Mual Semasa Hamil: Punca dan Cara Mengatasinya

Gambaran keseluruhan

Mual semasa hamil (juga dikenali sebagai morning sickness) ialah rasa loya dan muntah yang biasa berlaku pada trimester pertama kehamilan. Walaupun dipanggil 'morning', ia boleh berlaku pada bila-bila masa siang atau malam.

Sangat biasa. Dianggarkan 7 daripada 10 wanita hamil mengalami mual atau muntah, terutamanya pada trimester pertama.

Ia boleh menjejaskan mana-mana wanita hamil, tetapi lebih kerap berlaku pada kehamilan pertama, kehamilan kembar, atau jika anda mempunyai sejarah mual yang teruk dalam kehamilan sebelumnya.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa loya atau muntah, terutamanya pada waktu pagi
• Peka terhadap bau makanan atau minyak wangi
• Hilang selera makan
• Rasa lemah atau letih
• Air liur berlebihan

Gejala pada kanak-kanak

• Keadaan ini tidak berkaitan dengan kanak-kanak; ia hanya berlaku semasa kehamilan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tidak berkenaan untuk warga emas kerana keadaan ini khusus untuk wanita hamil.

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon kehamilan seperti hCG dan estrogen
• Peningkatan kepekaan terhadap bau
• Gula dalam darah rendah
• Keletihan dan tekanan
• Perut kosong terlalu lama

Faktor risiko

• Sejarah mual atau muntah dalam kehamilan sebelum ini
• Kehamilan kembar atau lebih
• Kehamilan pertama
• Sejarah keluarga yang mengalami mual teruk

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tidak dapat menahan cecair langsung selama 24 jam
• Jika anda muntah darah atau mengalami sakit perut yang teruk
• Jika anda pengsan atau berasa sangat pening

Buat temujanji rutin jika:

• Semasa lawatan antenatal, beritahu doktor atau jururawat tentang simptom anda untuk mendapatkan nasihat.

Diagnosis

Doktor akan membuat diagnosis berdasarkan gejala anda, pemeriksaan fizikal, dan mungkin ujian mudah untuk menolak punca lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk memeriksa dehidrasi
• Ujian darah untuk memeriksa elektrolit
• Ultrasound untuk menolak kehamilan berganda atau masalah lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang simptom, memeriksa tekanan darah dan berat badan, dan mungkin mencadangkan rawatan untuk melegakan mual.

Rawatan

Rawatan bagi mual semasa hamil bertujuan untuk mengurangkan simptom, memastikan anda kekal terhidrat, dan mendapat nutrien yang mencukupi.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam kuantiti kecil tapi kerap, contohnya setiap 2-3 jam
• Elakkan makanan berbau kuat atau berminyak
• Cuba makanan mudah seperti biskut atau roti sebelum bangun dari katil
• Minum banyak air, sedikit demi sedikit
• Rehat yang cukup dan elakkan keletihan
• Gunakan halia dalam makanan atau minuman, seperti teh halia

Rawatan perubatan

Untuk kes yang lebih teruk, doktor mungkin menetapkan ubat anti-muntah atau suplemen vitamin yang selamat digunakan semasa hamil. Rawatan ini hanya boleh diberikan selepas perbincangan dan pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk keadaan ini.

Hidup dengan keadaan ini

Ambil masa untuk berehat, elakkan aktiviti yang memenatkan, dan minta bantuan keluarga untuk kerja rumah. Simpan biskut di tepi katil dan makan sedikit sebelum bangun pagi.

Tip gaya hidup

• Cuba dapatkan udara segar dengan berjalan perlahan
• Elakkan berada di dapur semasa memasak
• Ambil makanan ringan seperti keropok
• Cuba akupresur pada pergelangan tangan jika ia membantu
• Bercakap dengan rakan atau kaum keluarga tentang perasaan anda

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang mengikut kemampuan anda. Jika mual teruk, makan apa sahaja yang boleh diterima – jangan paksa diri. Senaman ringan seperti berjalan kaki atau senaman pranatal boleh membantu jika anda berasa sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Mual yang berlarutan boleh menyebabkan tekanan, kekecewaan, atau kesedihan. Adalah perkara biasa untuk berasa tertekan. Jika anda berasa sangat sedih atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, sila hubungi talian krisis kesihatan mental tempatan atau pergi ke hospital dengan segera.

Pencegahan

Mual semasa hamil sukar dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan kesannya dengan mengamalkan tabiat pemakanan yang sihat, rehat yang cukup, dan mengelakkan pencetus seperti bau kuat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi teruk
• Elektrolit tidak seimbang
• Penurunan berat badan
• Hyperemesis gravidarum – mual dan muntah yang sangat teruk sehingga memerlukan rawatan hospital

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan wanita hamil akan merasakan simptom mual berkurangan menjelang minggu ke-16 hingga 20. Dengan penjagaan yang betul dan sokongan daripada doktor, anda dan bayi anda akan kekal sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.