dapat membantu melancarkan pencernaan, tetapi berhenti jika berasa mual.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Mual pagi yang berlarutan boleh membuat anda berasa letih dan sedih. Ingat bahawa ini bersifat sementara. Jangan teragak-agak untuk bercakap dengan pasangan, keluarga, atau doktor tentang perasaan anda.

Pencegahan

Tidak sepenuhnya, tetapi mengambil vitamin pranatal sebelum hamil dan mengekalkan diet sihat boleh membantu mengurangkan risiko mual pagi yang teruk.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi teruk
• Ketidakseimbangan elektrolit
• Berat badan turun yang berlebihan
• Keadaan yang dipanggil hiperemesis gravidarum (mual teruk sehingga memerlukan rawatan hospital)

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, mual pagi biasanya reda selepas minggu ke-12 hingga ke-14 kehamilan. Dengan penjagaan yang betul dan sokongan doktor, sebahagian besar ibu hamil dapat melepasi fasa ini tanpa kemudaratan kepada diri dan bayi.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.