Gula Darah Tinggi Secara Tiba-tiba

Gambaran keseluruhan

Gula darah tinggi berlaku apabila paras glukosa (sejenis gula dalam darah) naik dengan cepat melebihi julat normal. Biasanya, insulin (hormon dalam badan) membantu gula masuk ke dalam sel untuk tenaga. Apabila insulin tidak mencukupi atau tidak berfungsi dengan baik, gula akan berkumpul dalam darah dan menyebabkan masalah.

Ya, keadaan ini kerap berlaku, terutamanya pada mereka yang menghidap diabetes. Walau bagaimanapun, sesiapa yang mengalami peningkatan mendadak boleh mengalaminya.

Ia paling kerap menyerang pesakit diabetes jenis 1 dan jenis 2. Ia juga boleh berlaku kepada sesiapa yang mengalami jangkitan, tekanan teruk, atau mengambil ubat tertentu yang menaikkan gula darah.

Gejala

Gejala biasa

• Dahaga yang amat sangat
• Kerap buang air kecil (terutama pada waktu malam)
• Mulut kering
• Rasa letih dan lemah
• Kabur penglihatan
• Sakit kepala
• Rasa mual (loya)

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit perut
• Pernafasan cepat atau dalam
• Nafas berbau buah-buahan
• Rasa mengantuk yang luar biasa
• Mengompol semula (walaupun sebelum ini sudah pandai ke tandas)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa keliru atau sukar fokus
• Pening atau pitam apabila berdiri
• Lemah pada otot
• Tanda-tanda dehidrasi seperti kulit kering dan mata cengkung
• Jangkitan yang kerap atau lambat sembuh

Punca

Punca utama

• Kekurangan insulin dalam badan (contohnya dalam diabetes jenis 1)
• Insulin tidak berfungsi dengan berkesan (rintangan insulin – badan tidak menggunakan insulin dengan baik)
• Jangkitan atau penyakit seperti selesema atau pneumonia yang menyebabkan tekanan kepada badan
• Tekanan emosi yang teruk atau pembedahan
• Ubat-ubatan tertentu yang menaikkan gula darah (sila berbincang dengan doktor)
• Pengurusan diabetes yang tidak tepat, seperti terlepas suntikan insulin atau ubat
• Mengambil makanan atau minuman tinggi karbohidrat secara berlebihan dalam satu masa

Faktor risiko

• Menghidap diabetes
• Berlebihan berat badan atau obesiti
• Kurang aktif secara fizikal
• Ahli keluarga terdekat menghidap diabetes
• Mempunyai rekod pernah mengalami gula darah tinggi atau sindrom metabolik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala kecemasan seperti muntah berterusan, pernafasan cepat, atau rasa mengantuk yang luar biasa
• Jika bacaan gula darah anda daripada mesin glukometer menunjukkan sangat tinggi dan tidak turun selepas minum air atau mengikut nasihat rawatan
• Jika anda menghidap diabetes dan mula mengalami tanda ketoasidosis seperti nafas berbau buah

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda merasakan gejala seperti dahaga berlebihan atau kerap kencing untuk beberapa hari
• Jika anda belum disahkan diabetes tetapi mempunyai faktor risiko seperti berat badan berlebihan atau sejarah keluarga
• Jika anda menghidap diabetes dan ingin menyemak semula pelan rawatan anda

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda, kemudian menjalankan ujian darah yang mudah. Ujian ini mengukur jumlah gula dalam darah anda pada masa itu atau secara purata selama beberapa bulan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk jari (glukometer) – keputusan dalam beberapa saat
• Ujian gula darah puasa – memerlukan puasa selama 8 jam
• Ujian HbA1c – menunjukkan purata gula darah selama 2 hingga 3 bulan
• Ujian air kencing untuk mengesan keton (bahan yang menunjukkan keadaan berbahaya)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Anda mungkin perlu berpuasa untuk ujian tertentu. Jika hasilnya tinggi, doktor akan membincangkan langkah seterusnya, sama ada pemantauan lanjut atau pelan rawatan individu.

