Kalp Çarpıntısı (Palpitasyonlar)

Genel Bakış

Kalp çarpıntısı, kalbinizin normalden hızlı, düzensiz veya güçlü attığını hissetmenizdir. Bu his göğüste, boğazda veya boyunda olabilir. Çoğu zaman zararsızdır, ancak bazen altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.

Evet, çok yaygındır. Hemen hemen herkes hayatının bir döneminde kalp çarpıntısı hisseder.

Her yaşta görülebilir, ancak genç yetişkinlerde ve kadınlarda daha sık bildirilir. Kalp hastalığı, tiroid sorunları veya anemi olan kişilerde daha sık olabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbin hızlı attığını hissetmek
• Kalbin atışını kaçırıyormuş gibi hissetmek
• Göğüste, boğazda veya boyunda bir çarpıntı hissi
• Kalbin güçlü veya sert attığını hissetmek
• Düzensiz kalp atışı hissi

Nedenler

Ana nedenler

• Stres, kaygı ve panik atak
• Kafein, alkol veya enerji içecekleri
• Yoğun egzersiz
• Uykusuzluk
• Bazı soğuk algınlığı ve astım ilaçları
• Anemi (kansızlık), tiroid hastalıkları
• Kalp ritim bozuklukları (aritmi)
• Hormonal değişiklikler (hamilelik, menopoz)

Risk faktörleri

• Kalp hastalığı öyküsü
• Yüksek tansiyon
• Elektrolit dengesizliği
• Aşırı kafein veya alkol tüketimi
• Sigara kullanımı
• Yoğun stres ve kaygı

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Çarpıntınız göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma ile birlikteyse aynı gün acilen doktora görünün veya 112'yi arayın.
• Çarpıntınız sıklaşıyorsa veya uzun sürüyorsa birkaç gün içinde doktorunuza başvurun.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Çarpıntınız ilk kez olduysa ve endişeleniyorsanız bir aile hekimi veya kardiyoloji polikliniğinden randevu alın.
• Çarpıntı hafif ve kısa sürüyorsa olağan sağlık kontrolünüzde doktorunuza bahsedin.

Tanı

Doktorunuz önce şikayetlerinizi dinler, tıbbi geçmişinizi öğrenir ve fizik muayene yapar. Çarpıntının ne zaman, hangi durumlarda olduğunu anlatmanız istenir.

Yapılabilecek testler

• Elektrokardiyogram (EKG): Kalbin elektriksel aktivitesini kaydeder.
• Holter EKG: 24-48 saat boyunca taşınabilir bir cihazla kalbin sürekli izlenmesi.
• Kan testleri: Tiroid, anemi, elektrolit dengesizliği gibi nedenleri araştırır.
• Ekokardiyogram: Kalbin yapısını ve hareketlerini ultrasonla değerlendirir.
• Efor testi: Egzersiz sırasında kalbin yanıtını ölçer.

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında doktorunuz size bazı sorular soracak: Çarpıntı nasıl başlıyor? Kaç dakika sürüyor? Ne tetikliyor? Gibi. Bazı durumlarda hiçbir tetkik gerekmez, doktorunuz yaşam tarzı önerileriyle sizi rahatlatabilir.

Tedavi

Kalp çarpıntısının tedavisi nedenine bağlıdır. Çoğu zaman altta yatan bir neden bulunmaz ve sadece tetikleyicilerden kaçınmak yeterli olur. Altta yatan bir hastalık varsa öncelikle o hastalık tedavi edilir.

Evde kişisel bakım

• Kafein, alkol ve enerji içeceklerini azaltın.
• Stres yönetimi için nefes egzersizleri ve meditasyon deneyin.
• Yeterli ve düzenli uyuyun.
• Sigara içiyorsanız bırakmayı deneyin.
• Doktorunuza sormadan hiçbir ilacı bırakmayın.

Tıbbi tedaviler

Tedavi, çarpıntının nedenine göre değişir. Örneğin kalp ritim bozukluğu saptanırsa ritmi düzenleyici ilaçlar veya bazı girişimsel prosedürler planlanabilir. Tiroid veya anemi gibi durumlarda bu hastalıkların tedavisi çarpıntıyı da düzeltebilir. İlaç isimleri ve dozları mutlaka doktor tarafından belirlenmelidir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Çok nadir durumlarda, bazı kalp ritim bozukluklarında kateter ablasyonu gibi girişimsel işlemler veya kalp pili takılması gerekebilir. Bu karar, kalp uzmanı tarafından verilir.

Bu durumla yaşamak

Çarpıntı hissettiğinizde sakin olun, oturun veya uzanın. Derin ve yavaş nefes alın. Çarpıntının ne zaman ve nasıl olduğunu bir günlüğe not edin; bu, doktorunuza değerli bilgiler verir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli egzersiz yapın, ancak aşırı zorlayıcı aktivitelerden kaçının.
• Kafein ve nikotini sınırlayın.
• Stresi yönetmek için hobiler edinin.
• Günlük rutininize gevşeme egzersizleri ekleyin.

Diyet ve egzersiz

Dengeli ve Akdeniz tipi beslenmek kalp sağlığını destekler. Magnezyum ve potasyum açısından zengin besinler (yeşil yapraklılar, muz, kurubaklagiller) faydalı olabilir. Haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş kalp sağlığını korur.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kalp çarpıntısı endişe yaratabilir ve endişe de çarpıntıyı artırabilir. Bu bir kısır döngü oluşturabilir. Duygularınızı konuşmak, profesyonel destek almak veya bir destek grubuna katılmak faydalı olabilir.

Önleme

Her çarpıntı önlenemeyebilir, ancak sağlıklı yaşam alışkanlıkları riski azaltır. Tetikleyicilerinizi tanımak ve onlardan kaçınmak en önemli adımdır.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Eğer altta yatan ciddi bir kalp ritim bozukluğu varsa ve tedavi edilmezse bayılma, kalp yetmezliği veya inme riski artabilir.
• Sürekli hızlı kalp atışı zamanla kalbin yorulmasına yol açabilir.

Uzun vadeli görünüm

Çoğu kalp çarpıntısı ciddi bir sorun değildir ve doğru tedaviyle belirtiler kontrol altına alınır. Doktorunuzun önerilerine uyduğunuzda günlük yaşamınıza normal şekilde devam edebilirsiniz.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.