Rawatan

Rawatan utama adalah untuk menurunkan gula darah ke tahap yang selamat dan merawat punca kenaikan, seperti jangkitan atau tekanan. Doktor akan menyediakan pelan yang berkaitan dengan gaya hidup, ubat, dan pemantauan kendiri.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air kosong tanpa gula untuk elak badan kekurangan air
• Kurangkan makanan manis dan minuman bergula buat sementara waktu
• Lakukan aktiviti fizikal ringan jika anda berasa sihat – contohnya berjalan perlahan – untuk membantu gula digunakan oleh badan
• Pantau gula darah anda dengan lebih kerap dan catat bacaannya
• Jika anda dibekalkan insulin atau ubat diabetes, pastikan anda menggunakannya mengikut arahan doktor

Rawatan perubatan

Doktor mungkin perlu menyesuaikan dos insulin atau ubat diabetes anda, atau menetapkan ubat untuk merawat jangkitan. Dalam keadaan teruk, rawatan di hospital mungkin diperlukan untuk memberi cecair melalui intravena (titisan) dan memantau tanda-tanda penting. Rawatan ini bukan satu bentuk diagnosis – ia ditetapkan secara peribadi oleh doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan gula darah tinggi yang kerap bermakna anda perlu lebih peka kepada isyarat badan anda. Simpan diari ringkas tentang makanan, aktiviti, dan bacaan gula anda supaya dapat mengenal pasti corak.

Tip gaya hidup

• Amalkan diet seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan bijirin penuh
• Sasarkan aktiviti fizikal sederhana sekurang-kurangnya 150 minit seminggu (seperti berjalan laju)
• Utamakan tidur yang cukup dan kelola tekanan dengan baik
• Hadkan pengambilan gula dan karbohidrat halus seperti nasi putih yang berlebihan
• Pastikan rehat dan patuh pada jadual pemeriksaan kencing manis

Diet dan senaman

Makan secara berkala dalam saiz hidangan sederhana membantu mengelakkan lonjakan gula. Gabungkan karbohidrat dengan protein dan serat seperti sayur-sayuran untuk memperlahankan penyerapan gula. Senaman membantu badan menggunakan gula dengan lebih cekap, jadi cuba aktif selepas makan, seperti berjalan 10-15 minit. Namun, jika gula darah anda sangat tinggi dan anda tidak berasa sihat, elakkan bersenam terlebih dahulu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi gula darah yang naik turun boleh menyebabkan kebimbangan atau rasa kecewa. Ia normal untuk rasa begitu. Bercakap dengan keluarga, rakan, ahli psikologi atau kaunselor boleh membantu. Jika anda rasa tertekan atau terjebak, hubungi talian sokongan kesihatan mental di kawasan anda. Anda tidak perlu melalui perkara ini sendirian.

Pencegahan

Bagi mereka yang belum diabetes, cara hidup sihat dapat mengurangkan risiko kenaikan gula darah yang teruk. Bagi pesakit diabetes, kenaikan mendadak boleh dicegah atau dikurangkan dengan mematuhi pelan rawatan, makan dengan teratur, aktif secara fizikal, dan memantau gula darah. Namun, jangkitan atau tekanan tetap boleh menyebabkannya, jadi anda tidak dapat mencegah sepenuhnya.

Vaksin

Pastikan anda mendapat vaksinasi yang disyorkan seperti vaksin influenza dan pneumokokal mengikut nasihat doktor, kerana jangkitan boleh menyebabkan kenaikan gula darah yang serius.

Program saringan

Jika anda mempunyai risiko tinggi, ujian saringan berkala untuk diabetes boleh membantu mengesan masalah awal sebelum gejala muncul.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi teruk kerana kehilangan air yang banyak
• Ketoasidosis diabetik – keadaan di mana badan menghasilkan asid berlebihan dalam darah, boleh membawa maut
• Hiperglisemia hiperosmolar – keadaan kritikal di mana darah menjadi sangat pekat
• Kerosakan saraf, buah pinggang, atau mata dalam jangka masa panjang jika gula tinggi berulang

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang cepat dan pengurusan berterusan, kebanyakan orang boleh pulih sepenuhnya daripada episod gula darah tinggi dan menjalani kehidupan normal. Kunci utamanya adalah memahami tubuh anda, mematuhi pelan rawatan, dan sentiasa berhubung dengan pasukan kesihatan anda. Anda penting, dan ada bantuan untuk setiap langkah.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.